強(qiáng)迫癥的世界：放自己一馬，談何容易！

2018-03-26 來源：長(zhǎng)海精神心理康復(fù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：今天的他，就是我們眾所周知的強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫,顧名思義,就是迫使自己做一些或想一些自己不喜歡的事,而這里缺如的主語卻還是自己?；蛟S你很好奇與納悶，對(duì)于別人的強(qiáng)迫，我們有時(shí)可能無法反抗，既然是自己強(qiáng)迫自己，何不放自己一馬呢？

27歲的他，長(zhǎng)的白凈，帥氣；從頭到腳，整個(gè)人干干靜靜的。他，就是今天故事的主人公。

那年高中畢業(yè)后，他去飯店打工。在那里，他開始出現(xiàn)了自己的不舒服。飯店里洗菜洗碗很不干凈，后廚的衛(wèi)生也很差。這么“糟糕”的環(huán)境里，他堅(jiān)持了不到一個(gè)月就辭退了工作回家了，因?yàn)樗@一個(gè)月幾乎都不敢吃飯店做得飯，用他的話來說是無法下咽。此后，他出現(xiàn)了一個(gè)“毛病”，每次做飯的時(shí)候必須他自己親自洗菜洗碗，媽媽洗的菜他總覺得沒有洗干凈。慢慢的，他變得越來越“干凈”，自己的手碰了任何東西，都會(huì)覺得弄臟了，每次都要洗五六遍。家里也被他收拾的一塵不染的。不知道什么時(shí)候，他開始出現(xiàn)一些古怪的想法：為什么我媽媽給我取了這個(gè)名字，而不是其他的？電腦是怎么發(fā)明的？地球?yàn)槭裁词菆A的？……每次這些問題冒出來時(shí)，他就會(huì)克制不住的去想，以至于必須停下手頭的活去認(rèn)真的想或者查資料。想不清楚，他會(huì)非常痛苦，他也知道想這些問題沒用，他盡力的克制自己不去想，可是“不想”就像一股強(qiáng)大的洪水，總是把“想”淹沒在它的漩渦里，然后在他的腦子肆意的泛濫，讓他不停的想啊想。想問題的途中，如果一個(gè)新的問題出現(xiàn)，他卻又開始糾結(jié)這個(gè)新的問題。就這樣，有時(shí)一個(gè)問題會(huì)想幾個(gè)小時(shí)，有時(shí)甚至整夜難眠。有時(shí)他走路時(shí)產(chǎn)生一個(gè)想法，他必須停下走路，找個(gè)地方坐下來，用手機(jī)上網(wǎng)查或者坐下靜想，直到得出一個(gè)答案。否則，他就在那里坐幾個(gè)小時(shí)。

坐在診室時(shí)，他充滿了痛苦，他說：自己也不想這樣做，可是控制不了。別人都勸他不要再洗了，不要再想了。可是沒人能夠理解他，他無數(shù)次的試圖控制自己，可總是控制不住。所以，他現(xiàn)在痛苦的不能見任何熟人，就怕他們又要開導(dǎo)他。現(xiàn)在的他不敢出門，一怕臟東西，二怕自己的想，三更怕熟人的諄諄教導(dǎo)。每天，就宅在家里，做著家務(wù)，想著事情。沒有女朋友，沒有工作，靠著父母養(yǎng)活。成了別人眼里好吃懶做，不可理喻的那種人。

今天的他，就是我們眾所周知的強(qiáng)迫癥。強(qiáng)迫,顧名思義,就是迫使自己做一些或想一些自己不喜歡的事,而這里缺如的主語卻還是自己?；蛟S你很好奇與納悶，對(duì)于別人的強(qiáng)迫，我們有時(shí)可能無法反抗，既然是自己強(qiáng)迫自己，何不放自己一馬呢？

從小的嚴(yán)格家庭教育、守規(guī)守矩的行為與思想模型的鑄造、自我完美主義的追求、基因遺傳等等許多原因，交織穿梭在一起，形成了一個(gè)強(qiáng)迫的網(wǎng)，造成了他們今天的強(qiáng)迫。

如要讓這些網(wǎng)不交織在一起呢？首先在孩子的成長(zhǎng)過程中按照其個(gè)性、本性發(fā)展，給其一個(gè)自由發(fā)展的空間。孩子的思維沒有固定的方式，但家長(zhǎng)總把孩子禁錮在某個(gè)思維殼子里，讓其遵循家長(zhǎng)的意愿思考與行事。這樣，久之，就造成了孩子刻板，固守的行為與思維習(xí)慣，后期，就形成了強(qiáng)迫癥的行為方式。再次，幫助孩子建立自信。缺乏自信的孩子會(huì)處于一種焦慮的狀態(tài)，過多的注重別人的眼光與看法，做事時(shí)沒有自己的思考與獨(dú)立性，總苛求別人的肯定與認(rèn)可。最后，不拘泥于標(biāo)準(zhǔn)的追求。某些工作或任務(wù)中可以適當(dāng)?shù)亟档蜆?biāo)準(zhǔn)，不過分追求最后的結(jié)果。許多強(qiáng)迫癥患者總是看重結(jié)果而不關(guān)注事情本身的發(fā)展過程，使得自己在整個(gè)事情發(fā)展過程中處于焦慮的狀態(tài)。

對(duì)此，專家表示，強(qiáng)迫癥患者在應(yīng)該要積極配合醫(yī)生接受治療，下面專家就來為大家介紹一下臨床常見的強(qiáng)迫癥的治療方法。

強(qiáng)迫癥的治療方法有哪些？

一、行為治療

對(duì)于有強(qiáng)迫行為的患者，應(yīng)采用行為治療。其中，以系統(tǒng)脫敏療法最為有效。如對(duì)于登上高樓總是出現(xiàn)想向下跳的患者，可帶患者走向二層樓。如無強(qiáng)迫意向，然后，再帶患者走向三層樓、四層樓。經(jīng)過反復(fù)多次訓(xùn)練、實(shí)踐之后，常?？色@得成功。

二、心理治療

主要采取解釋性心理治療。目的在于提高患者對(duì)本病的認(rèn)識(shí)，要使患者認(rèn)識(shí)到強(qiáng)迫癥是一種功能性疾病，而不是器質(zhì)性疾病，即使經(jīng)過治療，短時(shí)間內(nèi)不見好轉(zhuǎn)，也不會(huì)惡化，更不會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌鼮閲?yán)重的疾病，要使患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

三、藥物治療

專家表示，對(duì)于有強(qiáng)迫思維的患者，應(yīng)采用藥物治療，并推薦以中醫(yī)中藥治療強(qiáng)迫癥為佳。專家指出，中醫(yī)治療強(qiáng)迫癥優(yōu)勢(shì)凸顯：

1、首先，強(qiáng)迫癥的中醫(yī)療法注重個(gè)體差異性，講究專病專治。中醫(yī)治療都是在充分考慮患者個(gè)體差異性的基礎(chǔ)上使用的，靈活多變，秉承了中醫(yī)的“同病異治，異病同治”原則。

2、其次，中醫(yī)理論特別重視患者的自我調(diào)節(jié)。在強(qiáng)迫癥患者的康復(fù)階段，自我調(diào)節(jié)起著重要作用。

對(duì)于出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀的人，他們的痛苦沒人能夠明白。因?yàn)?，?qiáng)迫癥已經(jīng)是一種病態(tài)疾病，他的發(fā)生，不是因?yàn)閭€(gè)人的簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)造成的。綜上，可能與他的生長(zhǎng)環(huán)境，家庭教育，基因遺傳都有關(guān)系，所以不是能通過三言兩語就能夠勸導(dǎo)改變的。而是一種需要正規(guī)的藥物和心理治療才能夠幫助其改變現(xiàn)有的狀況與痛苦。

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