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心理疾病的源頭-失眠癥

2018-08-01 來源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:睡眠障礙不僅是精神心理障礙的重要誘因,也是精神心理疾病的重要癥狀。據估計,我國約50%的人存在睡眠障礙,但就診率僅為13%左右。

現代的快節(jié)奏生活,讓很多人都出現了失眠問題。這給人們的生活帶來了不小的影響,因此要多加重視。那么失眠有哪些癥狀呢?

1.睡眠淺容易做夢

患者自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮。

2.睡眠質量差

許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感,這些也屬于失眠癥狀。多種因素都會導致睡眠質量差,但失眠引發(fā)的癥狀則大不相同,若出現此類癥狀要及時分辨,不可貽誤最佳治療時期。

有的病人是白天發(fā)困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學習,開會,上課打盹,看電視躺在沙發(fā)上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說什么也睡不著。

3.入睡困難

這類失眠癥狀主要表現為輾轉難眠,入睡時間比以往推后1-3個小時,患者說本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。

輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現,本著早治療的原則,患者應充分重視這一癥狀,及時獲取專業(yè)幫助,避免失眠危害。

睡眠障礙不僅是精神心理障礙的重要誘因,也是精神心理疾病的重要癥狀。據估計,我國約50%的人存在睡眠障礙,但就診率僅為13%左右。

專家表示,日常生活中,失眠主要有以下危害:

1、導致疾病發(fā)生

很多研究發(fā)現,很多疾病常常伴著失眠應運而生。睡眠質量不好、睡眠不夠充足,常常會讓人覺得心情煩躁、焦慮不安,而且失眠還會進一步導致人體的免疫力急劇下降,因而讓很多疾病趁機找上了健康的人群,像什么精神不濟、記憶力不好、胃病、抑郁情緒等疾病,都是失眠可能引起的疾病。

2、影響大腦思維

失眠還會嚴重影響大腦的正常運作。足夠的睡眠更夠給人一個清晰的大腦,讓人們在工作中神清氣爽、思維敏捷,但是如果長期沒有得到充足的睡眠的話,大腦會一直處在一種工作的狀態(tài)中,沒有任何的休息機會,這樣會影響大腦的正常工作,直接影響工作中的辦事效率,嚴重的還會有記憶力下降的情況發(fā)生。

3、影響皮膚健康

皮膚是很多女性都關注的一個問題,如果沒有好的睡眠,那么人的皮膚就會變得干燥。暗沉。不好的睡眠還會造成皮膚中毛細血管的阻塞,使得皮膚中的循環(huán)出現問題,從而讓皮膚吸收不到充足的營養(yǎng)而失去光澤,而且使皮膚的新陳代謝也開始變得不正常,會減少皮膚的健康壽命,加速皮膚老化。

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