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白領(lǐng)頭暈失眠視力模糊或是頸椎病發(fā)作

2018-10-26 來源: 安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糾正不良姿勢。改變“埋頭”苦干、“埋頭”開吃、“埋頭”看手機(jī)等等不良姿勢,不要讓頸部長時間保持一個姿勢,長時間工作一小時要活動身體及頭頸部,使頸韌帶得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>

頸椎病已成為城市人的高發(fā)病,常多發(fā)于年齡在26-35歲的年輕上班族身上。隨著天氣越來越冷,醫(yī)院門診中,頸椎病患者驟增,頸椎病患者也大量增加。他分析,頸椎病受天氣影響很大,冬季天氣寒冷,頸部受到冷的刺激后,局部肌肉會保護(hù)性收縮,可導(dǎo)致頸椎間隙變窄,神經(jīng)、血管、脊髓受擠壓,增加了頸椎病發(fā)病的危險,其他季節(jié)感覺不明顯的頸椎病癥狀,入冬后往往會顯現(xiàn)和加劇。

每年年底,都是白領(lǐng)一族沖業(yè)績的時候,大家加班加點(diǎn)埋頭苦干。其中,不少白領(lǐng)會出現(xiàn)“頭暈、心慌、肩膀沉重感、夜晚睡眠質(zhì)量差甚至失眠等情況”,這些癥狀很像是壓力太大引起的焦慮癥。這不一定是“焦慮”,也有可能是“頸椎病”發(fā)作了。年底天氣寒冷再加上不良的工作姿勢在年底更是高頻率出現(xiàn),患者更易發(fā)生的“頸椎病”。頸椎病除了典型的“頸痛、手麻”癥狀外,由于頸動脈受壓迫可導(dǎo)致腦部供血不足,可造成睡眠障礙。常年如此,會引起頭暈,頭痛,多夢,惡心,心悸以及注意力不集中等其他并發(fā)癥。有時還會導(dǎo)致眼供血不足、視物模糊重影。

專家支招:四個方法教你養(yǎng)護(hù)脊椎

1、糾正不良姿勢。改變“埋頭”苦干、“埋頭”開吃、“埋頭”看手機(jī)等等不良姿勢,不要讓頸部長時間保持一個姿勢,長時間工作一小時要活動身體及頭頸部,使頸韌帶得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

2、注意保暖。天氣寒冷時,要注意保留,特別是脊椎與手腳關(guān)節(jié)等血運(yùn)較差的位置。

3、多運(yùn)動。特別是蛙泳、籃球、羽毛球等運(yùn)動方式,這些運(yùn)動方式仰頭的動作多,可更大地到活動頸椎的作用。

4、艾灸保健。冬天里可使用艾條,艾灸脊柱兩側(cè),以達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)的功效。孕產(chǎn)婦禁用。

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