在與人溝通的時候，我們經常發(fā)現這樣一個現象：與朋友也好，客戶也好，雖然接觸的次數不少，時間也不短，每次溝通的也很不錯，但就是感覺關系止步不前，在心理的距離上無法真正的拉近。為什么會這樣呢？
溝通的次數越多，并不一定會拉近關系。關系的加深，還取決于溝通過程中兩個人的自我暴露程度。
自我暴露的意思是向別人說心里話，坦率地表白自己，陳述自己，推銷自己。即一個人自發(fā)地、有意識地向另一個人暴露自己真實且重要的信息，籠統(tǒng)地說就是“指個體把有關自己個人的信息告訴給他人，與他人共享自己的感受和信念。
根據關系的原因，自我暴露也會有不同的層次：
自我暴露第一層：
人們的情感興趣愛好方面，如飲食、偏好、日常情趣、消遣活動的選擇等等，這些都屬于自我暴露的最表面水平。
自我暴露第二層：
屬于第二層次的是我們的態(tài)度，如對某一個人的看法，對當下社會熱點事件的觀點，對某個娛樂明星的評價，等也都屬于第二層次。
自我暴露第三層：
屬于自我的第三層次的是自我的人際關系與自我概念狀況，如我們同家人的關系，自己與同學朋友的關系狀況，或者是自己的擔心，自卑情緒等等都屬于自我的第三層次。對屬于這一層次的向題，我們有很高的自我卷入，輕易不向別人暴露。
自我暴露第四層：
屬于自我最深層次的，是我們通常稱為隱私的方面，如自己的某些不能為社會一般觀念所接受的經驗、念頭、行為等。如我們曾經產生過的一些不好的念頭，沖動或做過的一些不好的、讓自己愧疚的事情等等，都屬于自我最深層的方面。
如果別人向我們暴露了他們的這些方面，那說明他對你有了超乎尋常的信任和依賴。
因此，根據時機，適度地進行自我暴露，才真正有助于增近兩人之間的親密感，從而拉近彼此的感情。
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