洗好的衣服會放回洗衣機重洗，洗完又常忘了取出；

炒菜時，不是忘了放鹽就是重復多次放鹽，煮飯也掌握不好水量，煮出來的不是粥就是鍋巴

不要以為這是電視劇中才會出現(xiàn)的情景，俗稱的老年癡呆——阿爾茲海默癥，正在影響著老年人的身體健康。

如發(fā)現(xiàn)家里老人出現(xiàn)記憶力減退、判斷力差、書寫困難、言語障礙、人格改變等，要盡早就醫(yī)。以確診是否患有老年癡呆。那么老年癡呆是什么原因造成的呢？

老年癡呆“禍根”找到了，希望引起你重視！

1、腦血管疾病

老年人患上了腦血管方面的疾病，其中最常見的就是多發(fā)性腦梗死性癡呆。這種情況是因為老年人出現(xiàn)了多次的輕微腦缺血的情況，所以不斷累積就造成了腦實質(zhì)性梗死，這樣也就導致老年人患上了老年癡呆。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

老年人的甲狀腺功能低下或者是副甲狀腺功能低下，這樣的情況都會導致老年癡呆的出現(xiàn)。

3、腦外傷或癲癇

如果老年人持續(xù)性的出現(xiàn)了腦外傷或者癲癇等情況，那么就很有可能會出現(xiàn)老年癡呆。

4、遺傳因素

國內(nèi)外許多研究都證明老年癡呆患者的后代有更多機會患上此病。

除了這些因素外，這4個日常行為也傷腦！

1、睡眠不足

睡眠缺乏導致的認知功能下降與阿爾茨海默病的癥狀相似，而睡眠充足與否是導致一個人未來會不會患阿爾茨海默病最重要的因素之一。睡眠也可以用于診斷、治療、甚至預防阿爾茲海默病。

2、甜食攝入過多

它通過反復的糖水平的上升，會造成神經(jīng)細胞功能的不穩(wěn)定，細胞膜的破壞，Aβ蛋白快速增多，神經(jīng)原纖維纏結(jié)形成的速度加快。

3、吸煙

香煙中含有有害物質(zhì)，大量殺死神經(jīng)細胞。

4、視力退化

老年人認知障礙與視力退化有關(guān)。老年人的黃斑變性，微血管上面附著的Aβ淀粉樣蛋白和腦內(nèi)的速度被認為是一致的。

國外也有通過視網(wǎng)膜的眼底檢測早期診斷阿爾茨海默病。提醒大家有視力的問題一定要引起重視。

那我們該如何預防老年癡呆的發(fā)生呢？

1、健康飲食

多食用三高（高蛋白、高維生素、高纖維素）和三低（低脂肪、低糖、低鹽）食品，戒煙、戒酒。合理安排一日三餐，保證人體所需的營養(yǎng)成分，防止體重增加，避免使用鋁制炊具等。

此外，還可補充PS營養(yǎng)元素，ps，是磷脂酰絲氨酸的簡稱，又稱復合神經(jīng)酸。研究證實，補充ps可以提高長期記憶、長期認知以及自由談吐和邏輯性發(fā)言能力。對于老年癡呆癥造成的記憶力低下等有良好的改善作用。日常補充ps可以選擇ps壓片糖果來食用，食用方便，且吸收更好。

2、適量運動

經(jīng)常做適度的有氧運動，可以增進循環(huán)系統(tǒng)健康，促進足夠的氧氣供應大腦，保持腦細胞代謝旺盛。手的運動對大腦是一種良性刺激，可增加腦血流量，滿足大腦的需求，因此老年人應頻繁活動手指。

3、保持良好情緒

老年人盡量避免不良心理刺激，學會自我控制和調(diào)節(jié)情緒。遇事要想得開，不以物喜，不以己悲，保持一顆平常心。心理上的年輕是一劑最好的健腦良藥。

4、勤用腦

平常要?？从幸娴臅鴪箅s志、影視節(jié)目，練練書法、學學繪畫，或與人對弈、彈拉歌曲，也可學電腦、學外語、玩智力拼圖和模型等。人要活到老，學到老，用腦到老。