要論當(dāng)代年輕人的社交現(xiàn)狀，可以用八個(gè)字來形容：

網(wǎng)上活躍，現(xiàn)實(shí)自閉。

放到?jīng)]有網(wǎng)絡(luò)的以前，如果你不善言辭，或者人前緊張，那基本會(huì)被別人當(dāng)成異類，而且也確實(shí)會(huì)在生活中遭遇各種麻煩。

現(xiàn)在不一樣了，網(wǎng)絡(luò)大大抵消了社交恐懼的負(fù)面影響，而且溝通成本的降低讓許多人愛上了這種"高效的冷漠"。

哪怕麥當(dāng)勞柜臺(tái)前沒人排隊(duì)，也要用自動(dòng)點(diǎn)餐機(jī)。

再著急的事情，也要斟酌詞句再打字；哪怕同事就在隔壁，走兩步就能當(dāng)面說。

網(wǎng)上生龍活虎，撕逼吃瓜到處都有你，現(xiàn)實(shí)慫成狗，連圍觀都不敢。

總之，自閉的一大優(yōu)勢(shì)就是——爽！

在網(wǎng)上自閉是很爽，但你總有需要社交的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候，你就……

①在陌生場(chǎng)合，說話語無倫次、緊張，各種奇怪的口頭禪不受控制的往外冒。

②和人撕逼的時(shí)候，各種語塞，語無倫次；吵完了邊生悶氣邊后悔，在腦子里反復(fù)排練——"我當(dāng)時(shí)要是這樣懟回去就好了"。

③同樣的任務(wù)，別人能調(diào)動(dòng)更多的資源和人脈把事辦成，自己卻不行。

生活的雞毛蒜皮何其多，絕大部分都不至于上升到"情商、社交恐懼癥"的地步。

但一旦在關(guān)鍵時(shí)刻掉了鏈子——面試、談生意、見客戶、開會(huì)發(fā)言、匯報(bào)工作、求幫忙、談戀愛、吵架、撕逼——那是相當(dāng)?shù)臒┤恕?/p>

因此，大多數(shù)"自閉"的人的內(nèi)心其實(shí)都隱藏著一個(gè)想法——"我有時(shí)候挺想改的，但實(shí)在是改不掉啊！"

這種糾結(jié)，我姑且把它稱作"隱形社交恐懼"。

"我性格內(nèi)向，天生不愛說話，口才也不好，是不是沒救了？"

我想說的是：它們和性格沒有必然關(guān)系。

性格大大咧咧，張嘴滔滔不絕，但永遠(yuǎn)抓不住重點(diǎn)——這樣的人，再外向也屬于"不會(huì)說話"。

平時(shí)話不多，但一開口就直中要害，看似柔風(fēng)細(xì)雨，實(shí)則分量極重——即使ta很內(nèi)向，你也會(huì)覺得這個(gè)人很會(huì)說話。

典型例子就數(shù)《超級(jí)演說家》全國(guó)冠軍劉媛媛。

她出身農(nóng)村，一路考上北大研究生。一直以來她都是一位內(nèi)向女孩。

大學(xué)時(shí)，她有一次在食堂排隊(duì)，不小心撞了后邊的人一下，還沒來得及道歉就被對(duì)方劈頭蓋臉罵了一頓。她氣的一句話都說不出來。

回去的路上，她一邊罵自己窩囊，一邊打電話給班上最會(huì)罵人的女生，問她這種情形要怎么辦，對(duì)方隔著電話教她懟人，她回家以后立刻拿本子記下來。

參加《超級(jí)演說家》時(shí)，她一開始并不被導(dǎo)師看好。林志穎說她"演講過于犀利"，李詠說"音質(zhì)太差，語句太俗"，樂嘉則評(píng)價(jià)"弱點(diǎn)致命，緊張，表達(dá)不徹底"。

憑借一貫不服輸?shù)膭艃?，她在臺(tái)上撂下一句狠話：我會(huì)讓你們后悔的。

"當(dāng)晚我就去了書店，買了二十多本演講表達(dá)的書。一直到總決賽的三個(gè)月里，我差不多翻了100本這方面的書，ted演講視頻也看了不少，專門研究他們的語調(diào)、肢體動(dòng)作和語言技巧。"

她把從書里看來的、從ted上研究出來的、甚至從別的選手身上學(xué)來的技巧，不斷的通過比賽去實(shí)踐——最終，她的方法被驗(yàn)證了。

后面的事情，大家都知道了：《寒門貴子》《丑女莫作怪》《年輕人能為世界做點(diǎn)什么》——憑借這些打動(dòng)人心的演講，她成為了最大的黑馬，拿到了冠軍。

在說話這件事上，每個(gè)人都位于以下四個(gè)階段中的某一個(gè)：

第一階段：緊張、害羞，不敢開口

第二階段：敢開口，但別人不愿意聽

第三階段：說半天不如別人說一句，說不明白

第四階段：說的挺對(duì)，別人也愿意聽，但無法打動(dòng)人、說服人

劉媛媛說，每一個(gè)階段，都有對(duì)應(yīng)的解決方法：

①和陌生人說話緊張？用"淋雨實(shí)驗(yàn)"就能克服；

②說話總抓不住重點(diǎn)？用"移情公式"輕松解決；

③拜托別人幫忙？用"信任法則"讓對(duì)方難以拒絕你；

④想克服自閉？用"幽默實(shí)驗(yàn)"讓別人愛上聽你說話；

她還總結(jié)了一個(gè)公式：

會(huì)說話→就會(huì)讓別人高興→大家就會(huì)喜歡你→別人就愿意幫助你→生活處處順心