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患上抑郁癥是你的錯(cuò)嗎 幫你戰(zhàn)勝抑郁癥

2018-09-20 來(lái)源:喜恩精神專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥沒(méi)什么大不了,你太把它當(dāng)回事,它越是會(huì)跟你較勁,如果你輕松一點(diǎn)看待它,它反而會(huì)沒(méi)那么囂張。當(dāng)然,你也不能忽視他,不然它就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地侵蝕你的內(nèi)心,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,已經(jīng)毫無(wú)反擊之力。早發(fā)現(xiàn),早治療,就對(duì)了!

患有抑郁癥,你是不是不想麻煩別人,只想自己默默承受?其實(shí),這是抑郁癥患者的自罪感在作怪。但是,小編提醒大家,這是非常錯(cuò)誤的一種想法,而且,正是這種想法一直在阻擋你變好,它會(huì)讓你越來(lái)越封閉,直到你被抑郁吞沒(méi)。但是,抑郁癥真的是病,需要治療。所以,你也需要,讓別人來(lái)幫助你,走出抑郁的泥潭。

把你的悲傷分給別人一點(diǎn)兒

我知道,你怕說(shuō)出來(lái),他們會(huì)不理解你。你怕他們會(huì)說(shuō),“你學(xué)習(xí)這么好,工作這么好,長(zhǎng)得也那么好,有什么可抑郁的。”可能一句話就把你噎住了,但是,那又怎么樣,誰(shuí)的生活里還能沒(méi)點(diǎn)挫折,更何況,有的時(shí)候,抑郁癥并不是某些事件觸發(fā)的,也可能是生理機(jī)制出了問(wèn)題,當(dāng)你處于抑郁狀態(tài)的時(shí)候,雞毛蒜皮的小事都能讓你思緒萬(wàn)千,越想越難受。

把你的苦悶說(shuō)出來(lái),萬(wàn)一有人能聽(tīng)懂呢?是不是。就算你的朋友真的不能理解,你也還有一個(gè)選擇,就是醫(yī)生。如果你不想走進(jìn)醫(yī)院的大門,那小編愿意陪你敞開(kāi)心扉聊聊抑郁。

給你的生活加點(diǎn)料

抑郁癥患者往往也是完美主義者,學(xué)習(xí)爭(zhēng)第一、工作爭(zhēng)先進(jìn)、生活里也是一絲不茍,能做多好就做多好,做不到也要硬做。即使在自己承受不了的時(shí)候,也不愿讓別人看到自己的脆弱??墒?,你有沒(méi)有感覺(jué)到自己很累,有沒(méi)有夜深人靜的時(shí)候感到一陣陣空虛,那就讓自己放松一下吧,想想自己有沒(méi)有喜歡的事情,去嘗試一下;有沒(méi)有想去的地方,去體驗(yàn)一番。人生很長(zhǎng),世界很大,讓自己的生活再豐富一點(diǎn)。

抑郁癥沒(méi)什么大不了

抑郁癥沒(méi)什么大不了,你太把它當(dāng)回事,它越是會(huì)跟你較勁,如果你輕松一點(diǎn)看待它,它反而會(huì)沒(méi)那么囂張。當(dāng)然,你也不能忽視他,不然它就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地侵蝕你的內(nèi)心,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候,已經(jīng)毫無(wú)反擊之力。早發(fā)現(xiàn),早治療,就對(duì)了!

總而言之,得了抑郁癥,不是你的錯(cuò),你需要做的就是認(rèn)識(shí)它,打敗它。

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