我失眠了,幾乎沒有一天睡好過,每天都是凌晨2、3點睡著,早上6、7點就醒了,半夜還要醒好幾次,我快奔潰了......根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,全世界范圍內(nèi)約有三分之一的人存在睡眠問題。睡眠問題給人們身心帶來一系列的負面影響。
失眠是一種不容易自然地進入睡眠狀態(tài)的睡眠障礙。失眠一般會伴隨著白天精神不佳、想睡覺、易怒、或是抑郁等癥狀。
失眠診斷標準
1、難以入睡
2、太早起床,而且難以再次入睡
3、每七天會有至少三天晚上出現(xiàn)失眠的困擾
4、失眠問題已經(jīng)存在至少三個月
5、即便有睡覺的機會,仍然失眠
6、睡眠難以維持,經(jīng)常睡到一半突然醒來,或者一旦醒來后就難以再入睡
輕度失眠會使人機體免疫力和記憶力下降,頭痛發(fā)暈,讓人變得焦慮、容易發(fā)脾氣,從而影響正常的工作、學習和生活。睡眠嚴重不足會引起血中膽固醇含量增高,增加心臟病的發(fā)生幾率。此外,睡眠不足或睡眠紊亂會影響細胞的正常分裂,也會產(chǎn)生癌細胞的突變而增加癌癥的發(fā)生概率。
根據(jù)2017年中國青年睡眠狀況報告顯示:在調(diào)查了44308名測試者之后,在失眠群體中性別分布上,男性占64%,女性占36%,男生的失眠情況要遠遠高于女性。此外數(shù)據(jù)表明,九成的睡覺前人會玩手機,刷微博、上微信、玩游戲,睡前電子產(chǎn)品不離手。而且超過六成的人作息時間混亂,睡眠時間隨意,只有3.4%的人作息正常,而四成多的人已成“晚睡拖延癥”嚴重患者。
數(shù)據(jù)顯示:在對“失眠”一詞進行搜索的用戶年齡分布中,年齡段在18-25歲的90后人群占到總?cè)巳旱慕某桑詨旱剐?ldquo;優(yōu)勢”戰(zhàn)勝70后、80后。毫無疑問,90后已經(jīng)成為失眠的第一主力人群。
而上海、廣州、北京雄踞中國失眠之城榜單前三名,深圳、杭州緊隨其后,南京、武漢、成都、重慶以及蘇州,上述10城集中了全國最多的失眠人群。
失眠可導致抑郁癥的發(fā)生
而抑郁癥又能加重失眠程度
失眠與抑郁癥有著直接關(guān)系。根據(jù)醫(yī)學上的解釋,「失眠抑郁癥」主要表現(xiàn)為:睡眠的潛伏期縮短(正常認為90分鐘,而抑郁癥病人的首次REM睡眠出現(xiàn)后50分鐘以內(nèi))早醒及深睡眠減少,隨著患者年齡增加,后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重,主要多為早醒和后醒很難在易入睡。
越是優(yōu)秀,自尊心越強
一心要高于別人一等,追求完美,無形中壓力比普通人要大的多。這樣的人怎么可能不抑郁?怎么可能不痛苦?于是就有落差,產(chǎn)生挫敗感,而挫敗感不斷累積,同時伴隨著強加給自己的壓力,慢慢的引發(fā)自己患上抑郁癥,而抑郁癥又加重了失眠的程度。
在國內(nèi),每年因為失眠、抑郁、學業(yè)壓力、就業(yè)壓力而選擇自殺的大學生在全國各大高校接連上演(如北京某所高校幾乎每年都會發(fā)生跳樓事件)。而研究生、博士生發(fā)生的自殺概率極高,因為他們面臨的學術(shù)壓力、工作壓力比本科生要更為沉重。
在多重壓力下更容易產(chǎn)生心理上的反差,學業(yè)上的壓力、感情上的挫折,家庭上的變故,工作上的壓力........
從這些壓力下觸發(fā)如抑郁、自卑、孤僻、消極、急躁、多疑、狹隘、焦慮等心理疾病。當理想和現(xiàn)實一旦發(fā)生矛盾沖突時,便容易自我否定,自我懷疑從而形成厭世心理。
最后,你需要學會及時向醫(yī)生或?qū)I(yè)人士求助,只有及時發(fā)現(xiàn)和治療才能夠擺脫陰霾,愿大家遠離失眠和抑郁,敬愛生命,過好人生,讓世界更美好。
舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長效β受體激動劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價: ¥218對原發(fā)性開角型青光眼具有良好的降低眼內(nèi)壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無效的青光眼,加用本品滴眼可進一步增強降眼壓效果。
健客價: ¥12該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456溫補腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥10該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1368益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥20補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥19.5舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價: ¥144益氣,養(yǎng)陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價: ¥16.5滋陰益氣,固本培元。用于陰虛氣弱,虛勞,咳嗽,心悸氣短,骨蒸潮熱,腰酸耳鳴,盜汗,大便干燥。
健客價: ¥72本品不能代替藥物
健客價: ¥42清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價: ¥27益氣生津,活血通脈。用于心氣不足,心陰虛弱引起的心血瘀阻,心悸氣短,胸悶作痛,自汗乏力,脈微結(jié)代;冠心病,心絞痛,心律不齊。
健客價: ¥15益氣化瘀。用于冠心病、腦動脈硬化氣滯血瘀證、癥見胸痛,痛有定處,胸悶憋氣;或眩暈、心悸、氣短、乏力,舌質(zhì)紫暗。
健客價: ¥66清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價: ¥61滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥14.9滋陰清熱。用于潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥11.5舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長效β2-激動劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價: ¥339用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價: ¥2順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,食積證、癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進腸胃功能的恢復。
健客價: ¥22順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,癥見腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證,癥見脘腹脹滿、腹痛、便秘。
健客價: ¥23用于抗血小板聚集,預防血栓形成。
健客價: ¥14疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥42滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價: ¥18.5