有一本書叫《不抱怨的世界》,書中把抱怨的第一個(gè)階段稱為“無意識(shí)的無能”,這里邊含著兩層意思,一是抱怨是不好的,是無能的表現(xiàn)。二是抱怨是無意識(shí)的,也就是說,很多人在抱怨的時(shí)候,根本意識(shí)不到自己在抱怨。又不好,又意識(shí)不到,而意識(shí)不到就改變不了,這是件很麻煩的事。
1.
>>>什么是抱怨呢?<<<
詞典上說:抱怨就是心懷不滿,而責(zé)怪他人。生活中最常說的一個(gè)詞就是“怨婦”,就是心存抱怨的婦女。她們往往一臉愁苦相,見人就說:我好命苦啊,我家那位簡(jiǎn)直就是當(dāng)代陳世美…...第一次說的時(shí)候可能會(huì)博得一些同情,權(quán)當(dāng)那是傾訴,而怨婦豈能是如此善罷甘休的?她們會(huì)一遍遍的去訴說自己的委屈、憤怒,而聽眾也會(huì)麻木、厭倦了。所以,抱怨,會(huì)讓你變得沒有朋友。
2.
>>>抱怨這么不好,為什么很多人還喜歡抱怨?<<<
01
古云“人生不如意事十有八九”,不如意了就心懷不滿,心懷不滿了就容易抱怨。”
02
抱怨會(huì)給人帶來一個(gè)心理上的暗示:我是對(duì)的,別人是錯(cuò)的!這在心理學(xué)上叫“防御機(jī)制”:我們心里不爽的時(shí)候,就會(huì)找一些理由去解釋它,而一旦解釋通了,我們就會(huì)感到舒服。”
03
我們從小就被種下了抱怨的種子,沒有人喜歡抱怨,但卻一代代“培養(yǎng)”了抱怨。”
化解方法
1
要覺察
大多數(shù)抱怨都是下意識(shí)的,我們自己并不知道自己是在抱怨,所以再次提倡“一日三省吾身”。每天在睡前,安靜的時(shí)候,回想自己一天的言行,有沒有抱怨,抱怨了多少次?都是對(duì)誰抱怨的?
2
要監(jiān)督
向自己的親人朋友說明,我以后要少抱怨,請(qǐng)大家監(jiān)督,一旦發(fā)現(xiàn)我在抱怨什么,可以及時(shí)的提醒我,當(dāng)然不是說提醒了就不可以說了,傾訴是我們每個(gè)人都需要的,而傾訴與抱怨的不同在于,傾訴是訴說自己心中真實(shí)的感受和情緒,而抱怨則是埋怨他人,一個(gè)對(duì)內(nèi),一個(gè)對(duì)外,我們可以在朋友的提醒和幫助下,將“無意識(shí)的抱怨”轉(zhuǎn)變成“有意識(shí)的傾訴。”
3
給自己設(shè)立“黃金三分鐘”
一旦發(fā)生了負(fù)面的事件,給自己三分鐘的時(shí)間去冷靜下來,要么考慮下一步如何做(行動(dòng)),要么去努力發(fā)現(xiàn)事件中積極的一面,所謂“吃一塹長(zhǎng)一智”。“吃塹”那一刻是委屈的,但是當(dāng)意識(shí)到可以從中“長(zhǎng)智”,那抱怨自然就會(huì)煙消云散。
清熱解毒、活血化瘀,護(hù)肝理脾,降轉(zhuǎn)氨酶。用于慢性肝炎。
健客價(jià): ¥16地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤(rùn)肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥39用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥23活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥98用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60潤(rùn)滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強(qiáng)力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內(nèi)心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無憂,從容體驗(yàn)屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥161用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數(shù)。
健客價(jià): ¥21用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對(duì)嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的心胸痹痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥14化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥19疏通氣血,軟堅(jiān)消積,清熱解毒,燥濕殺蟲,用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥37補(bǔ)腎壯骨。用于骨質(zhì)疏松癥屬肝腎陰虛證,癥見:腰脊疼痛或全身骨痛,腰膝酸軟,或下肢痿軟,眩暈耳鳴,舌質(zhì)或偏紅或淡等。
健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17