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如何預防精神分裂癥?這七招疾病遠離你

2018-06-02 來源:廣州華興康復醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:積極培養(yǎng)自己樂觀的性格,雖然性格一旦形成就是很難以改變的,但是只要有恒心,將良好的心態(tài)放入生活中,凡事保持積極樂觀的態(tài)度,將可以大大減少疾病纏身的幾率。

精神分裂癥是一組病因復雜,具有感知、思維、情感、意志行為等多方面的障礙,以精神活動和環(huán)境不協(xié)調(diào)為特征的精神疾病,病程多遷延,多發(fā)病于青壯年,一般無意識與智能障礙。精神分裂具有不同的類型、不同階段,其臨床表現(xiàn)可有很大差別。

隨著生活節(jié)奏越來越快,壓力的增大,精神分裂人群越來越多,精神分裂癥已經(jīng)成為當今社會上一種比較普遍的疾病了,所以預防該疾病也是刻不容緩的。那么,精神分裂癥該如何預防呢?下面精神科專家為大家介紹七大預防方法。

1、要有健康快樂的生活環(huán)境

俗話說“病由心生”,尤其精神病更是與個人的情緒、性格、處境等息息相關(guān)。要想預防精神分裂癥,對于我們來說,應該盡量創(chuàng)造一個寬松的家庭環(huán)境,不要對自己要求過嚴,期望過高,使自己每天背上沉重的思想負擔從而精神崩潰,這就叫“欲速則不達”。現(xiàn)在不少人患有精神分裂癥都與此有極大關(guān)系。

2、正確對待,增強信心

家屬及周圍人要充分認識到精神分裂癥病人病后精神狀態(tài)的薄弱性,幫助安排好日常的生活工作學習。經(jīng)常與病人談心,幫助病人正確對待疾病,正確對待現(xiàn)實生活,幫助病人提高心理承受能力,鼓勵病人增強信心。

3、正確處理各種關(guān)系

在社會生活中,要正確處理學習、工作、戀愛、婚姻、家庭及鄰居關(guān)系,碰到問題正確對待,冷靜的處理,不感情用事,遇到難解決或想不通的矛盾,可找好友或親屬幫助,爭取矛盾妥善的解決,及時的緩解苦悶,盡快消除煩惱,不要遇事苦思冥想、不要整日憂愁叢生。這些精神病的預防是較為常見的。

4、定期門診復查

定期門診復查,堅持抗精神病藥物的維持治療,維持治療是預防精神病復發(fā)的一個重要而有效的方法,但還必須避免精神及各種心理因素的刺激和環(huán)境的影響,結(jié)合適當?shù)男睦碇委煛?/p>

5、保持心理健康

每天早上對自己微笑一下,告訴自己開始快樂積極的一天,如果發(fā)現(xiàn)自己有了不健康的心理,就要及早找心理醫(yī)生或自己想辦法調(diào)整一下,不要等嚴重到了精神病這一步才去醫(yī)院。

6、減少誘發(fā)因素

預防精神分裂癥要從該病的誘因入手,大家要能夠認識到精神分裂癥癥狀以及病人病后精神狀態(tài)的薄弱性。在生活中要合理安排工作、學習,避免誘發(fā)精神分裂癥。

7、積極培養(yǎng)自己樂觀精神

積極培養(yǎng)自己樂觀的性格,雖然性格一旦形成就是很難以改變的,但是只要有恒心,將良好的心態(tài)放入生活中,凡事保持積極樂觀的態(tài)度,將可以大大減少疾病纏身的幾率。

最后,專家提醒廣大患者朋友們:對于精神分裂癥,要做到不諱病,早問醫(yī)。隨著醫(yī)療水平的不斷發(fā)展,只要配合醫(yī)生及早治療,并做好相關(guān)的防治護理措施,精神分裂癥是可以治療康復的。

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