【一】
無論是在工作中,還是在親密關系中,你可能在某些時刻非常反感對方對你說的話。別人的批評、質疑、評斷、教訓,常常會讓你立馬豎起堅硬的刺。其實,有的時候,對方并不是要去傷害我們,但是我們還是習慣性的自我防衛(wèi),豎起堅硬的殼去保護自己。
自我防衛(wèi)是人性的一部分,沒有人能完全排除個性中自我保護的成分,每個人多多少少都會自我防衛(wèi),因為沒有人喜歡被批評、質疑、攻擊、評斷、教訓或被看扁了。
【二】
我們以為自我防衛(wèi)反應能保護我們免于傷害、拒絕與不安。但如果自我防衛(wèi)真的有效,我們會覺得很安全,當我們被批評時,也有方法使自己不會感到沮喪。
但是你注意一下自我防衛(wèi)后的感覺,你會發(fā)現(xiàn)只有更難過而己,當我們被批評時,我們反駁、拒絕,但是內心深處仍然對自己感到沮喪、憤怒。
其實,想讓自己感到好受、感到安全,自我防衛(wèi)行為很多時候是不管用的。相對于自我防衛(wèi)的行為是接納與包容。自我防衛(wèi)是握緊了拳頭,變得很頑固,而接納卻是放松拳頭,變得心胸開朗,感受敏銳。
【三】
當你努力學習接納與包容時,你就是在以更平靜的心情接納生命,包括批評、反對你的意見等等。接納與包容并不是要做個受氣包或變得無動于衷,也不是要你改變自己堅持的信念。
相反的,接納只是讓心靈變得更開放,愿意接受別人所說的話。你愿意接納自己的不完美,不再害怕自己的錯誤和缺點,你不用在掩飾你的不足,你愿意承認自己的不足,接納現(xiàn)狀,這樣你才有力量去改善。當然,當你接納自己的不足時,你覺得很享受時,也是可以不去改變這些的而能看到它們帶給你的好處。
【四】
—開始時,你可能會有一點奇怪的感覺,要用接納的心情面對世界似乎很困難。但是,只要你愿意去嘗試更溫柔的方法,這將是很美妙的經(jīng)驗,而且越做越容易。
—旦你看到自己的生活與兩性關系變得有多自在時,你會樂在其中,不會再想反擊回去了。你會更明智地選擇參與哪些辯論。如果有真正重要、值得辯護的事、你當然全力以赴,但對一些小事,你的態(tài)度就有點不同了。如果被人斥責或批評時,你仍然能保持平靜,清楚判斷對方的評論是否有道理。你可以從中學到點什么,或很聰明地讓它過去就算了。
本產(chǎn)品廣泛應用于家庭保健、運動護理及醫(yī)療臨床等物理降溫,使用方便,能迅速緩解因發(fā)熱、頭痛、眼倦、扭傷等所產(chǎn)生的不適或痛楚。
健客價: ¥18適用于短期緩解由風濕病引起的肌肉和關節(jié)的輕度疼痛,以及背部疼痛和扭傷、拉傷引起的疼痛。
健客價: ¥29活血行氣,散瘀止痛。用于氣滯血瘀,經(jīng)絡阻滯所致的癌癥疼痛,術后疼痛,跌打疼痛,肩頸痹痛以及胃脘疼痛,頭痛,痛經(jīng)等。
健客價: ¥29用于發(fā)熱及輕、中度的疼痛。
健客價: ¥13用于輕度及中等度疼痛,如牙科、產(chǎn)科或矯形科手術后的疼痛,以及軟組織損傷性疼痛及骨骼、關節(jié)疼痛。此外,還用于痛經(jīng)、血管性頭痛及癌性疼痛等。
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健客價: ¥48祛風散寒,活血止痛。用于風寒濕閉阻、瘀血阻絡所致的痹病,癥見關節(jié)疼痛、冷痛、刺痛或疼痛致甚,屈伸不利、局部惡寒、腰腿疼痛、四肢麻木及跌打損傷所致的局部腫痛。
健客價: ¥42用于緩解各種肌肉、軟組織和關節(jié)的中度疼痛。如:緩解由肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷等引起的疼痛以及各種關節(jié)疼痛等。
健客價: ¥48開竅、通絡、止痛。用于白脈病,神志不清,身體麻木,頭暈目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價: ¥241、對癥治療與腸道功能紊亂有關的疼痛、排便異常和腸道不適 ; 2、對癥治療與膽道功能紊亂有關的疼痛 ; 3、為鋇灌腸做準備。
健客價: ¥31開竅,通絡,止痛。用于“白脈病”,神志不清,身體麻木,頭暈目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價: ¥53活血,通絡,止痛。用于風寒阻絡所致頸、腰椎病,癥見肩頸疼痛、活動受限、上肢麻木。
健客價: ¥22化痞消積,用于氣滯血凝,癓瘕痞塊,脘腹疼痛,胸脅脹滿。
健客價: ¥137開竅、通絡、止痛。用于白脈病,神志不清,身體麻木,頭暈目眩,腦部疼痛,血壓不調,頭痛,癲癇及各種神經(jīng)性疼痛。
健客價: ¥32祛風鎮(zhèn)痛,調經(jīng)血。用于婦女血癥,風癥,子宮蟲病,下肢關節(jié)疼痛,小腹、肝、膽、上體疼痛,心煩血虛,月經(jīng)不調。
健客價: ¥51