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“如何避免‘刀子嘴’說話傷人傷己”。

2018-03-08 來源:清心心理機構(gòu)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這就是“刀子嘴”的目的,他們說話就是要故意刺痛你,讓你和他有同樣的感受?!爱斈愫臀矣型瑯痈惺艿臅r候,我就舒服了,因為我終于被了解了?!边@就是刀子嘴們想達到的目的。

“刀子嘴”們在說話的時候心里想的是:你從來沒有真正了解過我的感受,我不知道如何讓你了解我的感受,所以我只好通過一些比較極端、讓人不舒服的話語來讓你明白。

 
比如:H小姐男朋友對她說,我們村里有一個男人離婚了,還能找年輕漂亮的女人結(jié)婚。H小姐聽完后馬上就會回他一句,在我們那里要是一個男人離婚了,別人還以為他不能生孩子呢。

你聽完這兩句對話,有沒有感覺受到強烈的傷害呢?
 
這就是“刀子嘴”的目的,他們說話就是要故意刺痛你,讓你和他有同樣的感受。“當你和我有同樣感受的時候,我就舒服了,因為我終于被了解了。”這就是刀子嘴們想達到的目的。
 
但他們這么說、這么做真的能達到他們想要的目的嗎?當然不會。
 
從心理角度分析,“刀子嘴”的本質(zhì)是對人的攻擊、否定和批評。
 
當然了,也許你會說,“刀子嘴”有什么不好,他們只是直接表達他自己的觀點,有些時候?qū)θ撕貌痪褪且会樢娧拇恋剿耐刺帲泵嫠膯栴},這樣他才能成長啊,這樣才叫對人好。你看現(xiàn)在社會上人都太虛假,不真誠。
 
但你不要忘了,真誠的表達自己的觀點、希望對方成長的方式有很多,選擇“毒舌”的表達方式,用攻擊他人的話語,來顯示自己的能力,這種表達,本質(zhì)不是友善,是邪惡。

在親密關(guān)系中,有四種類型的話是刀子嘴常常說的,也最容易給親密關(guān)系造成疏遠和傷害:
 
第一種:從道德層面迫害對方——你是個沒有教養(yǎng)的人! 你從來都不尊重我! 你不配做男人!
 
第二種:隨時做比較——“小梅老公給她買了個一萬塊的包,你給我買過什么?”“小梅她老公年薪50萬呢!你看看你,賺的錢還不夠給孩子買奶粉!”
 
第三種:推卸責任——不是我想罵你,是因為你做的太糟糕! 我整天說你,還不是因為你吃的像豬一樣肥,像豬一樣胖!
 
第四種:逼迫、強迫對方——你再這樣,我就跟你離婚!  你不回我電話,我就再也不理你啦!
 
我相信你肯定會說:“的確,這些話我自己也說過”、“這些話經(jīng)常脫口而出,改都改不掉”、“這些話我常常聽到”,這些話在親密關(guān)系中統(tǒng)稱——語言暴力。
 
因為你說出去的不是關(guān)心,你聽到的也不是認可,你聽到的只有攻擊,你聽到或說出去的每一句話都在評論、比較、指責或威脅他人。這些話真的很難獲得對方的溫暖回饋,而且這么做也很難滋養(yǎng)自己,更沒法增進親密。

為什么“刀子嘴”們還要拿著“刀子”傷人呢,原因有三:
 
第一,他們不懂人際邊界,任性妄為,還認為自己很真誠;
 
第二,他們從來或很少得到溫暖、肯定和支持,他們攻擊他人,因為在他的潛意識里以攻擊為防守來保護自己;
 
第三他們或多或少在童年都遭受過創(chuàng)傷。
 
如何做才能減少語言暴力的發(fā)生,才能有效的表達我的需求呢?

舉個我們平時跟伴侶溝通時的例子,比如“你就知道玩手機,你根本不拿這個家當家了”,用“溫暖表達四步曲”來解決:
 
1.  描述事實:你現(xiàn)在回家后跟我說話的時間越來越少,你隨時都拿著手機,吃飯時也一直盯著看
 
2. 表達觀點和感受:我覺得自己就像一個隱形人,我感覺很不舒服
 
3.說出理由和需求:我希望你回家至少能有時間陪我說說話,或者跟我講講你的事。
 
4.  給出建議或請求:你看這樣可以嗎,咱們倆每天吃完飯一起出去散散步,這個時候你不拿手機,你陪我聊聊天,我們也正好鍛煉身體了。
 
大家可以找一個自己曾經(jīng)“刀子嘴”的事件,然后用“溫暖表達四步曲”來解決,你需要把這個內(nèi)容寫下來,然后發(fā)到群里,這么做的目的是希望你收獲更多。
 
最后,被理解和支持是每個人內(nèi)心的渴望,你希望別人理解你給你溫暖,首先你就要做一個能理解別人的人,而正確且清晰表達自己想法和需要的人,就能獲得這樣的溫暖。
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