我懷疑我得了性癮癥,我從初二開(kāi)始就手淫,一直到現(xiàn)在,和女友經(jīng)常做愛(ài),基本一天兩次，最后發(fā)展成為隨時(shí)隨地的性沖動(dòng)，后來(lái)女友也不堪我頻繁索欲而分手。

這幾年來(lái),性癮給我的生活帶來(lái)了很大的困擾,我變得自卑,敏感,脾氣暴躁,精神負(fù)擔(dān)很重,格外空虛寂寞,對(duì)異性的關(guān)注格外多,而且經(jīng)常會(huì)有性幻想。

我一直擔(dān)心會(huì)對(duì)我的身體造成危害,為了戒除它,我去做了包皮手術(shù),但是在做包皮手術(shù)期間性沖動(dòng)幾乎把我折磨得瘋掉了,好幾次,我都差點(diǎn)去嫖娼。

手術(shù)痊愈之后,一切照舊,沒(méi)有任何的起色。除了精神困擾,身體影響,還有學(xué)習(xí)影響。我現(xiàn)在正在準(zhǔn)備考研，可是總在認(rèn)真看書(shū)時(shí)莫名升起一股性沖動(dòng)，怎樣都無(wú)法集中精力，常常對(duì)同教室的女同學(xué)產(chǎn)生性聯(lián)想……

我也曾發(fā)誓戒除手淫，強(qiáng)迫自己集中注意力，但總無(wú)法控制自己。為了更好地生活、學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，我真誠(chéng)地希望可以戒除性癮，可以健康成長(zhǎng)。希望醫(yī)生能夠幫幫我。

陽(yáng)光照不進(jìn)的心理，你永遠(yuǎn)無(wú)法測(cè)算出其中的陰影面積。性癮是大多數(shù)患者最大的心理陰影，一方面忍受性欲亢奮和性沖動(dòng)帶來(lái)的痛苦，一方面卻不敢傾訴心聲，怕被貼上“道德敗壞”的恥辱標(biāo)簽，只能將性欲壓抑在心底。但在疾病面前，再?gòu)?qiáng)大的意志也會(huì)瞬間崩塌。

什么是性癮癥？

在普通百姓眼里，縱欲無(wú)度就是好色、沒(méi)道德；但在性學(xué)家看來(lái)，狂熱追求性愛(ài)從某種意義上代表著人性的自由解放。

美國(guó)精神科專(zhuān)家帕特里克?卡恩斯博士在《走出陰影：了解性癮》一書(shū)中提出“性成癮”的概念，認(rèn)為這是一種心理問(wèn)題。

性癮患者無(wú)法控制自己的性渴求，需要不停地通過(guò)自慰、窺視、騷擾挑逗他人、自愿或強(qiáng)迫他人發(fā)生性關(guān)系等方式獲得滿(mǎn)足。一旦性沖動(dòng)得不到滿(mǎn)足，就會(huì)焦慮不安。如果不積極治療，很容易走上強(qiáng)奸犯罪的道路。

美國(guó)《財(cái)富》雜志調(diào)查顯示，全美約有3%—6%的性癮患者。著名高爾夫球手、“老虎”伍茲，好萊塢明星杜楚尼、籃球巨星張伯倫等，均先后被曝出患有“性癮癥”。

性癮癥該怎么解決呢？

心理專(zhuān)家國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師方藝儒，總結(jié)多年的心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為如果性欲亢奮已經(jīng)嚴(yán)重地干擾了我的生活,需要盡快尋求治療。

01、檢查是否是生理問(wèn)題

體內(nèi)荷爾蒙的分泌紊亂導(dǎo)致激素水平較高也會(huì)引發(fā)性成癮,可去醫(yī)院治療,藥物鏟除“性癮癥”病根。同時(shí),患者還需要接受心理、家庭和社會(huì)因素方面的心理干預(yù)。

一般來(lái)說(shuō),綜合的治療方法要好于單一的治療方法?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用藥物,這是控制過(guò)強(qiáng)的性沖動(dòng)并改善情緒的基礎(chǔ)。

02、找專(zhuān)業(yè)心理專(zhuān)家治療

性成癮是一種精神心理問(wèn)題,最終還是需要找專(zhuān)業(yè)的性心理咨詢(xún)師，進(jìn)行系統(tǒng)的分析,治療。

一般情況下積極配合,接受心理治療(比如家庭療法、行為矯正治療、脫敏療法或暴露療法等),?？墒盏椒e極的效果。

03、增強(qiáng)個(gè)人意志力

《中國(guó)性成癮調(diào)查白皮書(shū)》的調(diào)查結(jié)果顯示,焦慮型依戀的人更容易性成癮,同時(shí)自我控制能力較低、意志力弱、溝通表達(dá)能力弱、和共情能力比較差的人也容易性成癮。

可以審視自己是否有以上幾種情況,建議可以在生活中注意提高這方面的能力,也許這對(duì)于擺脫性上癮幫助較小,但自我洞察有利于調(diào)整心態(tài),更加積極地面對(duì)疾病。

04、轉(zhuǎn)移注意力適當(dāng)發(fā)泄

適當(dāng)發(fā)泄是非常有必要的,比如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、讀書(shū)、旅游等更有意義的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己的生活更加豐富多彩。給自己制定一個(gè)時(shí)間規(guī)劃表,每日按照計(jì)劃來(lái)執(zhí)行。