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抑郁來時 為什么會讓患者很絕望

2018-09-26 來源:康德精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥不是矯情,它是一種情緒障礙,它會影響人的思維清晰度,削弱人行動的意志,改變?nèi)藘?nèi)部的生理機能(如睡眠和飲食),使人受困于精神的折磨,感到自己無能。

不知從什么時候開始,很多人喜歡把自己得了“某某癥”掛在嘴邊,其實更多時候他們并不是真的生病,而只是開了一個玩笑。不想工作就大呼自己有“拖延癥”,花大量時間“逛”淘寶就解釋說自己有“選擇恐懼癥”,看了幾部悲情電影哭得稀里嘩啦就說自己得了“抑郁癥”。

最近網(wǎng)上流傳的一個段子被看作是對這種玩笑的回應(yīng):“你的抑郁癥是矯情、你的拖延癥是懶、你的強迫癥是閑得蛋疼、你的失眠是根本不困、你的選擇恐懼癥是因為窮”。

對抑郁癥患者來說,任何言論都會造成低落!

如果僅僅是把這段話當(dāng)作玩笑來看,確實可以一笑了之,甚至可以認(rèn)為這段話說得挺有道理,一針見血。但是這段話對于真正患病的患者來說卻是不公平的,是一種隔岸觀火而不解其身臨其境之痛苦的言論。

有人覺得抑郁癥沒什么大不了,有一種人把抑郁癥看得太輕:認(rèn)為抑郁癥僅僅是不開心,想開點就好了,甚至有人指責(zé)陷入抑郁的人“這種小事有什么好哭的”。

事實上,抑郁癥是一種很有殺傷力的疾病,它不是對生活的軌跡上既有的傷心、痛苦和悲哀的簡單回應(yīng),而是一種缺失和無力感——沒有效果,沒有感受,沒有回應(yīng),沒有興趣。

抑郁癥就像心得了感冒

事實上,抑郁癥跟感冒發(fā)燒一樣,它是一種任何人都有可能得的病,所以有人稱抑郁癥為“心靈的感冒”。

大家對抑郁癥并不了解。

看到這些言論,我們不難發(fā)現(xiàn),雖然大家總是把抑郁癥掛在嘴邊,但是這個社會對抑郁癥真正的了解卻太少了。

抑郁癥是生無可戀的無力感

抑郁癥并不僅僅是某一天心情不好,不會因為睡了一覺就簡簡單單地過去。

抑郁癥不是矯情,它是一種情緒障礙,它會影響人的思維清晰度,削弱人行動的意志,改變?nèi)藘?nèi)部的生理機能(如睡眠和飲食),使人受困于精神的折磨,感到自己無能。

用通俗的話來講,抑郁癥就是一種生無可戀的無力感。而這種無力感,正時時刻刻吞噬著患者的身體和心靈。

抑郁癥是一種會復(fù)發(fā)的病,得治!

有關(guān)抑郁障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要有以下9條:

1.興趣喪失、無愉快感;

2.精力減退或疲乏感;

3.精神運動性遲滯或激越;

4.自我評價過低、自責(zé),或有內(nèi)疚感;

5.聯(lián)想困難或自覺思考能力下降;

6.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為;

7.睡眠障礙,如失眠、早醒,或睡眠過多;

8.食欲降低或體重明顯減輕;

9.性欲減退。

只要同時滿足心境低落和以上任意4種癥狀,并且癥狀發(fā)作持續(xù)兩周以上,即可能被診斷為抑郁癥。

抑郁癥患者自我評價過低

有些抑郁癥很容易被識別出來。但有些卻很難被識別,并且,關(guān)注抑郁癥的單次、急性治療遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,因為抑郁癥不僅僅是某一時期的單一問題而是一種慢性的、周期性的且極易復(fù)發(fā)的障礙。

抑郁來時,患者會很絕望

當(dāng)我們聽說某些明星因為抑郁癥自殺時,作為一個局外人,我們不會明白究竟是什么在困擾著他們。對他來說天大的事,在局外人眼里,可能都微不足道,因為我們永遠(yuǎn)不知道一個抑郁癥患者經(jīng)歷了什么。所以,了解抑郁癥及其應(yīng)對方法不管對于健康的人還是抑郁癥患者,都很必要:

對于健康的人們來說,如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了抑郁癥的早期癥狀,我們應(yīng)該知道如何尋求幫助;如果我們身邊的人出現(xiàn)了抑郁癥狀,我們也應(yīng)該知道如何幫助他們。

對于抑郁癥患者來說,你可以試著用正確的方法幫助自己關(guān)掉抑郁想法的開關(guān),讓我們覺察自己的想法,并且訓(xùn)練自己將注意從這些消極與抑郁的想法上轉(zhuǎn)移開,也許我們的情緒就會得到改善。

對于抑郁癥,我們首先需要的是正視它,不要帶著誤解與有色眼鏡給他們,并帶他們尋求真正專業(yè)有效的治療方法!

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