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你專注于美好,美好就會(huì)出現(xiàn)(強(qiáng)烈推薦)

2018-08-15 來(lái)源:一致心理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:矛盾的是,我們其實(shí)可以成為自己想要的任何一種狀態(tài),因?yàn)槲覀冇羞x擇的權(quán)力。如果你想要的是快樂(lè),那么現(xiàn)在就開(kāi)始做個(gè)快樂(lè)的人,拋開(kāi)你所有的悲慘和痛苦,不管怎樣,現(xiàn)在就選擇快樂(lè)。如果你處在這種狀態(tài)中,并且以這樣的態(tài)度接觸事物,將會(huì)吸引更多令你快樂(lè)的事,而擁有你想要的一切

多數(shù)人都相信,如果他們擁有目前所沒(méi)有的東西,將會(huì)是更快樂(lè)、更安全、更被愛(ài)或更祥和的。他們開(kāi)始采取行動(dòng)以取得自己想要的東西,然而當(dāng)時(shí)他們并不是處在自己所渴望的狀態(tài)里。

許多人終其一生都在追求自己沒(méi)有的東西,而且從來(lái)沒(méi)活出過(guò)自己想要的狀態(tài)。不妨看看你的四周你認(rèn)識(shí)的大多數(shù)人是否都在做一些事,以便得到他們所沒(méi)有的東西,好讓自己活在某種狀態(tài)里?而你自己呢?

快樂(lè)是種面對(duì)人生的方式

以下就是大多數(shù)人的生命歷程:

渴望一行動(dòng)——達(dá)成渴望的狀態(tài)

矛盾的是,我們其實(shí)可以成為自己想要的任何一種狀態(tài),因?yàn)槲覀冇羞x擇的權(quán)力。如果你想要的是快樂(lè),那么現(xiàn)在就開(kāi)始做個(gè)快樂(lè)的人,拋開(kāi)你所有的悲慘和痛苦,不管怎樣,現(xiàn)在就選擇快樂(lè)。如果你處在這種狀態(tài)中,并且以這樣的態(tài)度接觸事物,將會(huì)吸引更多令你快樂(lè)的事,而擁有你想要的一切。

關(guān)于態(tài)度,查爾斯·斯溫多爾(CharlesSwindoll)曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“我活得越久,越發(fā)覺(jué)態(tài)度對(duì)生命的影響。對(duì)我來(lái)說(shuō),態(tài)度比事實(shí)更重要。它遠(yuǎn)比過(guò)去、教育程度、金錢、環(huán)境、失敗、成功、其他人的言行,都來(lái)得重要得多。它比一個(gè)人的外表、天賦或技能更重要。它能夠建造或摧毀一家公司,一間教堂,一個(gè)家庭。”

我們每天都可以有所選擇,我們可以自行決定要以哪種狀態(tài)擁抱這一天。我們無(wú)法改變過(guò)去,我們無(wú)法改變不能避免之事。我們唯一可做的事就是在自己擁有的這條線上好好演奏,這就是我們的態(tài)度。

我深信生命之中有10%的事是注定要發(fā)生在我們身上的,其他的90%則是如何做出回應(yīng)的問(wèn)題,我們主宰了本身的態(tài)度。

快樂(lè)并不是與生俱來(lái)的

多數(shù)人不是因?yàn)槿狈?ài)而受苦,而是因?yàn)閷?duì)體內(nèi)的負(fù)面情緒缺乏警覺(jué)而受苦。我們讓自己失望,制造出各種局限,做出種種要求以及不斷地期待。現(xiàn)在就請(qǐng)開(kāi)始常常滋養(yǎng)你的靈魂,騰出時(shí)間來(lái)靜坐、漫步于大自然、聽(tīng)音樂(lè)、讀好書,與好同伴共處以便更了解自己,不要再拿贊美、聲名、權(quán)勢(shì)、財(cái)富和注意力來(lái)填飽自己,否則你就對(duì)身外之物上癮。

情緒本身既不是負(fù)向的,也不是正向的。不過(guò)情緒生起之后必然有行動(dòng),是這個(gè)行動(dòng)決定了情緒的后果。有些人通過(guò)行動(dòng)持續(xù)地在生活里制造壓力。盡管我們付出愛(ài)與慈悲,他們?nèi)匀贿x擇繼續(xù)以壓力影響別人。在這種情況下,我們不妨遠(yuǎn)離他們,我們可以和他們保持遠(yuǎn)距離的愛(ài),減輕他們對(duì)我們的影響力。隨著我們逐漸痊愈而變得茁壯起來(lái),就越來(lái)越少人能夠讓我們產(chǎn)生負(fù)面情緒了。

我生命里最大的突破之一,就是我不再為別人對(duì)我的看法而擔(dān)憂,此后我真的能自由地去做我認(rèn)為對(duì)自己最好的事。只有在我們不需要外來(lái)的贊許時(shí),才會(huì)變得自由。

所以我們必須明了快樂(lè)是一種抉擇,而不是一個(gè)結(jié)果或一路演變來(lái)的東西。

專注于美好的事物,美好就會(huì)出現(xiàn)

對(duì)別人的負(fù)面感覺(jué)恰恰反映了對(duì)自己的負(fù)面感覺(jué)。別人能夠讓我們產(chǎn)生特定的感受,這個(gè)想法是一種幻覺(jué),并不是真實(shí)的,也不該被接受。任何一個(gè)對(duì)別人的負(fù)面感覺(jué),都讓你經(jīng)歷了自己未解決或壓抑的情緒。真相是你制造出來(lái)的,任何情況都是為了治療你自己。

負(fù)向情緒制造出執(zhí)著,執(zhí)意味著你沒(méi)辦法放下。如果你沒(méi)辦法放下任何情緒,你就仍然身處昏迷之中而不是覺(jué)醒的。當(dāng)我們?cè)谇楦猩弦蕾噭e人時(shí),他們就奴役了我們,于是我們快不快樂(lè)都需要征得他們的同意。這種執(zhí)著如麻藥一般,如果我們無(wú)法得到贊許,我們就用麻藥讓自己再度陷人昏迷。

此刻你無(wú)法真正快樂(lè)的唯一原因,就是因?yàn)槟惆呀裹c(diǎn)集中在你未擁有的事物上。這意味著我們的快樂(lè)是有條件的,我們覺(jué)得孤獨(dú)不是因?yàn)槲覀儧](méi)有伴侶,而是因?yàn)樯磉叡仨氂腥瞬庞X(jué)得快樂(lè)。

我們會(huì)害怕,擔(dān)憂或是其他無(wú)法紓解的情緒,是因?yàn)槟阆嘈拍呈聲?huì)發(fā)生在你身上,還有許多這類的情況可以讓我們進(jìn)行覺(jué)察,而它們基本上都是毫無(wú)價(jià)值的事。

如果我們專注在快樂(lè)上,就會(huì)制造出心中的快樂(lè)

我們?cè)诓恍枰冻鲎⒁獾牡胤较牧诉^(guò)多的能量。我們一旦把負(fù)面想法或感覺(jué)納人心里,就是在以有限的草料來(lái)喂養(yǎng)它們;如果專注在生活里的悲哀與不幸,我們就會(huì)悲哀與不幸;如果只注意自己被剝削的感覺(jué),我們就會(huì)被剝削。這樣的態(tài)度會(huì)削弱我們的生命力。

我們必須將焦點(diǎn)放在能給生活帶來(lái)和諧、平靜、愛(ài)與幸福的事物上。我們需要學(xué)習(xí)控制想法以及學(xué)習(xí)反省。

以下是一則簡(jiǎn)單的等式:

如果我們專注在快樂(lè)的想法上面,就會(huì)制造出心中的快樂(lè)。

如果我們的心靈是快樂(lè)的,細(xì)胞也會(huì)是快樂(lè)的。如果細(xì)胞是快樂(lè)的,就會(huì)重新啟動(dòng)身體,而獲得更多的活力。把焦點(diǎn)擺在享受生活、感恩以及造物主的愛(ài)之上,這些都會(huì)消除負(fù)面情緒,因而容許你擁有更多的生命力、更多的活力,并因此而更關(guān)心別人、更有耐心以及更能接納他人。

我們必須活在當(dāng)下,當(dāng)下就是你生命中最重要的一刻。你一旦不再以未擁有的一切為重心,就會(huì)開(kāi)始真正地體驗(yàn)當(dāng)下。

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