“每個男人都需要接受心理治療!”

　　　　一位心理治療師向全體男同胞喊話

　　　　WhyIThinkAllMenNeedTherapy

　　　　作者|JohnKim

　　　　譯者|Jenny_Z

　　　　校編|搬那度張真Derek

　　　　那我就開門見山地說好了：我承認自己也是需要接受治療的男人之一。

　　　　雖然我是一名持照治療師，但這并不代表我不需要接受治療。

　　　　我有很多很多需要處理的問題，其中一件就是：我一直沒回去繼續(xù)接受治療。

　　　　我已經有很多年沒有去見治療師了。你可能會說我是一個偽君子，說一套做一套，但這就是真實的我。

　　　　在誠實和偽裝之間，我選擇誠實，所以今天一上來就和大家坦白。

　　　　我的人生經驗和專業(yè)經驗都告訴我：

　　　　成長不是按個開關就能實現(xiàn)的目標，而是一種必須貫穿在我們日常生活中的生活方式。

　　　　治療，便是這穿針引線的針。

　　　　沒錯，女性也需要治療。但是，多項研究結果表明：雖然女性占據治療患者近三分之二的比例，但是男性從接受治療中得到的好處，比女性更多。

　　　　在我看來，所有男同胞都需要接受治療，其最重要的原因有4個：

　　　　01

　　　　這個時代的男人

　　　　已經不知道怎樣才算“男人”了

　　　　你也許認為男性身份定義的缺乏是在2017年出現(xiàn)的，因為在20世紀20年代，40年代，和50年代期間，社會對“理想型男性”有了很明確的定義。

　　　　而現(xiàn)在的事實是，我們生活在一個無父時代。

　　　　我們的父親不是在家庭生活中不存在，就是在感情層面上缺失；這種局面，現(xiàn)在比以往任何時候都更嚴重。

　　　　在缺乏父愛的情況下，一個男孩又怎么能在成長的道路上認清自己的男子氣概呢？他是做不到的。他們只能通過廣告、媒體或模仿別人來嘗試探尋男性身份定義的蛛絲馬跡。

　　　　我曾在一家治療收容所做了大約6年的治療師，為患有上癮癥的青少年做過治療。這些青少年當中，絕大多數(shù)都缺失父親。這些男孩渴望有積極正面的男性榜樣，于是都一看到我就粘著我不放。

　　　　他們需要指引，需要導師，需要一個成年男性來教他們應付人生——這個年齡層的男孩都會這樣渴望，至少我當時是這樣的。

　　　　如果沒有正確的指引，他們就只能用不健康的方式來填補這段空白。

　　　　對于在父親角色缺失的環(huán)境中成長起來的男人（可能包括了我們絕大多數(shù)男人）來說，不管我們意識到了自己遭受的身份認知缺失與否，治療能幫助我們安全地直面過去缺乏父愛的階段，同時重新創(chuàng)造一個全新的、健康的男性身份定義。

　　　　拓展思考：

　　　　「心理性別」VS「生理性別」:女性化的男人都是變態(tài)嗎？

　　　　02

　　　　男人邏輯性的確很強

　　　　但講邏輯對談感情沒啥幫助啊

　　　　一般而言，男人偏邏輯性，女人則比較感性。

　　　　很多男人都不習慣表達自己的感受，于是選擇一言不發(fā)，使得女人完全不知道男人到底在想什么，結果雙方在不把事情聊清楚的情況下漸行漸遠，最終則是分手。

　　　　我經常在找我咨詢的情侶身上看到這樣的現(xiàn)象：

　　　　男人既不會把自身情緒表達出來，又不為伴侶留下安全空間，反而老是進入“修復”模式來解決難題。

　　　　男人不習慣用“我覺得……”作為開頭來說話，也不練習自己的溝通技巧。

　　　　治療師的工作，就是幫助大家探索和表達自己的感情。

　　　　所以，進行治療就如同去一趟“情感健身房”一樣，因為我們在這里可以鍛煉自己的“表達肌肉”。

　　　　一旦學會了表達自身情感之后，我們就能身臨當下，創(chuàng)造出一個安全的環(huán)境，讓另一半能夠和我們進行溝通。

　　　　兩人之間的沖突最終會成為健康的交流，并且成就一段更加親密、相互信任、堅定不移的情感關系。

　　　　見治療師，并不意味著你有問題，而是意味著你想成為更好更健康的自己，意味著你在你的工具箱里增加了一個能直接扭轉情感關系的有效工具。

　　　　你的另一半會看到一個不一樣的你，而這也許會啟發(fā)ta去尋求改變。

　　　　現(xiàn)在，有兩股力量正在發(fā)揮作用：你們不但停止了拔河，還開始向相同方向邁進。

　　　　這才是改善關系的唯一途徑。

　　　　接受治療不是為了別人，僅僅是為了你自己。

　　　　03

　　　　自戀自大也好，愛人心切也好

　　　　男人總以為自己無所不能

　　　　男人通常都認為自己無所不能。我們之所以這樣想，不一定是出于自大心理，而是出于愛人心切——我們會為了照顧好所有我們關心的人而給自己施加這樣的壓力。

　　　　但是，在一份情感關系中，我們有時候根本沒意識到“這段關系我僅占一半”。

　　　　我們自以為能夠修復一切，然而這樣會讓我們輕易地跨過界限，變成一個控制狂，而對于自己的控制行為卻渾然不知。

　　　　也就是說，我們需要放棄自己無法操控的事情，把關注點放在自己身上。這就是治療的本質。

　　　　治療師的角色，就是幫助患者把注意力都放在自己身上，讓他們?yōu)樽约旱膯栴}負責，而不去插手別人身上的問題。

　　　　我相信以這種態(tài)度相處，兩人的關系會發(fā)生實質的變化，而且雙方的壓力會變少，對彼此的信任則會變強得多。

　　　　當然，女性也能做到這一點。

　　　　但是，我為數(shù)百名女性做過治療，她們的案例告訴我，絕大多數(shù)女性都希望她們的伴侶能帶領她們，因為這會給她們帶來信任和希望。而接下來兩人就會朝相同的目標去努力，改善所有必須改善的問題。

　　　　而男人呢？我們卻會下意識地跟對方下一盤棋：

　　　　除非對方改變，否則我也不會改變，更不會嘗試解決自身的問題。但是，在這種互動下，增強的也只有憤怒和怨恨。

　　　　04

　　　　男人總以為心理治療是弱者的專屬

　　　　但明明有問題還不接受幫助

　　　　才是真正懦夫！

　　　　盡管現(xiàn)在已是2017年，很多方面都取得了進步，但是男人們卻還是羞于去見治療師。

　　　　人們一直以來的普遍誤解是：“真正”有病的人才需要治療。

　　　　所以，男人只和自己的朋友聊，而朋友都是有偏見，又缺乏同等的經驗、觀點和權威，從而無法給出任何有效的建議。

　　　　男人習慣把治療和懦弱聯(lián)系在一起。

　　　　我想，許多男人一定是相信，男人見治療師，就是在承認自己失敗，承認自己無法用自身努力來解決自身問題。

　　　　但事實是，對呀，我們確實是不能修復自己的啊，所以這又有什么關系呢？

　　　　想象一下：如果男人接受咨詢治療的頻率如同去健身房一樣，那將有多少對親密關系得以修復？有多少男孩兒能正確認識男子氣概？又有多少女兒會有更強的自尊心，在選擇男友上更敏銳地進行判斷？

　　　　我們所能避免的痛苦和傷害有多少，可想而知。

　　　　既然治療有那么多好處，難道治療還不是個goodidea嗎？