很多人在生活中都會遇到一些或明顯或隱蔽的控制狂，這與文化、學(xué)歷、地位沒關(guān)系，只和人性的弱點(diǎn)和人格的缺陷有關(guān)，可能一位沒有讀過書的農(nóng)村婦女會是一個操控人性的高手，也可能一位看起來斯斯文文的知識分子卻有著極強(qiáng)的控制欲。一旦遇到控制狂，他會讓你緩慢地窒息。但可惜的是，很多人往往對這種人缺乏正確的認(rèn)知，只知道在這段關(guān)系中自己很不舒服，不開心，被束縛，卻不知道問題究竟出現(xiàn)在哪里？

如何判斷一個人是否是控制狂呢，有以下五個標(biāo)準(zhǔn)：

第一：脾氣不好或者脾氣很大的人未必都是控制狂，但控制狂的一個重要特征就是十分情緒化，而且善于用情緒來引發(fā)別人的愧疚和不安。比如有的人會在自己沒有得到足夠關(guān)注或者別人不按照自己的心意做事的時候生氣、發(fā)飆、威脅，或者搞冷戰(zhàn)，擺面色，他們很享受自己發(fā)脾氣的所代來的后果——對方表現(xiàn)出的恐懼和忐忑，如果對方退讓，他們的目的就達(dá)到了。

控制狂不會通過溝通讓你了解他們的需求和感受，他們一旦得不到自己所要的，就會認(rèn)為你在挑戰(zhàn)他們的權(quán)威，他們就會用十分情緒化的方式表現(xiàn)出來。所以和控制狂在一起會有一種令人搞不清狀況的懵懂，你不知道他為什么要生氣，也不知道他何時會生氣，爆發(fā)總是突如其來。

第二：控制狂們不會真誠地贊美別人，因?yàn)樗麄儾幌胍阕晕腋杏X良好，這樣的話容易不受控制，相反，他們常常喜歡批判別人，十分苛刻，吹毛求疵，目的是剝奪對方的自尊，降低對方的評價，以便令對方加大對自己的依賴心。即使他們贊美別人，也會在贊美中摻雜攻擊和負(fù)面評價，比如女人很漂亮，男人卻說，“你是很漂亮，但別人背后都覺得你輕浮，我認(rèn)為你樸素些更好看。”他通過這種方式讓女人放棄打扮自己?？刂瓶駮刀蕦Ψ降膬?yōu)點(diǎn)和魅力，千方百計(jì)要阻止對方變得更好，甚至?xí)Ψ降纳罡阍恪?/p>

第三：控制狂們常常無視對方的真實(shí)意愿，有時候你會奇怪，為什么你已經(jīng)說了很多次“不行”、“不好”、“不喜歡”，而對方卻置若罔聞，好像根本無法理解你的意思，繼續(xù)搞他自己的那一套。因?yàn)檫@些人是控制狂，或者有控制的傾向。他們無法忍受別人和自己意見不同，會一直一直不停地說服你、改造你，無視你的需求，尋求你的弱點(diǎn)，直到你徹底屈服、投降，不再拒絕，成為他們控制范圍中的一個被征服者?？刂瓶駛兌际呛苡幸懔湍托牡?，他們不斷嘗試，不斷突破，不厭其煩。

第四：控制狂們總是認(rèn)為別人都是愚蠢的，只有自己最聰明睿智，這樣才方便占據(jù)話語權(quán)和控制權(quán)。他們也會在不同的人面前說不同的人的壞話，比如你的一個有控制欲的朋友，會在你的另外一些朋友面前說你如何如何不好，散布謠言，來破壞你和周圍人的關(guān)系，孤立你，這樣你就完全屬于他了。有的控制狂一旦戀愛，就會要求對方切斷所有和異性，甚至外界的關(guān)系，他們只允許對方保留和自己的關(guān)系，令戀人的人際關(guān)系逐漸萎縮。

第五：很多人都會有一個誤區(qū)，認(rèn)為小氣摳門的人才會有控制欲。但控制并不只是行動上的限制，而是一種思想、觀念上的禁錮。他們會利用自己和對方之間的各種權(quán)利和義務(wù)，比如丈夫和妻子，父母和孩子，來侵占對方的空間，剝奪對方的權(quán)利?？刂瓶駛儾⒉灰欢ǘ己苄?，相反，很多控制狂們會表現(xiàn)出很慷慨的一面，如果你順從，他們就會對你很大方，給你一些甜頭，這是他們試圖用給予的方式令你印象深刻并且產(chǎn)生虧欠感，然后他們再利用這種虧欠情緒來控制你。

鑒定自己是否遇到一個控制狂的標(biāo)準(zhǔn)很簡單，就是如果你發(fā)現(xiàn)你一直在關(guān)于自己的問題上向?qū)Ψ阶龀鐾讌f(xié)，你放棄了自己的習(xí)慣和樂趣，你感覺到不舒服，那么你的人生就是被他人控制了。你被控制的時間越長，你會變得越軟弱。當(dāng)軟弱的人格成為你的主要性格時，想要恢復(fù)那個正常的堅(jiān)定的人格就很難了。

如果你的伴侶是一個控制狂，那么有幾件事你必須做：

一定要誠實(shí)地對待自己，要正確面對和感知自己的需求，并準(zhǔn)確表達(dá)出來，不要為了對方的壓制就不敢提出來，自我壓抑并不是解決問題之道。你不能軟弱，不要試圖用妥協(xié)來換得一點(diǎn)安寧，如果你放棄抗?fàn)?，對方會一直不斷地進(jìn)逼，這是一場戰(zhàn)爭，不是你贏，就是他贏?？刂瓶駛兪怯肋h(yuǎn)不會滿足的，他們的目的是徹底把你的意志摧毀，進(jìn)入你的內(nèi)心深處，讓你成為他們的附庸。

一定要擁有自己的人際關(guān)系，如果一個人長期和控制狂在一起，人際關(guān)系就很容易被破壞、萎縮。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己除了他們誰都不認(rèn)識的時候，就是改變的時候了。

要多接觸社會，多發(fā)展一些新的朋友，消除狹隘的依賴感，增加獨(dú)立意識，這樣會幫助你疏離一個健康的人生觀，方便有朝一日擺脫控制狂的控制。但這種改變不適合對控制狂解釋，自己默默地去做就好，否則容易激起他們更大的控制欲。

一定要堅(jiān)守自己的底線，真正的依賴者自然會吸引被依賴者。和控制狂在一起，最開始就劃清底線十分重要。因?yàn)榭刂仆窃诓粩嘣囂街写_定的，如果剛開始就退讓，不堅(jiān)決，他們就會迅速的侵占到你的底線。要堅(jiān)定而毫無猶豫地明確自己的立場，奪回自己生活的控制權(quán)。這個過程無需特別激烈，爭吵可能正是控制狂們所希望發(fā)生的，他們更擅長操縱情緒，所以一定要保持冷靜，只表達(dá)問題，而不濫用情緒。

一定要保持獨(dú)立思考，控制狂的病癥來自于他們內(nèi)心，并不在于別人，除非他們自己想改變，否則別人是無法治療他們的。要保持獨(dú)立思考的能力，控制狂會否認(rèn)你的觀點(diǎn)，甚至否認(rèn)你這個人，如果你一旦開始自我懷疑，就會被帶偏。也不要求控制者認(rèn)同，也不試圖去和控制者討論問題的根源——根源就是他們不允許你有自己的想法，這是說不通的。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對話變得混亂，或者對方開始攻擊自己的時候，要馬上結(jié)束交談，或者離開。

一定要收藏好自己的隱私，永遠(yuǎn)不要告訴控制者你的一些奇怪的經(jīng)歷，也不要告訴他們真心話或者一起不好的想法，因?yàn)樗麄儠眠@些對付你，控制你。他們會利用這些想法孤立你，讓別的人不喜歡或者不信任你。不管是當(dāng)著你的面說也好，背后說也好，控制者期望把你逼到絕境，這樣他就可以控制你，然后成為你唯一的“朋友”，作為操縱你的人。

如果你做到了這一切，盡到了自己的所有努力，依然無法感覺到控制狂的改變，那么就要遵從你心靈的聲音，知道什么時候該離開了。不要讓控制者把你逼入絕境或孤立無援。無論離開他會讓你多么貧窮或者生活多么困難，這些代價都值得換回你的自由。