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世界老年癡呆日 多一些了解少一份擔心

摘要:中醫(yī)認為,癡呆,多由七情內(nèi)傷,久病年老等病因,導致髓減腦消,神機失用而致,是以呆傻愚笨為主要臨床表現(xiàn)的一種神志疾病。

阿爾茨海默病(AD)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)一種常見的進行性神經(jīng)退行性疾病,也是導致老年前期和老年期癡呆的主要原因。

中醫(yī)如何認識阿爾茨海默病?

古醫(yī)籍中有關癡呆的專論較少,與本病有關的癥狀、病因病機、治療預后等認識散在于歷代醫(yī)籍的其他篇章中。

如《素問·五常政大論》:“根于中者,命曰神機,神去則機息。”

《靈樞·海論》:“髓海不足,則腦轉(zhuǎn)耳鳴,脛酸眩冒,目無所見,懈怠安臥。”

《石室秘錄,呆病》:“呆病如癡,而默默不言也,如饑而悠悠如失也,……實亦胸腹之中,無非氣。故治呆無奇法,治痰即治呆也。”

中醫(yī)認為,癡呆,多由七情內(nèi)傷,久病年老等病因,導致髓減腦消,神機失用而致,是以呆傻愚笨為主要臨床表現(xiàn)的一種神志疾病。

病因以內(nèi)因為主,由于七情內(nèi)傷,久病不復,年邁體虛等致氣血不足,腎精虧虛,痰瘀阻痹,漸使腦髓空虛,腦髓失養(yǎng)。其基本病機為髓減腦消,神機失用。其病位在腦,與心肝脾腎功能失調(diào)密切相關。其證候特征以氣血、腎精虧虛為本,以痰濁、瘀血之實邪為標,臨床多見虛實夾雜之證。

10種方法預防阿爾茨海默病

1、吃魚

想要降低阿爾茨海默病的風險,一定要多吃魚,深海魚更佳。如:三文魚、鱒魚、沙丁魚等。

2、玩數(shù)獨

這些活動通常包括數(shù)獨、填字游戲和短的數(shù)字游戲。保持大腦活動與阿爾茨海默病的低風險之間存在關聯(lián)。

3、喝果汁

果汁中含有豐富的維生素以及多酚抗氧化劑,堅持飲用至少含有三種水果和蔬菜的果蔬汁可降低阿爾茨海默病風險76%。果汁、茶和紅酒中都含有多酚。

4、享受咖啡

早晨喝咖啡可以幫助預防阿爾茨海默病。喝咖啡要在每天早飯后,8-10點間為佳。

5、有健康體重指數(shù)

阿爾茨海默病的風險增加與較高的體重有相關性。所以保持大腦健康始于整個身體健康。

6、冥想

每天12分鐘,堅持超過兩個月,即可以改善老年人血液循環(huán)。這將有助于提高大腦的血流量。

7、減少糖的水平

攝入過量的糖可以產(chǎn)生胰島素抵抗。當腦細胞出現(xiàn)胰島素抵抗時,淀粉樣斑塊可能形成并增加進而導致阿爾茨海默病的發(fā)病。

8、曬太陽

攝入維生素D3和Ω-3脂肪酸,可以幫助預防阿爾茨海默病。補充維生素D可以多曬曬太陽,或者服用維生素D補充劑。

9、睡個好覺

適當?shù)乃呖赡苡兄诒3帜愕拇竽X健康。睡覺的時候,在房間中關掉所有的光源。要確保每晚至少睡7個小時。

10、社交

積極參加家庭活動、多與朋友相聚、參加俱樂部活動和業(yè)余愛好都是預防阿爾茨海默病的好方法。

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