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如鏡照物 走出過(guò)去的烙印

2018-03-06 來(lái)源:一寧心理咨詢(xún)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:該朋友因疑病癥——怕自己得病,反復(fù)去醫(yī)院檢查或者通過(guò)自己認(rèn)為可行的方式檢查(如喉嚨發(fā)音,手摸脖子等)。經(jīng)探索,發(fā)現(xiàn)其疑病癥根源于人際交往中的恐懼。困擾癥狀已顯著化解,基本不再影響生活。

 俗話(huà)說(shuō):讀史使人明智,歷史的重要性自然不言而喻。我們每個(gè)人也有歷史,反映在心理上就是過(guò)去的行為模式或思維習(xí)慣在沒(méi)有得到新的經(jīng)驗(yàn)之前,這種行為模式會(huì)成為我們的一種習(xí)慣而影響我們的生活,這本無(wú)可厚非,然而我們過(guò)去習(xí)得的一種錯(cuò)誤的行為模式會(huì)在新的經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生之前對(duì)我們產(chǎn)生一些不利的影響,更可怕的是,這種錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)方式會(huì)以一種無(wú)意識(shí)的狀態(tài)出現(xiàn),這才是過(guò)去的烙印之可怕之處。

 
我的這次咨詢(xún),在原先約定的基礎(chǔ)上推遲了20分鐘,在向我征求意見(jiàn)時(shí),我雖滿(mǎn)心怨言,然而也同意了。這個(gè)問(wèn)題成為了我這次咨詢(xún)的焦點(diǎn)問(wèn)題之一,一寧老師指出了我不會(huì)拒絕這一缺陷,經(jīng)過(guò)老師的引導(dǎo),我覺(jué)察到了我不會(huì)拒絕背后存在一種恐懼情緒,又經(jīng)過(guò)不斷探索,發(fā)現(xiàn)這一行為模式習(xí)得于我小時(shí)候和媽媽之間的行為模式,即我要是拒絕媽媽就會(huì)嘮叨,甚至打罵,以至于我形成了拒絕會(huì)引發(fā)恐懼這一條件反射,在思想上形成了拒絕別人,別人會(huì)不高興,他們不高興責(zé)任在我這一信念。一寧老師糾正了我這一觀念,告訴我下次在拒絕別人之后要去求證別人在遭到拒絕后是怎樣的一種反應(yīng),這樣習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)才是符合實(shí)際的,而不是空想的。
 
只有新的體驗(yàn)的產(chǎn)生,在過(guò)去經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上形成的信念才會(huì)松動(dòng),性格才會(huì)改變,慢慢走向痊愈,走向自由。
 
注:
 
該朋友因疑病癥——怕自己得病,反復(fù)去醫(yī)院檢查或者通過(guò)自己認(rèn)為可行的方式檢查(如喉嚨發(fā)音,手摸脖子等)。經(jīng)探索,發(fā)現(xiàn)其疑病癥根源于人際交往中的恐懼。困擾癥狀已顯著化解,基本不再影響生活。
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