關(guān)注這6個(gè)信號(hào) 學(xué)會(huì)如何發(fā)現(xiàn)隱性抑郁

2018-10-30 來源：長海精神心理康復(fù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：隱性抑郁的患者一般情況下，不想也不會(huì)承認(rèn)他們自己感受到的抑郁情緒的強(qiáng)烈程度，他們中很多人都堅(jiān)信只要像以前一樣生活下去，抑郁慢慢自己就會(huì)消失的。

在中國，有70%的精神心理疾病患者未接受過治療，這其中很大一部分并非醫(yī)療水平有限，而是患者自己忽視甚至刻意隱瞞。抑郁癥就是其中很常見的一類！

對(duì)于抑郁癥，很多患者都在嘗試通過“表演”來對(duì)付自己內(nèi)心的抑郁困擾，這就是我們常說的“微笑抑郁”或者隱性抑郁。

隱性抑郁的患者一般情況下，不想也不會(huì)承認(rèn)他們自己感受到的抑郁情緒的強(qiáng)烈程度，他們中很多人都堅(jiān)信只要像以前一樣生活下去，抑郁慢慢自己就會(huì)消失的。

但實(shí)際上，對(duì)于大多數(shù)患者來說，長期的自我忍耐帶來的只會(huì)是更多的困擾和孤獨(dú)。

所以對(duì)于患者的朋友和家屬來說，學(xué)會(huì)如何去發(fā)現(xiàn)患者這種隱性抑郁信號(hào)對(duì)于治療就顯得很重要！

隱性抑郁有哪些信號(hào)？

隱性抑郁的大多數(shù)患者從外表上看和平時(shí)的正常生活沒有太大區(qū)別，但是我們可以通過一些常見小細(xì)節(jié)的異常來判斷。

1、經(jīng)常強(qiáng)顏歡笑，習(xí)慣性冷場

假裝很開心對(duì)于很多抑郁癥患者來說其實(shí)是很累的，所以在一般情況下，他們會(huì)避免一切“非必要”的社交場合。

就算在必要的社交場合中，他們也會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)顏歡笑，并且會(huì)時(shí)不時(shí)處于冷場的狀態(tài)。

那其實(shí)就是患者有意無意露出的一絲內(nèi)心情境。

2、不同于以往的飲食、睡眠習(xí)慣

很多人在內(nèi)心有愁緒的時(shí)候會(huì)嘗試“借酒消愁”，但是這種方式大多時(shí)候只會(huì)起到反作用。

而有些患者更是會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食，或者是厭食的情況，這都是隱性抑郁的信號(hào)。

與此同時(shí)，患者睡眠也是一個(gè)明顯的信號(hào)，一般情況下，人們長期出現(xiàn)失眠的情況，也就是身體健康遭受威脅的一個(gè)信號(hào)。

所以如果出現(xiàn)這幾類情況，可能說明隱性抑郁已經(jīng)找上門了。

3、情緒出現(xiàn)巨大波動(dòng)后，快速恢復(fù)

對(duì)于隱性抑郁的患者來說，本身隱藏抑郁癥的情況就是一項(xiàng)非常辛苦的行為，所以可能對(duì)于他們來說，有時(shí)候太累了，會(huì)瞬間放棄隱藏抑郁的行為。

比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去尋找醫(yī)生進(jìn)行診療。

但這種情況可能不會(huì)持續(xù)太久，因?yàn)殡[藏自己抑郁的患者一般是不會(huì)允許別人看到自己脆弱的一面。

因此，可能在短暫“崩潰”后，再次恢復(fù)原來的“隱藏”模式。

4、樂觀態(tài)度明顯減少

抑郁癥的眾多特征中“自悲”是一個(gè)非常典型的癥狀，患者會(huì)對(duì)周遭的世界產(chǎn)生悲觀興趣，生活中的樂觀積極態(tài)度明顯減少。

這種狀態(tài)，也被心理學(xué)家稱為“悲觀現(xiàn)實(shí)主義”。

5、感性程度增加

隱性抑郁的患者大多數(shù)是一個(gè)比較敏感的性格，在抑郁期間，有本身悲觀的情緒加上隱藏抑郁的折磨，在面對(duì)一些感性的情況下，可能會(huì)突然“爆發(fā)”情緒。

比如，正常人覺得還好的感人畫面，在他們看來可能當(dāng)場就流眼淚了。

又比如，平時(shí)脾氣較好的人，在患有隱形抑郁后，可能就會(huì)瞬間怒氣值爆棚，當(dāng)場發(fā)飆。

6、對(duì)人生、生死這類哲學(xué)變得有興趣

對(duì)于抑郁癥患者來說，其本身內(nèi)在的情緒世界是悲觀而又敏感的，所以他們對(duì)于生死的這類想法，或者是哲學(xué)更為“著迷”。

而這類話題一旦出現(xiàn)，基本表明患者內(nèi)心正在和一些負(fù)面想法做博弈。

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