警惕！肥胖容易患抑郁癥！抑郁癥和肥胖到底什么關(guān)系？

2018-06-09 來源：喜恩精神專家標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人并不快樂，并且肥胖與抑郁癥和其他情緒失調(diào)都有著密切的關(guān)系。與非肥胖人群相比，肥胖的人患抑郁癥等情緒障礙的概率要高出25%。

俗話說的“心寬體胖”其實是個謊言，你會發(fā)現(xiàn)很多“體胖”的人心并不寬，他們也有得抑郁癥的風險。那么抑郁癥與肥胖到底什么關(guān)系？對此目前尚無定論。可能是抑郁導致肥胖，也可能是肥胖導致抑郁。

抑郁導致肥胖，可能原因有這些

美國辛辛那提市一項關(guān)于青少年的研究表明，有抑郁癥狀的青少年很可能在第二年變得肥胖。該研究還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥小胖子兒童會在第二年大幅變胖。研究者發(fā)現(xiàn)，5-羥色胺水平低的抑郁癥患者存在肥胖的傾向。

如果是抑郁癥導致肥胖，可能存在以下幾個原因：

1.抑郁的人可能會暴飲暴食，尤其是吃些甜食。通過無節(jié)制的飲食讓自己充實起來，開心起來，不至于做個空心人。

2.抑郁引起的疲勞感和心境低落會引起活動減少，生活懶散，習慣不良，身體能量得不到釋放，脂肪累積導致肥胖。

3.抑郁癥患者下丘腦-垂體-腎上腺軸功能亢進，過多分泌糖皮質(zhì)激素，也會促進肥胖。

4.肥胖導致抑郁，可能原因有這些

研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的人并不快樂，并且肥胖與抑郁癥和其他情緒失調(diào)都有著密切的關(guān)系。與非肥胖人群相比，肥胖的人患抑郁癥等情緒障礙的概率要高出25%。

至于原因，可能是由于在特定的社會文化背景下，肥胖的人會發(fā)現(xiàn)自己被排斥、嘲笑和歧視，他們通常存在著自卑心理，自我評價、自尊較低并且與社會隔離，這些都是抑郁癥的誘因。過度的肥胖還會導致關(guān)節(jié)炎、糖尿病和高血壓等，這些疾病都與抑郁癥密切相關(guān)。

抑郁癥患者會越來越胖嗎？怎樣做最合適呢？

抑郁癥患者會越來越胖，我覺得這本就是個偽命題。要是患者積極配合治療，行動起來，體重完全可以控制在適當狀態(tài)。研究者建議治療抑郁癥時要雙管齊下，抑郁癥狀和減肥兩樣都要抓。具體可以做到以下幾點：

1.曬太陽

研究數(shù)據(jù)表明，日光可以讓我們遠離很多致命風險，比如肥胖、心脹病、中風、哮喘和多發(fā)性硬化癥，日曬還可以提升性欲和好心情指數(shù)。因為皮膚暴露在陽光中會釋放出一氧化氮，而一氧化氮不僅有益于心臟和血管健康，而且也有益于人體的新陳代謝調(diào)節(jié)。此外，當陽光照射皮膚時，人體產(chǎn)生的維生素D3會使大腦分泌一種名叫血清素的激素，從而讓人愉悅放松，并增加飽腹感。

2.運動

英國科學家發(fā)現(xiàn)，一周運動三次可使患抑郁癥的幾率降低約16%；倫敦大學學院兒童健康研究所追蹤了11135名生于1958年的人在50歲以前的情況，記錄了他們的抑郁癥狀和成年后定期運動的頻率。結(jié)果顯示，增加了每周運動量的人較少有抑郁癥狀，尤其是在比較年輕的時候。每周多運動一次，抑郁幾率就降低6%。

3.藥物治療配合心理干預

由抑郁癥引起的肥胖問題，治療上主要以藥物治療為核心，依據(jù)患者的個體情況，在整體辨證的基礎(chǔ)上進行個體化的治療，治療方式靈活，從根本上改變患者的體質(zhì)，全面提高患者的生活質(zhì)量。

同樣心理干預必不可少，通過糾正患者的性格、生活習慣、思維方式等來提高患者對壓力的耐受能力，達到調(diào)整身心平衡的目的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。

健客價：￥35

用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價：￥132

用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價：￥298

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價：￥139

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價：￥102

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價：￥54

用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價：￥93

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價：￥108

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價：￥100

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價：￥166

用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)=24）的治療。

健客價：￥368

用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。

健客價：￥42

康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著。傷濕止痛膏(天和)：祛風濕，活血止痛。用于風濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛，關(guān)節(jié)腫痛。

健客價：￥59.9