得知被信任的人背叛，我們的情緒會(huì)產(chǎn)生什么變化？

被信任的人背叛是一種喪失信任感的狀態(tài)，而且這種失去往往是被動(dòng)的。所以在被信任的人背叛后，我們可能會(huì)有以下這些反應(yīng)：

1.怒火中燒，像一頭被激怒的獅子

（Shackelford,LeBlanc,&Drass,2000）

遭人背叛已經(jīng)足以激怒一個(gè)人，更何況是被自己信任的人背叛！

得知自己被信任的人背叛，你可能會(huì)感到憤怒。

2.悲傷到無法呼吸

物是人非事事休，欲語淚先流?，F(xiàn)在的TA已經(jīng)不是當(dāng)年的TA了，怎么會(huì)這樣？對(duì)于男性而言，伴侶的性出軌難以原諒，而對(duì)于女性而言，伴侶的情感出軌就足以令她悲傷（Shackelford，Buss&Bennett，2002）,僅僅這樣想一想都會(huì)感到心碎（Abraham，Cramer，F(xiàn)ernandez&Mahler，2001）。

心情無比沉重的你，也許會(huì)長(zhǎng)吁短嘆，感到胸悶、氣短，甚至大病一場(chǎng)，傷了身體。遭人背叛的同時(shí)，往往身體也會(huì)感受到真實(shí)的疼痛，內(nèi)心會(huì)有悲傷的感覺。

3.嫉妒之心油然而生（Buss，1992）

TA哪里比我好？

往往在被另一半背叛后，我們得知自己深愛了那么久的人有了新歡，往往會(huì)將自己與插足者比較一番，不免心生嫉妒之情。

4.變得更敏感，更謹(jǐn)慎

一朝被蛇咬，十年怕井繩。

有了被信任的人背叛的經(jīng)歷，相信你一定會(huì)想起那句老話：害人之心不可有，防人之心不可無。

因此，接下來的日子里，你也許會(huì)兢兢戰(zhàn)戰(zhàn)，如履薄冰，非常規(guī)的意外事件都會(huì)讓你提心吊膽（Schul&Mayo，2008）。

5.忍不住懷疑TA的各種行為

如果你有依戀焦慮，你或許會(huì)這么想：

TA已經(jīng)背叛過我一次了，那么，還會(huì)不會(huì)有下一次？

也許，你會(huì)查TA的手機(jī)的通訊記錄；

也許，你會(huì)翻TA的衣物；

也許，你會(huì)跟蹤TA，“偵查”TA的活動(dòng)軌跡……

TA的背叛行為使你對(duì)TA失去了原有的信任，因此，依戀焦慮的你可能會(huì)懷疑TA的各種行為。（Rodriguez，DiBello，?verup,&Neighbors，2015）

警惕！什么樣的人更容易背叛別人？

1.我不相信你是個(gè)忠誠的人|不信任他人的人

（Sagarin&Rhoads&Cialdini，1998）

背叛者因?yàn)樽约罕撑蚜藙e人，所以會(huì)換位思。他們當(dāng)中有一部分人會(huì)認(rèn)為，別人可能也會(huì)有背叛的行為，他人也不值得信任。

2.我想要的更多|經(jīng)不住誘惑的人

（Mead，Baumeister，&Gino，etal.，2009）

一邊是巨大的利益，一邊是信任自己的人，如果事實(shí)如此，你心中的天平會(huì)往哪一邊傾斜？

自控是需要消耗一定的資源的，例如精力、能量。

當(dāng)人們的自控資源衰竭，作弊的機(jī)會(huì)就擺在眼前時(shí)，往往更容易經(jīng)不住誘惑，增加欺騙的行為。這時(shí)，背叛就會(huì)發(fā)生。

3.滿招損，謙受益|人格中的“誠實(shí)–謙虛”成分較低（Hilbig&Zettler，2015）

人格是多面的，其中，誠信謙虛的特征與人們的背叛行為息息相關(guān)。人格測(cè)試中，誠信謙虛的分?jǐn)?shù)越低，產(chǎn)生背叛行為的可能性越大。警惕身邊這樣的人！

雖然TA背叛了我，但TA對(duì)我來說很重要，

我可以做些什么？

1.要求TA道歉

只有當(dāng)TA誠心道歉，而你也認(rèn)為TA道歉十分真誠時(shí)，你才可能會(huì)真正原諒TA，再次信任TA（Hui,Lau,Tsang&Pak，2011）。

在道歉的過程中，你可以讓TA對(duì)自己的行為進(jìn)行解釋，并主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。

2.讓TA寫一份誠信承諾書

君子一言，駟馬難追。一個(gè)改變行為的承諾，足以大大加快信任的恢復(fù)過程。（Shu,Gino&Bazerman，2011）

承諾書可以提升TA的道德約束感，讓TA謹(jǐn)記道德規(guī)則，激發(fā)TA更多的誠實(shí)行為。那么你對(duì)TA的信任更加有效地恢復(fù)。（Schweitzer,M.E.,Hershey,J.C.,&Bradlow，2006）

如果TA對(duì)你來說很重要，你認(rèn)為你可以原諒TA，并認(rèn)為這段關(guān)系需要挽回，你可以試著用這些方法，與TA重建信任。

3.讓TA在下次想要這么做的時(shí)候，先閉上眼睛

（Caruso&Gino，2011）

讓TA下次想背叛時(shí)，在心里模擬背叛的過程，并充分考慮行為產(chǎn)生的后果，這或許可以讓TA阻礙自己的不道德行為。