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據(jù)說這套手指操能預(yù)防老年癡呆

2019-11-30 來源:康美時(shí)代  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:預(yù)防老年癡呆的方法有很多,對(duì)于老年人來說,最簡便的是做手指操了。簡單來說就是剪刀石頭布之類的互換,容易操作且不受場(chǎng)地限制,隨時(shí)隨地都可得到有效鍛煉。

說起老年癡呆

相信大家都不陌生

老年癡呆癥主要表現(xiàn)為記憶力衰退

行為有障礙,生活不能自理

隨著人口老齡化的日益加重

患老年癡呆癥的人越來越多

一旦發(fā)現(xiàn)認(rèn)知功能開始逐漸衰退

一定要引起高度的重視

因?yàn)檫@就是俗稱的老年癡呆前兆

老年癡呆一旦發(fā)生

病程是無法逆轉(zhuǎn)的

目前的各種中西醫(yī)治療方法

也僅能延緩病程進(jìn)展

因此,在健康時(shí)期或老年癡呆的早期

一定要提前進(jìn)行預(yù)防和保健

才能起到良好的防治效果

老年癡呆預(yù)防方法

預(yù)防老年癡呆的方法有很多,對(duì)于老年人來說,最簡便的是做手指操了。簡單來說就是剪刀石頭布之類的互換,容易操作且不受場(chǎng)地限制,隨時(shí)隨地都可得到有效鍛煉。

科學(xué)合理地通過手部活動(dòng)對(duì)大腦進(jìn)行刺激,能有效地延緩腦細(xì)胞衰老和腦功能衰退的進(jìn)程,從而起到防治老年癡呆的作用。

同時(shí),手指的各類運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腦部血液循環(huán),促進(jìn)理解、記憶等功能。今天康康給大家介紹一套可以改善老年癡呆患者認(rèn)知能力、生活能力、促進(jìn)其軀體健康、提高生活質(zhì)量的手指操。

手指操共分為五小節(jié)步驟,簡單如下:

布錘互換:左手布右手錘,左手錘右手布。

錘剪互換:左手錘右手剪,左手剪右手錘。

剪布互換:左手剪右手布,左手布右手剪。

六八互換:左手六字手勢(shì)右手八字手勢(shì),左手八字手勢(shì)右手六字手勢(shì)。

OV互換:左手O的手勢(shì),右手V的手勢(shì),左手V的手勢(shì),右手O的手勢(shì)。

雖然做法非常簡單

但是操作起來還是不容易哦

無論是老年人,還是年輕人

大家都可以多多練習(xí),讓手指動(dòng)起來

促進(jìn)腦部血液循環(huán),促進(jìn)身體健康

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