“心理亞健康“是一個很時尚的詞匯，很明顯這個詞匯就是心理不夠健康的意思，似乎比“心理有病’要文明許多，并且也讓人容易接受一些，但本質(zhì)上都一樣。一個不爭的事實是當(dāng)今‘亞健康’的人越來越多了。這個范圍從知識分子到企業(yè)家、商人，從白領(lǐng)麗人到大學(xué)生，亞健康已經(jīng)悄然浸襲到很多人的心理。

你是否發(fā)現(xiàn)自己近來反應(yīng)遲鈍，常常在關(guān)鍵場合腦子瞬間空白，郁郁寡歡，并對自己的存在價值感到懷疑？你是否心理浮躁，總有吵架的沖動？

當(dāng)身體上的亞健康肆虐泛濫時，心理亞健康已經(jīng)悄然襲來了。那么，心理亞健康的表現(xiàn)究竟有哪些呢？

1.記憶力明顯下降

在關(guān)鍵場合腦子會一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解，忘記自己曾經(jīng)非常熟悉的朋友的名字，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示。

2.反應(yīng)遲鈍

被動接受或拒絕接受新鮮的事物，身體的靈活性下降，判斷能力受到影響，做任何事情會比以前慢一拍。

3.抑郁

這是比較常見心理亞健康癥狀，若不加以重視進(jìn)行調(diào)節(jié)或治療，會對自己的存在價值產(chǎn)生懷疑，甚至最終把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。

4.強(qiáng)迫

比如有潔癖傾向，常常反復(fù)洗手，做一件事情之后會反復(fù)地確認(rèn)很多遍，做某件事情必須要按一定的程序來做，否則心里就會很不舒服等。

5.煩躁不安

坐臥不安，站著累，坐著也不舒服，任何響動都會引起煩躁情緒，有與人吵架的沖動。

6.心神不定

焦慮萬分，對任何以前很容易處理的問題現(xiàn)在都沒有把握，眉頭緊皺，若有所思，過度擔(dān)憂，認(rèn)為馬上就大難臨頭了。

7.強(qiáng)烈的妒忌心理

對誰都不服氣，即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強(qiáng)歡笑，背后會用最惡毒的語言發(fā)泄不滿。

8.恐懼心理

害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說陌生人，見到上司心跳加速，滿臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

如果處于心理亞健康狀態(tài)，建議及時的進(jìn)行心理健康保養(yǎng)，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，有條件的話，可以進(jìn)行一下心理輔導(dǎo)。