因?yàn)樽约簭男⌒愿癖容^內(nèi)向,對(duì)一些自己在意的事情比較敏感,喜歡多想,常年累月下來(lái),養(yǎng)成了不好的思維習(xí)慣。
癥狀發(fā)生在今年5月份左右,因?yàn)橛幸淮稳プ卉?chē),不小心衣服碰到了車(chē)座位的把手,感覺(jué)衣服臟了,然后就感覺(jué)衣服臟了穿在身上很不舒服,然后又想到每天擠地鐵,地鐵的車(chē)廂也很臟,衣服也會(huì)弄臟,然后穿在身上很不舒服,然后就想怎么樣去解決這個(gè)問(wèn)題,想著想著,需要解決的問(wèn)題越來(lái)越多,有些都是無(wú)解的,慢慢地感覺(jué)自己得了潔癖,害怕臟東西碰到自己身上,越想越多,越想越痛苦。
去了兩家醫(yī)院,一家醫(yī)院建議多運(yùn)動(dòng),一家醫(yī)院說(shuō)有強(qiáng)迫癥,就是自己和自己對(duì)話(huà),建議吃藥,我配了藥,最后還是沒(méi)吃,我從心里排斥吃藥,因?yàn)槲矣X(jué)得心病還需心藥醫(yī)。
然后就是自己網(wǎng)上找資料,和自己的癥狀做對(duì)比,發(fā)現(xiàn)自己得了思維強(qiáng)迫癥。然后繼續(xù)在網(wǎng)上找強(qiáng)迫癥醫(yī)治方法,大多都是理論,就是帶著癥狀去生活,但是很痛苦。
機(jī)緣巧合,在網(wǎng)上看到了李老師的文章,然后去下載了電子書(shū),感覺(jué)這個(gè)方向有用,就自己做起了觀息法,然后看網(wǎng)站做起了誓言法,好像有點(diǎn)進(jìn)步,但又怕方法不正確耽誤醫(yī)治時(shí)機(jī),就來(lái)到北京和李老師見(jiàn)了面,讓李老師來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)。
最開(kāi)始做的是觀息法練習(xí),然后是誓言法,后面加了亦是如此,差不多2個(gè)多月的時(shí)間,基本上早中晚3次觀息法和誓言法,平時(shí)想到了就做亦是如此,做的過(guò)程當(dāng)中也有過(guò)猶豫和擔(dān)心,但最后還是堅(jiān)持了下來(lái),慢慢地在練習(xí)中有了一些自己的感悟:
1、所有的想法、念頭、感受、情緒,都有自己產(chǎn)生的原因和規(guī)律,不是靠人力所能控制的,自己能做的就是不管它,不害怕它,自己不煩躁,不去說(shuō)服自己,自然法則自會(huì)幫我處理好一切,這就是順從自然。
2、該做什么就做什么,活好當(dāng)下,因?yàn)槊總€(gè)人擁有的只有當(dāng)下,根本沒(méi)有過(guò)去和未來(lái),這就是為所當(dāng)為。
3、焦慮擔(dān)心依然還是會(huì)發(fā)生,但自己意識(shí)到了這些都是正常的,每個(gè)人都會(huì)焦慮擔(dān)心,不去管它,不去害怕它,做好當(dāng)下的事就可以了,不然還能怎樣呢。
4、所有的痛苦都是因?yàn)樽约禾谝饬硕鴮⑼纯喾糯罅?,意識(shí)到它只是情緒而已,不管它就行了。
5、人生就是一場(chǎng)修行,修行就是修一顆心,修一顆平常心,平等心,修行是一輩子的事情,需要堅(jiān)持去做。
6、心理問(wèn)題最終還是要靠自己的訓(xùn)練,自己的感悟,老師能給你方法,但最終還是要靠自己去練習(xí),去感悟。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥79治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥89鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥15主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥12.9適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥13適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥30.91.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥2461、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強(qiáng)迫癥癥狀治療。
健客價(jià): ¥731、抑郁發(fā)作; 2、強(qiáng)迫癥(OCD)。
健客價(jià): ¥92.9用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi),依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥24用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥23用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥23治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥75抑郁發(fā)作,強(qiáng)迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥22舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥17本品用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。
健客價(jià): ¥20抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥209用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥23用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀。也用于治療強(qiáng)迫癥。
健客價(jià): ¥58舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià): ¥18鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià): ¥51舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥87