睡太多會(huì)導(dǎo)致老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)劇增？

2019-10-13 來(lái)源：濁酒與清茶標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每晚睡9小時(shí)的人群，他們不光認(rèn)知能力全面下降，學(xué)習(xí)能力下降了22%，連語(yǔ)言流利度都下降了20%，記憶力也下降了13%。

天氣越來(lái)越冷了，大家都想著干完手里的活，回到宿舍，躺進(jìn)自己溫暖的被窩，享受著舒適的溫暖。

在外面累了一天，回到被子里，肯定第一時(shí)間想到睡覺(jué)，真希望一覺(jué)睡到天荒地老，睡個(gè)昏天暗地。

可是現(xiàn)實(shí)卻是，睡眠過(guò)多會(huì)導(dǎo)致患癡呆風(fēng)險(xiǎn)大大增加！

10月9日，美國(guó)佛州MiamiMiller大學(xué)發(fā)表研究：每晚睡9個(gè)小時(shí)的人，記憶力和語(yǔ)言能力有明顯下降，這些是阿爾茲海默癥等癡呆癥的早期癥狀。

研究調(diào)查了5247名45歲至75歲的西班牙裔美國(guó)人7年的睡眠情況。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每晚睡9小時(shí)的人群，他們不光認(rèn)知能力全面下降，學(xué)習(xí)能力下降了22%，連語(yǔ)言流利度都下降了20%，記憶力也下降了13%。

看到這個(gè)消息后，原本被這蕭瑟的寒風(fēng)吹進(jìn)“被窩”的我不知該如何是好。。。。

連睡覺(jué)睡多了都會(huì)癡呆，太可怕了。睡得太少工作學(xué)習(xí)效率低下，睡的太多又會(huì)變癡呆。

一般來(lái)說(shuō)，成年人需要保證每天7~8個(gè)小時(shí)的睡眠，而老年人則需要保證每天6~7個(gè)小時(shí)的睡眠就可以了。

不過(guò)睡眠情況也是因人而異，針對(duì)自己情況調(diào)整自己的作息才是最好的，對(duì)于自己的身體也不必太過(guò)擔(dān)心。

除了睡眠時(shí)間以外，睡眠習(xí)慣也是非常重要的。

現(xiàn)在大學(xué)生平均睡覺(jué)時(shí)間晚于十一點(diǎn)，甚至通宵不睡覺(jué)的人也有。

想要保持良好的身體，首先要改變的就是睡眠習(xí)慣，十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，早睡早起，才能以更積極的狀態(tài)應(yīng)對(duì)生活。

身體是革命的本錢，作為大學(xué)生，更應(yīng)該明白自己的價(jià)值，保持良好的身體狀態(tài)，才能在自己的生活中過(guò)的風(fēng)生水起。

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治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。

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適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。

用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。

輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。

輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。

適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。

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補(bǔ)氣養(yǎng)血，健腦益智。用于健忘氣血虧虛證，記憶減退，倦怠乏力，頭暈心悸，以及老年性癡呆以上癥狀的改善。

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1、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2、先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病。

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治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。

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益智養(yǎng)肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見(jiàn)智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。

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1、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。

用于治療輕、中度阿爾茨海默型癡呆的癥狀。

輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。

用于輕、中度老年性癡呆的治療。

1.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺(jué)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2.急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥，其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。

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