如果對于以上問題，你的答案都是肯定的，那么你一定要關(guān)注一下我們的今日話題——神經(jīng)衰弱!在現(xiàn)實生活中，隨著人們生活和工作壓力的提高，很多人會出現(xiàn)緊張、煩惱、失眠、多夢、易激怒、情緒化等癥狀，其實這就是神經(jīng)衰弱的一些淺表癥狀。

神經(jīng)衰弱是什么

在我國，神經(jīng)衰弱是屬于神經(jīng)癥(又稱精神神經(jīng)癥或神經(jīng)官能癥。是一組精神障礙的總稱，包括神經(jīng)衰弱、強迫癥、焦慮癥等)的診斷之一。是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。

神經(jīng)衰弱的病因

1、疾病困擾

患有傳染病、慢性中毒、顱腦損傷或營養(yǎng)障礙等疾病、抵抗力下降、謹(jǐn)慎緊張、或產(chǎn)生精神負擔(dān)、經(jīng)常處于煩惱焦慮之中、使神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)而成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

2、用腦過度

腦力勞動時間過久、工作任務(wù)過久、工作任務(wù)過重、注意力高度集中、使大腦神經(jīng)細胞過分消耗能量，失去正常的調(diào)節(jié)而易患神經(jīng)衰弱，是腦力勞動者最常見的誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

3、精神創(chuàng)傷

生活中遇到某些事件，而產(chǎn)生憂傷、焦慮、驚恐等不良的情緒，若持續(xù)或過于強烈，成為大腦的一種不良刺激，稱之為“精神創(chuàng)傷”。如親人喪亡、失戀、高考落榜、工作事故等隱去的不良情緒，是最常見的神經(jīng)衰弱的原因。

4、過度緊張

強烈的精神刺激，沉重的精神負擔(dān)，持久的環(huán)境壓力，不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒?，如家庭糾紛、學(xué)習(xí)和工作中的激烈競爭，人際關(guān)系緊張等因素，使大腦活動過度緊張，超過了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

5、環(huán)境不良

長期處于嘈雜的環(huán)境中、身心無法安寧、休息睡眠得不到保證、長期接觸噪聲、刺眼的亮光、刺鼻地氣味、或污染的空氣，會使神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，長期下去就會成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

怎樣對待神經(jīng)衰弱

1.不能熬夜，保證睡眠。

2.積極鍛煉身體。比如長跑、練拳等。

3.服用相關(guān)藥物以消除緊張、疲勞、焦慮和失眠癥狀。

4.一定要積極就醫(yī)，得到正確而有效的治療。