“心理亞健康“是一個(gè)很時(shí)尚的詞匯，很明顯這個(gè)詞匯就是心理不夠健康的意思，似乎比“心理有病’要文明許多，并且也讓人容易接受一些，但本質(zhì)上都一樣。一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)是當(dāng)今‘亞健康’的人越來(lái)越多了。這個(gè)范圍從知識(shí)分子到企業(yè)家、商人，從白領(lǐng)麗人到大學(xué)生，亞健康已經(jīng)悄然浸襲到很多人的心理。

你是否發(fā)現(xiàn)自己近來(lái)反應(yīng)遲鈍，常常在關(guān)鍵場(chǎng)合腦子瞬間空白，郁郁寡歡，并對(duì)自己的存在價(jià)值感到懷疑？你是否心理浮躁，總有吵架的沖動(dòng)？

當(dāng)身體上的亞健康肆虐泛濫時(shí)，心理亞健康已經(jīng)悄然襲來(lái)了。那么，心理亞健康的表現(xiàn)究竟有哪些呢？

1.記憶力明顯下降

在關(guān)鍵場(chǎng)合腦子會(huì)一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解，忘記自己曾經(jīng)非常熟悉的朋友的名字，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示。

2.反應(yīng)遲鈍

被動(dòng)接受或拒絕接受新鮮的事物，身體的靈活性下降，判斷能力受到影響，做任何事情會(huì)比以前慢一拍。

3.抑郁

這是比較常見(jiàn)心理亞健康癥狀，若不加以重視進(jìn)行調(diào)節(jié)或治療，會(huì)對(duì)自己的存在價(jià)值產(chǎn)生懷疑，甚至最終把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。

4.強(qiáng)迫

比如有潔癖傾向，常常反復(fù)洗手，做一件事情之后會(huì)反復(fù)地確認(rèn)很多遍，做某件事情必須要按一定的程序來(lái)做，否則心里就會(huì)很不舒服等。

5.煩躁不安

坐臥不安，站著累，坐著也不舒服，任何響動(dòng)都會(huì)引起煩躁情緒，有與人吵架的沖動(dòng)。

6.心神不定

焦慮萬(wàn)分，對(duì)任何以前很容易處理的問(wèn)題現(xiàn)在都沒(méi)有把握，眉頭緊皺，若有所思，過(guò)度擔(dān)憂(yōu)，認(rèn)為馬上就大難臨頭了。

7.強(qiáng)烈的妒忌心理

對(duì)誰(shuí)都不服氣，即使當(dāng)面迫于環(huán)境勉強(qiáng)歡笑，背后會(huì)用最?lèi)憾镜恼Z(yǔ)言發(fā)泄不滿(mǎn)。

8.恐懼心理

害怕和同事、朋友、親人交流，更不用說(shuō)陌生人，見(jiàn)到上司心跳加速，滿(mǎn)臉通紅，有些人用猛吃東西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

如果處于心理亞健康狀態(tài)，建議及時(shí)的進(jìn)行心理健康保養(yǎng)，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，有條件的話，可以進(jìn)行一下心理輔導(dǎo)。