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放松自己也是種力量!

2018-06-15 來源:深藍心理工作室  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當(dāng)你越放松,你就變得越有力量,當(dāng)你很放松,你就會累積更多的能量,你的工作將會開始有一種創(chuàng)造力的品質(zhì),而不只是在生產(chǎn)。

現(xiàn)在的生活節(jié)奏比較快,人人都忙忙碌碌,難得有休閑的日子。殊不知勞逸結(jié)合的重要性,適當(dāng)?shù)姆潘桑粌H是給身體一個休息,還可以提高工作效率,帶來更高的成就。過年期間,大家就好好放松自己吧!

一、慢下來吧

放松自己,你只是存在,什么事都不做,靜靜地坐著,草木就自己成長,你只是享受小鳥的歌唱、樹木的翠綠、以及各種花朵令人迷醉的五顏六色,你不需要做任何事來經(jīng)驗存在,你停止了作為,處于一種完全不被占據(jù)的狀態(tài),沒有緊張,沒有煩惱。

二、請不要變得沉溺于工作

當(dāng)你沒有工作的時候,你必須懂得如何放松,要放松不需要很多智慧,它是一種簡單的藝術(shù),它非常容易,因為你一生下來就已經(jīng)知道它了,它已經(jīng)存在,它只需要從蟄伏狀態(tài)中恢復(fù)過來,它只需要再度被挑起。所有的靜心方法都只不過是幫助你回憶那個放開來的藝術(shù)的方法,我說回憶,因為你已經(jīng)知道它,雖然你知道它,但是那個知道卻被社會所壓抑

三、放松你的整個身體

你曾經(jīng)聽過小孩子格格地笑嗎?他的整個身體都涉入它里面,而當(dāng)你笑的時候,你很少整個身體都在笑,它只是一件理智上的、頭腦的事。當(dāng)你真的笑,捧腹大笑,不只是從頭腦,而是從你的肚子,那個時候,你是很放松的,雖然你并沒有覺知到,你處于一種放開來的狀態(tài),那就是為什么笑能夠那么令人健康,沒有其他藥物能夠帶給你那么多的好處。

當(dāng)你越放松,你就變得越有力量,當(dāng)你很放松,你就會累積更多的能量,你的工作將會開始有一種創(chuàng)造力的品質(zhì),而不只是在生產(chǎn)。不論你做什么,你都會全然投入,帶著很大的愛,而你將會有很多能量可以去做它。自我成長也是同理,當(dāng)你越放松自己,就像松螺絲那樣,那些原本你所抗拒的、阻撓你前行的部分都會伴隨這股松的力量轟然潰散。

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