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你的情緒,正在影響著你的健康!

2018-07-04 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦躁、煩悶、易怒、抑郁都是現(xiàn)代人經常遭受的情緒問題,情緒的變化又引起軀體功能發(fā)生各種改變,相信很多人都試過在心情郁悶時會感到食欲不振、腸胃不適、頭疼暈眩。

花有五顏六色,人有七情六欲。當你處于喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情緒中時,你的身體健康也在相應地發(fā)生著變化。據(jù)統(tǒng)計,目前與情緒有關的病已達到200多種,在所有患病人群中,70%以上都和情緒有關。

研究顯示:影響人類壽命的六大因素中,影響最大的不是生活習慣、飲食鍛煉等,而是“情緒健康”!

當你主動表達愛意時

當你主動表達愛意告訴愛人你有多愛他,這能夠有效降低你的膽固醇指數(shù)。有報告指出,如果每周花20分鐘寫一些跟自己的愛人有關的東西,你的膽固醇指數(shù)便會在5周內有所下降。

當你正在戀愛中

愛情可以在長達一年的時間內促進神經生長因子的分泌。神經生長因子是一種類似于荷爾蒙的物質,能夠幫助神經系統(tǒng)再生并通過促進腦細胞發(fā)育而提高記憶力。同時,由于戀愛中的人們時刻享受著被愛的滿足感,所以身心狀態(tài)都變得相對穩(wěn)定。

當你忍不住笑

每當人體多分泌27%能夠令人心情振奮的β-內啡肽,幫助睡眠和細胞修復的人體生長激素含量會隨之提高87%。而這一切,只要看一部搞笑電影就能做到。而且,哪怕只是想笑而沒笑出聲來也能夠抑制與情緒低落相關的皮質醇和腎上腺素的分泌。人在大笑的同時會壓抑住許多不必要的壓力,心臟病發(fā)病率也因此降低。

當你感覺壓力很大

短暫的壓力可連續(xù)數(shù)周提高免疫力并催生抗癌分子,但如果長時間壓力過大,情況就完全不一樣了。人會記憶力衰退,思維不嚴密,免疫力下降,生殖能力也會受到影響。壓力還會激化過敏反應。緊張狀態(tài)下,患者的過敏癥狀會加劇2至4倍。

當你與人爭執(zhí)

如果你的身體已有所不適,還和別人吵上了30分鐘,那么身體要比原來再多花上一天才能完全恢復。而如果你的脾氣歷來火爆,一直很容易和人起爭執(zhí),你的自我修復能力很可能要比其他人慢上整整一倍。

當你情緒低落

抑郁、悲觀和消極對身體會產生多種傷害。血清素和多巴胺是大腦里兩種跟快樂有關的神經遞質,心情好時,它們的含量就高一些,除此之外,血清素的另一個重要功能就是幫助降低痛感,這應該能夠解釋為什么有45%的抑郁癥患者同時會伴有各種生理上的疼痛。

當你失聲痛哭

眼淚中含有大量與壓力有關的激素和神經遞質,哭是排毒的有效方式。眼淚是身體在壓力下清除有害化學物質的途徑,忍住不哭也就讓身體無法自然排毒,最終會導致免疫力、記憶力和消化能力都將受到影響。

時代的進步讓人們的生活變得更加豐富多彩,大家在享受物質文明和機械文明帶來的各種各樣的便利時,也在為此付出著極為昂貴的代價,高負荷的工作量,激烈的競爭,超重的生存壓力,飛速的生活節(jié)奏都在向人的情緒發(fā)著一波又一波強而有力的沖擊。

焦躁、煩悶、易怒、抑郁都是現(xiàn)代人經常遭受的情緒問題,情緒的變化又引起軀體功能發(fā)生各種改變,相信很多人都試過在心情郁悶時會感到食欲不振、腸胃不適、頭疼暈眩。

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