熬夜猝死不是開玩笑！23%以上的中國人有熬夜習(xí)慣！
摘要：可能很多朋友會覺得自己年紀(jì)還小，生活還很長，不幸和死亡離我們都很遠，所以還是會盡情的做夢，肆意的暢想未來，甚至是肆無忌憚的熬夜。
千萬別熬夜，因為生命不會和你開玩笑。
我們總是聽到朋友和我們說：“你丑，你先睡”，“睡你麻痹，老子年輕不怕！”
但我們來看看下面這組實驗，就算再年輕，再帥，再美，也敵不過熬夜。
總共有4位實驗者，他們平均每天睡眠4-5個小時，出來的結(jié)果讓人驚出一身冷汗。
長期熬夜，你以為只是這么簡單，它的危害太多▼
另外還有一項更重要的數(shù)據(jù)表明，睡眠越多的人越會越瘦，而且這里的瘦指的是皮脂，但是超過9小時就沒有明顯變化。
看來人丑不但要多讀書，還得多睡覺......
近期發(fā)布的《2016中國睡眠指數(shù)》顯示，23%以上的中國人有熬夜習(xí)慣，大學(xué)生在“熬夜族”中占比較高。
研究還表明，每晚平均睡7~8小時的人壽命最長；而每晚平均睡4小時以下的人，80%是短壽者。
可能很多朋友會覺得自己年紀(jì)還小，生活還很長，不幸和死亡離我們都很遠，所以還是會盡情的做夢，肆意的暢想未來，甚至是肆無忌憚的熬夜。
當(dāng)看到上面這些內(nèi)容的時候，大家心里是什么感受。
應(yīng)該只有擔(dān)心和害怕吧......
因為我也是個“晚睡
強迫癥”患者，每次看到新聞報道熬夜猝死的新聞的時候，總會對照自己，害怕成為下一個。
所以不管工作有多忙，都不要拿自己的生命開玩笑了。因為生命里沒有如果，只有后果和結(jié)果。
最后，貼心的小編為大家附上10個幫助睡眠的Tips，大家不妨試一試哦~
讓每天的睡眠保質(zhì)保量，才有變美變帥的基礎(chǔ)哦！
如果上述方法無效，并且影響白天的工作效率時，可到院進行檢查診治。
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