男性也有產后抑郁癥？

——情緒低落，脾氣爆，對未來生活沒有信心，感受不到愛與親情，冷漠，少言寡語，與孩子出生之前判若兩人？

盡管相當一部分男性在自己的孩子降生后，會品嘗到初為人父的快樂，但這并不能掩飾“父親”角色背后的抑郁和困惑感受。

有的爸爸們會在孩子出生后，表現得不再像原來那么溫和，而是變得暴躁。在孩子方面，也由原來十分期待、熱情高漲變得情緒低落。夫妻關系也更多地表現為一種事務上的交接關系，少了身體的接觸，甚至一些小的摩擦就可能將婚姻推向破滅的邊緣。

很多人認為，產后抑郁癥是產后媽媽的“專利”，他們認為：“又不是男人生孩子，怎么會產后抑郁？”

實際上，孩子出生后，父親也同樣可能患上“產后抑郁癥”。

今天我們就來聊聊很少有人關注到的男性產后抑郁癥。

男性和女性一樣會得產后抑郁癥

《美國醫(yī)學會》雜發(fā)表的一項研究顯示，男性和女性一樣會得產后抑郁癥。研究發(fā)現，十分之一的男性在孩子出生前后會受到抑郁癥困擾，這一比例與女性相同。在孩子滿12周時，多達四分之一的男性會出現情緒低落。

美國東弗吉尼亞醫(yī)學院詹姆斯?保爾森（JamesPaulson）博士領導的研究小組對2.8萬人進行了43項分析研究，他們發(fā)現如果男女雙方有一方有抑郁癥狀，那么另一方也會受到影響，如女性產后患上抑郁癥，其配偶患抑郁癥的幾率高達50%。

男性產后抑郁癥，可能會產生很嚴重的后果，比如造成家庭的破裂，乃至傷害家人和孩子等等。此外，爸爸的情緒同樣對孩子的情緒、行為和發(fā)育也會產生重要影響。

研究表明，患抑郁癥的父母對孩子的需求不太敏感，尤其是對經常哭泣的嬰兒。在某些情況下，抑郁癥甚至可能導致父母忽視或對孩子施加不適當的壓力，這可能是導致孩子發(fā)育遲緩的一個因素。

產后抑郁癥的主要癥狀有哪些呢？

持續(xù)的悲傷和低落的情緒

對外面的世界缺乏享樂和興趣

缺乏能量，一直感到疲倦

晚上失眠，白天犯困

難以與自己的寶寶相處

不愿與他人接觸

難以集中精力，難以做決定

可怕的想法——例如傷害自己的孩子

男性患上產后抑郁癥，會表現為諸如內疚感、失眠、負能量和自殺念頭等癥狀。一般一個人抑郁、心情不好都會用流淚表現出來，但是男性不一樣，他們不會輕易哭。相反地，他們會生氣、發(fā)怒，變得很暴躁，很多男人都會把情緒發(fā)泄在物體上或是逃避，轉向工作來讓自己暫時擺脫。有些男人可能會轉向濫用酒精或藥物，游戲或手機成癮，逃避家庭責任或婚外情等等。

產生的原因

男性之所以會出現產后抑郁癥，其原因與女性不完全相同。研究發(fā)現，有產后抑郁癥狀的男性并非像女性那樣是由體內的荷爾蒙所引起的，而可能是因為初為人父所帶來的一些壓力造成的。這些壓力包括養(yǎng)育孩子的費用、夫妻之間關系的變化以及對承擔父親責任所產生的恐懼。

（1）經濟負擔

盡管教育很重要，但對于大多數家長來說，還顯得不是那么的迫切，但面對經濟帶來的壓力則是現實的，是活生生的，孩子的奶粉可能相當于一天一包煙的錢，孩子的玩具和零食就更是個無底洞，物價上漲，支付一路飆升，就是工資不漲，待遇沒有提升。如果考慮讓孩子以后讀雙語或國際學校加上興趣班，學費的支出更是一大筆負擔。再者，有了孩子，可能原來出去游山玩水的時間被替換為換尿布的時間，原來玩樂的時間被用作了哄孩子睡覺的時間，身心疲憊讓抑郁得以抬頭。

（2）心理負擔

一方面作為一家之主，很多男人在有了孩子后，更加堅定認識到了自我對于家庭的意義，因此，總是想獲得好的經濟上的回報，以想在自己的呵護下，妻子和孩子能夠切實地體會到快樂和幸福，但另一方面，卻總是事與愿違地艱難維持，甚至出現入不敷出的局面。

（3）心理欠準備

從一定意義上講，現在很多結婚的男性，不能是生理還是心理都相對的處于一種“孩童”階段，自己還是個孩子的時候就要面對教育孩子的責任和義務，造成手足無措。對于突然降臨的重大的責任缺乏擔當的心志，而且是他們不能撂挑子的，因此，抑郁潛滋暗長。

（4）心理有落差

原來生活在二人世界，妻子的溫柔和體貼時刻在溫暖著自己，那些甜蜜的吻同樣是在臉上，轉到了孩子身上，那些無微不至的關懷雖然在繼續(xù)，但成為對孩子照顧的一種確切的形容，自己不僅不是焦點了，而且可能被一定程度地忽視了，這讓這個家庭的“支柱”感受到了冷落之感。

（5）情緒滯留

俗話說，男兒有淚不輕彈，很多產后男人在面對諸此種種情況的時候，總也沒有傾訴的習慣，有一種牙掉了往肚子里咽的習慣，情緒滯留在體內，久而久之就形成了一種梗塞，從而出現產前產后判若兩人的表現。

如何應對？

對于男性產后抑郁癥，只有從產生的原因尋找解決辦法。

需要提醒大家的是，男性產后抑郁癥并沒引起人們的重視，幾乎很少有人會關注到新爸爸們的精神健康，他們有可能因為一點小的裂縫就墜入抑郁深淵。我們應該逐漸重視新爸爸的產后抑郁問題，了解他們的抑郁會對孩子、自身和家庭產生什么影響很重要。

首先，要做足心理準備。孩子出生前，可以閱讀育兒書籍或者參加醫(yī)院的一些針對新生父母的育兒課來提前學習育兒知識。孩子出生后，要注意自身心理調節(jié)，明白有一時的困難是必然的。

其次，多與親友溝通，向別人傾訴苦惱，尋求幫助。產后男性可以借鑒女性進行一些經驗的溝通和交流，在與妻子交流中，讓彼此傾訴各自的體驗，在與孩子的互動中，體會到他成長后的進步，收獲一份彌足珍貴的成就感。

就像患有產后抑郁癥的女性一樣，父親對產后抑郁的反應在很大程度上取決于他們獲得的社會支持，尤其是來自伴侶的社會支持。一項研究發(fā)現，那些感覺從伴侶處能獲得支持的男性不太可能出現消極、暴躁或出軌的行為。

最后，主動找心理醫(yī)生幫助，必要時可輔以藥物治療。由于擔心公開討論他們的抑郁癥狀，會導致工作解雇或受到侮辱，許多男性即使出現了產后抑郁癥狀但卻拒絕尋求幫助。應當正視和面對男性產后抑郁癥，主動找心理醫(yī)生接受治療。

男性也會得產后抑郁癥，預防產后抑郁癥的重點不能僅放在母親一方，而是必須考慮到整個家庭。