隨著我國人口老齡化的加重，老年癡呆的患病率也在逐年上升。我國老年癡呆的人口數(shù)約400~500萬，這個數(shù)字是非常龐大的。老年癡呆不僅僅嚴重影響患者的生活質(zhì)量和身體健康，同時對患者家屬也造成巨大的精神壓力和經(jīng)濟壓力。因此，對于老年癡呆問題大家要提早預(yù)防，盡早發(fā)現(xiàn)。今天我們就來聊聊老年人和家庭最關(guān)心的老年癡呆的問題。

01老年癡呆的危害

老年癡呆是一種大腦退行性病變，這種疾病的最終會導(dǎo)致患者喪失行為能力，生活不能自理，智商退化像孩子一樣，有數(shù)據(jù)研究顯示，老年癡呆會大大縮減患者壽命，主要原因在于老年癡呆肯能會使患者行為能力缺失，導(dǎo)致摔倒、迷路，或是身體內(nèi)部系統(tǒng)病變和或是一些并發(fā)癥都會使得患者壽命縮減。同時，老年癡呆疾病對患者家屬來說也是非常痛苦的。

因為老年癡呆者大多需要家屬長期細心的照顧，這個工作是非常費心勞力的，可以說是一個稱重的負擔(dān)，這不僅是家屬心理、身體的，還是經(jīng)濟上的。特別是一些中晚期的老年癡呆患者情緒會變化無常，會與家屬莫名發(fā)生沖突，這會嚴重透支家屬的精力。

02老年癡呆來臨前，老人會有這些微妙變化，別忽視！

雖然說目前的醫(yī)療水平無法徹底治療老年癡呆，并且藥物也無法阻止老年癡呆病情的最終惡化，但是今早的發(fā)現(xiàn)疾病，還是可以通過目前的醫(yī)療手段和藥物來緩解患者行為能力的喪失速度，對老年癡呆病情的發(fā)展起到一個延緩的作用。那么如何判斷一個人是否患有老年癡呆呢？國際阿爾茲海默癥協(xié)會列出來10個重要的老年癡呆警告標志：

1、記憶力的喪失

老年癡呆早期患者會出現(xiàn)輕微的記憶力的喪失，例如會經(jīng)常遺忘最近發(fā)生的事情，但是對很久之前發(fā)生的事確記得很好，沒有記憶困難的表現(xiàn)。當病情發(fā)展到中期后，患者會出現(xiàn)對遠期記憶遺忘的情況。病情到晚期，患者會出現(xiàn)嚴重的記憶喪失，大腦中僅有碎片化的記憶，對親人、朋友變得完全忘記陌生。

2、執(zhí)行熟悉任務(wù)困難

老年癡呆患者早期還會有對熟悉的物品和朋友交不上來名字的情況，無法自己獨立的完成購物、烹飪、金錢計算等。而中期會出現(xiàn)不能獨立進行室外活動，在個人的衣食住行和衛(wèi)生方面無法獨立完成，后期會嚴重到生活完全無法自理，大小便失禁等。

3、語言能力出現(xiàn)問題

有些老年癡呆患者在早期語言能力上出現(xiàn)一些問題，具體表現(xiàn)為不能合理準確的表達自己的意思和想法，說話變得啰啰嗦嗦，一句話反復(fù)說，或者回答問題時答非所問。有些老年癡呆患者會變得沉默。而到中后期，患者會出現(xiàn)閱讀能力的缺失，語言能力的喪失等。

4、時間和地點的失定向

老年癡呆患者會對時間地點變得模糊，最常見的表現(xiàn)就是出門后忘記回家的路，對自己所在的位置無法正確辨認。忘記今天的日期時間。

5、判斷能力的下降或缺失

老年癡呆患者早期會出現(xiàn)理解判斷能力降低，看電視的時候無法理解電視里的內(nèi)容，無法正確思考和判斷事物，很容易上當受騙。

6、抽象思維有問題

老年癡呆問題還會表現(xiàn)在抽象思維能力的逐漸喪失。早期的患者會出現(xiàn)讓患者去燒開水，他可能會沒有將水壺里面放水就放在爐子上，無法學(xué)習(xí)新鮮事物，無法模仿他人的動作。

7、亂放東西

亂放東西也是老年癡呆患者早期比較明顯的特征，患者經(jīng)常會把一些重要的物件如：錢、存折等放在不該放的地方，或者放過后自己再也無法找到。把衣服放在廚房，把杯子放在廁所等。

8、情緒或行為變化

老年癡呆患者在中期之后，會出現(xiàn)情緒行為上的改變，會因為自己總是忘記東西而變得急躁、焦慮，莫名的發(fā)脾氣，憎恨家人朋友等。

9、個性的變化

患者的個性上在早期也能發(fā)現(xiàn)一些變化，例如本來活潑愛說愛笑的人，慢慢變得沉默、抑郁、多疑、情感淡漠或者變得暴躁。

10、主動能力的缺失

老年癡呆的初期表現(xiàn)還在于患者的主動能力降低，不喜歡參加團體活動，生活上變得慵懶，不愛運動，不喜歡與人交往，喜歡獨處等。

03如何預(yù)防老年癡呆？醫(yī)生記住三個字

老年癡呆的發(fā)病率是隨著人群年齡的增長而增高的。排出一些遺傳和疾病導(dǎo)致的老年癡呆之外，常見的老年癡呆是可以通過行為和飲食的調(diào)理來進行預(yù)防的。那么如何科學(xué)預(yù)防老年癡呆呢？需要大家記住這三個字“限、戒、動”。

“限”：限制飲食

良好的飲食習(xí)慣可以幫助大家維持健康的身體狀態(tài)，有助于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。飲食上大家要記住一個“限”字。人到了中老年不能想吃啥就吃啥了，要學(xué)會限制，首先酒要限制飲用量，不可過量，同時強調(diào)要低鹽、低脂，避免過量的食用紅肉、油炸、加工類食物。

地中海飲食方式是預(yù)防老年癡呆不錯的選擇，據(jù)相關(guān)研究顯示，地中海飲食方式可使輕度認知障礙轉(zhuǎn)為阿爾茲海默型癡呆的幾率下降48%。（地中海飲食內(nèi)容主要為：橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類，適量的紅酒和大蒜）

“戒”：戒煙、戒垃圾食品

拒絕食用垃圾食品，戒煙對于預(yù)防老年癡呆具有非常積極的意義。長期吸煙對人體的心血管健康是非常不利的，并有增加人體患老年癡呆的幾率，有相關(guān)研究表明，長期吸煙人群比不吸煙人群患老年癡呆的幾率高出3倍。對健康不利的各類垃圾食品，中老年人群最好也是少吃或不吃為妙。

“動”：常動腦、常運動

中老年人群保持科學(xué)、規(guī)律的運動可以幫助預(yù)防心腦血管疾病，同事降低患老年癡呆疾病的風(fēng)險。同時，國際阿爾茲海默癥協(xié)會還建議中老年人群增加社交活動，如參加老年大學(xué)、俱樂部活動，志愿者等等，良好的社交環(huán)境可以幫助預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

中老年朋友還可以多培養(yǎng)自己的興趣愛好，學(xué)習(xí)新鮮事物，如學(xué)習(xí)繪畫、樂器、書法等，增強大腦活力和記憶力，放松心情，保持良好的大腦精神狀態(tài)。