考試焦慮癥怎么克服？
男0歲
2016-03-07 21:27
問答詳情
馬醫(yī)生
醫(yī)師
外科_肛腸
遼源市龍山區(qū)中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院
每個(gè)人在考試之前都或多或少會(huì)有一些焦慮的情況，這種情況下，你可以給自己自我心理暗示，并且要深呼吸，可以聽聽音樂，如果焦慮癥狀嚴(yán)重的話可以服用抗焦慮藥物
蒽可是這個(gè)做法我嘗試過并沒有什么用..
可以和朋友們多多聊天，
還有我的第二個(gè)問題有看到嗎????
有聊天的都是說開心的事所以我每天心情都挺好的
沒有
就是看手機(jī)的時(shí)候打開的視頻一般都是鬼片然后就開始魂不守舍總是胡思亂想嚇唬自己這種情況一出現(xiàn)就要連續(xù)好幾天
建議遠(yuǎn)離恐怖片，對(duì)身心不利
每次看到都純屬不小心因?yàn)槲夷懽有]去接觸這些東西
所以遇到這些情況我就不知道該怎么辦
下回不要接觸就是了
可是我這心理要怎么控制不去亂想嚇唬自己呀
下回不接觸就不會(huì)這樣了
那這次呢????
這次可以服用安定，睡個(gè)好覺
中學(xué)生能吃？明早上學(xué)起不來咋辦??
不會(huì)，一片安定不會(huì)造成你說的情況
那還有別的辦法嗎????
消除恐怖記憶，只有安定
詳見說明書
??好伐好伐
謝謝醫(yī)生撒！
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