每個人都在追求幸福，追求美滿的關系、愉快的生活。可我們有時發(fā)現，幸福、美滿其實并不容易。我們經常會無意識的毀掉自己的幸福，毀掉自己的親密關系，我們會對著親密的人大喊：這都是你的錯！

也會一股腦的將問題和責任都推到對方身上，將自己包裝成一個十足的“受害者”。也許在我們的身邊，80%的人都有“受害者”心態(tài)，認為一切都是“外面”都是“別人”的錯。受害者心態(tài)是最毀滅幸福、破壞關系的心態(tài)。

你有受害者心態(tài)嗎？

受害者心態(tài)是什么？受害者心態(tài)：是一種認為“自己是受害者”的想法，認為自己在生活里處處遭受著不公平對待，而自己對此根本無力控制。

在這個狀態(tài)之下，你會認為自己很可憐，好像整個世界都在反對你，每個人都對你不夠好，覺得自己時時陷在困境與被傷害的感覺里。

你無法也不能采取行動，只能悲傷與自憐。我們在這里提到的受害者心態(tài)，不是家庭暴力、職場性騷擾、或是巨大災難的真正受害者的心理狀態(tài)，只是一種不健康的自我防御機制。這種將一切不快樂不幸福歸咎于外人的方式，使自己短暫的獲得了同情、安慰甚至照顧。

實際上，這是內在自我的匱乏與人生掌控能力的喪失。受害者們認為：因為不是我的責任，我是不公平待遇的受害者，因此我無法做出任何讓自己更好的改變。

受害者心態(tài)是如何形成的？

街心花園里奔跑著的孩童，在他摔倒的第一時間里，總是驚訝或好奇，他們抬起頭來確認有大人在身邊，然后放聲大哭。這時候家長會將孩子抱起，給予安慰和撫慰。再小的孩子也知道，受傷是獲得額外關愛的機會：我受傷了，你要關注我，你要做點什么來補償我。

在學校里，如果他人傷害我們，老師也會讓那個人向我們道歉。遭受到痛苦或是不道德、不公平的待遇時，應該被糾正、被彌補——這是我們從小就根深蒂固的觀念。

我們在幼年時不自覺習得“處在受傷的位置，讓自身獲得好處”的這些觀念，它所帶來的行為模式也伴隨著我們成長。但成年之后，我們不再需要他人來對我們的生活進行干預和幫助。

如果我們心態(tài)沒有成長到“為自己負責”的狀態(tài)下，受傷就想要找他人來“頂罪”，就會演變成受害者心態(tài)。大家身邊都會存在這樣的人：

工作做不好，抱怨老板不賞識、不提拔自己；

和伴侶的關系一團糟，認為都是對方的錯，對方不理解不體諒自己；

抱怨孩子不懂事、不聽話，害的自己這么操心焦慮；

感覺周圍一切的事都不順心，老天總是跟自己作對；

自己遲到錯過了末班車，都能找到無數的理由是他人或者外界的錯

受害者心態(tài)會帶來哪些好處？

會哭的孩子有糖吃！受害的人會獲得更多的關注和同情。在還不會說話的時候開始，每個孩子就知道如何通過自己受到的傷害來獲取養(yǎng)育者的關注和補償。

長大以后，我們甚至會替自己創(chuàng)造這種被傷害的感覺，來尋求他人對我們的關注和情感賠償。我們渴望獲得他人的注意力和關心，讓自己不必為人生的失敗承擔風險，不必背負心靈成長的重責。并且，一個站在受害者角度的人，仿佛總站在“道德”的至高點上：都是別人的錯，獲得始終“我是對的”的感受。這些暫時看起來，仿佛真的是好事。但是，時間一久，你會發(fā)現，你的生活也許會越來越糟。

受害者心態(tài)的后果

關系里的過度依賴，會使他人想要逃離。受害者心態(tài)的人，把自己的一切喜怒哀樂的緣由都依附在他人身上，會讓他人痛苦不已。

“當初你說你要管我一輩子，所以你要為我下半生的一切負責，你要愛我、排版我、對我好、保護我不受到任何傷害”......

許多善良的人會盡力幫助一個他們愛著的受害者。但是這種幫助與關心，往往不會持續(xù)很久，受害者心態(tài)會導致你所需要的關懷是一個無底洞，會消磨掉心底的愛，人們最終會感到厭倦，慢慢地離開。

受害者心態(tài)：是潛意識里對自己的放棄

受害意味著無需負責。受害者無須為自己的現狀負責，也無須為自己承擔責任。一個帶有受害者心態(tài)的人會相信他的人生已經不能被自己的努力改變，他會責怪任何一個人或者“一群人”，只有他自己完全免于責難。

一個人一旦相信自己是受害者，可能一輩子都會陷在這種情緒的泥淖中：不負責、不行動，也因此錯失所有讓自己改變的機會，這種看起來能夠讓人獲得情感關注的心態(tài)，實際上隱含著對人生的全盤放棄。

學會對自己的人生負責

在這個世界上，每個人都是獨立的個體。沒有人可以為另一個人的生命負責，也沒有人可以代替另一個人而活。每個人都需要明白：不管你之前受了多少的苦、受到了多么不公平的待遇，都沒有人會替你的生命與痛苦負責。

唯一能為我們生命負責的，只有我們自己。痛苦還是快樂，都是自己的選擇，和任何人無關。

沒有任何人因為任何一件事情而欠你一個道歉，倘若有人向你道歉，那的確很好，但也改變不了任何事情。道歉無法讓行為逆轉或是彌補傷害，它們只是聽起來比較悅耳罷了。

假使有人無限度的包容你愛你，用心使你快樂，這當然是件美事。如果沒有，也沒什么可怨恨。愛自己，努力使自己快樂。對發(fā)生在自己身上的每一件事負起責任，就算錯在他人也要對自己負責。

為自己負責真正的意思是：成為自己生命的主人，對一切的發(fā)生負起自己的責任。不必逆來順受，也不必亢奮激進，整理好自己與他人、與世界的關系，腳踏實地努力和改變，去過上自己能掌控的幸福人生。

即使你曾經是一名受害者，你也必須努力讓自己不要永遠做一名受害者。因為，在你等著某個人來為你負責、糾正錯誤的時候，人生已經往前滾動，不再等你了。

停留在原地等待著或者期待著別人為自己負責，或者把自己的問題全部推卸出去——都不會讓我們真正的幸福起來，反而，會越來越不幸。人生這條路很長，蹲久了，可以嘗試站起來，自己走走，你會發(fā)現，感覺也不錯。除了我們自己，沒人該對我們心里被傷害的感覺負責。