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修心養(yǎng)正易犯的誤區(qū):排斥負(fù)面

2018-03-07 來(lái)源:一寧心理咨詢(xún)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鄭重提醒關(guān)注與厚愛(ài)一寧心理的廣大朋友,小心別有意或無(wú)意地,把“修心養(yǎng)正”,當(dāng)作逃避、壓制“負(fù)面情緒、想法、言行”的手段。

修心養(yǎng)正,這個(gè)思路,挺受人歡迎,給人陽(yáng)光正面積極的感覺(jué)。

 
鄭重提醒關(guān)注與厚愛(ài)一寧心理的廣大朋友,小心別有意或無(wú)意地,把“修心養(yǎng)正”,當(dāng)作逃避、壓制“負(fù)面情緒、想法、言行”的手段。
 
修心養(yǎng)正,從接納負(fù)面開(kāi)始。為什么要接納,簡(jiǎn)言之,越排斥,越困擾,整個(gè)精神注意力都卡在那兒,甚至連學(xué)習(xí)工作都沒(méi)法正常進(jìn)行。
 
接納之后,是看清“負(fù)面情緒、想法、言行”的根源。
 
最后,才是制定行之有效的改變方案。
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