仔細回想一下，你是這樣的人嗎？
有人和你意見不同時，會很容易就妥協(xié)；
不敢表達自己的觀點，喜歡附和他人的看法；
不敢拒絕別人，被人占了便宜也不敢撕破臉；
在陌生環(huán)境，束手束腳，總擔心自己表現(xiàn)得不夠好；
害怕自己做決定，甚至主動將決定權(quán)推給別人；
為了避免被人發(fā)現(xiàn)自己的缺點，索性回避社交；
當別人夸你時，會覺得非常不自在，甚至反駁他們；
求全責備，一旦事情進展不順，覺得都是自己的錯；
……
上述所有的表現(xiàn)，本質(zhì)上都是：在內(nèi)心深處對“自己的品質(zhì)和價值”抱有負面的核心信念，認為自己不夠好、能力不行、配不上美好的人和事物，也就是人們常說的“低自尊”。
低自尊，正在讓你遠離一切好的東西
在這個時代，外界的輿論喧囂，每天看到的都是諸如“同齡人正在拋棄你”、“別人30歲已年薪百萬”……受其影響，我們大都對自己不滿意，對自身的評價比較低，無意識且被動地成為一個低自尊者。
“我不行，我會把事情搞砸的”。不管是領(lǐng)導同事交代的任務，還是家人朋友交代的事情，總覺得自己不行，能力不夠，做的不夠好，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，煩躁焦慮。
“Ta那么好，肯定看不上我”。歷任戀愛對象都被朋友評價為配不上自己，外人都說以自己的條件，可以找到更優(yōu)秀的對象。但內(nèi)心卻覺得以自己的條件配不上那些優(yōu)秀的人，就算找到了也會很快被拋棄的，還不如找個條件差點兒的。
“討好他人，討厭自己”。很討厭自己，害怕表現(xiàn)出真實的自己，別人叫我做的事，就算討厭也會屈服，害怕拒絕后，別人因此不喜歡我。
……
這些對自我負面的評價，讓我們在處理事情的起步階段就做出一個負面的預期，帶來額外的焦慮壓力，更容易、把事情辦砸。然后負面預期的實現(xiàn)會讓我們更加懷疑否定自己。
這種“否定懷疑自己——負面預期——事情辦砸——負面預期實現(xiàn)——否定懷疑自己”的惡性循環(huán)怪圈會一次次地重演。
讓低自尊在不知不覺中，已成為我們?nèi)松畲蟮南拗疲屛覀儜阎目謶?，活在一個自我建構(gòu)的囚牢中，永遠無法自如地行動；讓我們甚至連好的機會和幸福都會害怕。
同時，還有研究表明，低自尊的人，會更少地感受到生活中的快樂；低自尊還與許多的消極情緒，如抑郁、焦慮、自殺意念、機能失調(diào)、問題行為等緊密聯(lián)系在一起，產(chǎn)生無法預期的可怕后果。
走出低自尊，你值得過更好的生活
事實上，很多低自尊的人并不是不優(yōu)秀，只是他們不認可自己的優(yōu)秀而已。因此想要走出低自尊的陰影，最關(guān)鍵的就是去克服已經(jīng)內(nèi)化成思維習慣的“我不行”、“我不配”、“我就是個loser”這類負面的核心信念。
從根源入手，重新構(gòu)建一個積極的思維模式，去相信自己值得過更好的生活！
但是陷入低自尊的惡性循環(huán)，想要掙脫出來，但卻常常越陷越深。
想要真正打破自身的負面核心信念，走出低自尊，需要我們從思維深處將負面信念連根拔掉，同時，通過行為不斷地去強化，樹立正確的自尊水準。
低自尊是一種思維慣性，想要改變低自尊的狀態(tài)，看似復雜，卻也簡單。歸根結(jié)底，是要全面深度地剖析自身低自尊的成因、影響等心理機制，捋清自己的內(nèi)心問題所在，用新的思維習慣去取代低自尊的認知怪圈，在這個過程中，心理學可以為想要改變的大家提供非常有效的方法指導和思維工具。
用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用，也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
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健客價： ￥47漁夫堡藏戈膠囊，是以來源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品，經(jīng)動物功能試驗證明，具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
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健客價： ￥4681、對興奮躁動、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。 2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
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健客價： ￥161．對幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
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