失眠是抑郁？抑郁癥9大癥狀你中了幾條

2018-09-03 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：結(jié)果顯示，在意向治療和符合方案集分析中，基于網(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)干預(yù)組患者治療后抑郁癥狀嚴(yán)重程度顯著低于對(duì)照組?；诰W(wǎng)絡(luò)指導(dǎo)干預(yù)更大程度降低了糖尿病特異性精神損害發(fā)生率。

抑郁癥是具有明顯抑郁障礙，具有顯著而持久的心境低落、焦慮、消沉、悶悶不樂(lè)、自卑、悲觀、厭世、可有自殺傾向等表現(xiàn)的疾病，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)幻覺(jué)和妄想等精神病性癥狀。失眠和抑郁癥是兩種不同的疾?。∈吲c神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、飲食、情志失常、勞逸失度、疾病疼痛等密切相關(guān)。它們之間可以在病因上面有相似之處，也可能表現(xiàn)在癥狀上面的相似，但是它們絕對(duì)不是同一種疾病！

抑郁癥的前兆表現(xiàn)有哪些呢？

1、輕生厭世；

2、毫無(wú)自信，消極悲觀；

3、喪失興趣，生活懶散；

4、失眠或者嗜睡；

5、無(wú)法集中精力，記憶力下降；

6、焦慮不安或者驚慌失措；

7、自我否定，毫無(wú)價(jià)值感；

8、對(duì)所有的事情都失去興趣，孤獨(dú)感加重；

9、以上癥狀，持續(xù)兩周以上

如果你有以上癥狀，不妨可以采取以下辦法：

樹(shù)立信心：對(duì)生活中偶而的失眠，不要過(guò)分擔(dān)憂(yōu)，相信自己能自然調(diào)節(jié)適應(yīng)。一個(gè)月一兩次失眠是正?，F(xiàn)象，不會(huì)對(duì)自己心身造成很大損害。

體育鍛煉：體育運(yùn)動(dòng)常能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善機(jī)體的供氧和用氧能力，使個(gè)體動(dòng)作靈活而協(xié)調(diào)。每天應(yīng)保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，但睡前宜避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

生活規(guī)律：養(yǎng)成按時(shí)就寢和起床的良好習(xí)慣，避免睡懶覺(jué)。

睡前放松：臨睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，想象自己躺在溫柔的沙灘上曬太陽(yáng)等等，將自己的心身放松，有助于睡眠。

飲食適度：臨睡前可適度進(jìn)食，但不宜過(guò)飽，也不宜進(jìn)食咖啡、茶、可樂(lè)、酒等刺激性的食物。一旦上述建議不能生效，建議您仍保持按時(shí)上床的習(xí)慣。如果實(shí)在難以入睡，可起床做一些舒暢的活動(dòng)，如看書(shū)、看報(bào)，待到欲睡時(shí)再上床入睡。

抑郁癥等心理疾病的發(fā)生并非由應(yīng)激壓力事件直接導(dǎo)致，而是經(jīng)過(guò)個(gè)體的認(rèn)知加工，在消極和非理性的認(rèn)知模式影響下促成。這些歪曲的非理性思維方式是自動(dòng)發(fā)生作用的。而CBT治療，通過(guò)思維的改變和引導(dǎo)可以修正情緒和行為失調(diào)，幫助獲得心理健康。

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補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。

健客價(jià)：￥40

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥78

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥53.9

適應(yīng)癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥62

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

健客價(jià)：￥89

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥49.9

用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。

健客價(jià)：￥221

滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

健客價(jià)：￥36

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥70

各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效，對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。

健客價(jià)：￥40

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥89

本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效，對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人，改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因?qū)е铝＜?xì)胞減少癥，一般不宜作為優(yōu)選藥。

健客價(jià)：￥11

慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。

健客價(jià)：￥35

主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥64

本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效，對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型，對(duì)幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。

健客價(jià)：￥21

本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥88

適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。

健客價(jià)：￥153

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥42

慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。

健客價(jià)：￥50

疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見(jiàn)：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。

健客價(jià)：￥42

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥246

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥24