來源/小崔不抑郁

　　高考

　　寒窗苦讀，今朝學(xué)子試身手；

　　銳意勤工,，來日青松作棟梁。

　　如今的高考雖不似古時科舉那樣‘一舉成名天下知’，是讀書人通往仕途的唯一途徑，但對于考生來說卻是一次心理和能力上的“渡劫”了。然而“劫”前的壓力，“渡劫”的過程，“劫”后的選擇無不在淬煉著考生的心理素質(zhì)。

　　面臨如此大的壓力，有不少高三學(xué)生會出現(xiàn)食欲減退、精力不足、焦慮煩躁、失眠、注意力不集中，記憶力下降等種種不適現(xiàn)象。然而這些現(xiàn)象由于出現(xiàn)在‘高考生’這個特殊人群身上，最容易被忽視，由此造成的慘痛結(jié)局不絕于耳。

　　2010年6月7日早晨，廣水市一復(fù)讀高考男生跳樓自殺。

　　2011年2月28日，黑龍江省17歲的祝小約參加完中國傳媒大學(xué)在北京舉行的“三試”后回到黑龍江，三天之后便跳樓輕生了。

　　2012年6月9日，高考已結(jié)束，烏魯木齊市西山西街南一小區(qū)，19歲的高三女生小芳呆立窗前從5樓樓道陽臺跳下。

　　2013年6月12日，第三次參加高考后，19歲的洋洋(化名)從自家15樓上縱身跳下，結(jié)束了自己年輕的生命。

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　　2016年6月8日，一名內(nèi)蒙古高考女生考完語文后跳樓自殺，終因傷勢過重死亡。

　　所有這些都在指向這樣一個事實：孩子們現(xiàn)在承受的壓力太大了。

　　下面這段是我接觸過的一位即將參加2017年高考的抑郁癥來訪者的自我告白：

　　“從小到大，我成績名列前茅。到了高中，尤其高三，高強度的學(xué)習(xí)，激烈的競爭，無盡的考試，我不能讓自己失敗，讓父母失望，我不能傾訴，只能壓抑著。慢慢地我難以控制自己的負面情緒，甚至一件小事就能導(dǎo)致情緒崩潰。

　　我逐漸變得沒精神，沒食欲，心里煩躁，失眠，上課注意力難以集中，成績飛速下降。在網(wǎng)上我看到一些抑郁癥知識，想去醫(yī)院看看。然而我和父母說了，他們說我無理取鬧，覺得我是想逃避；和老師說了，老師說我是懦夫，心理素質(zhì)差，影響了班級成績，拉低了學(xué)校分數(shù)，而且不建議我吃藥，說會影響學(xué)習(xí)……”

　　似乎一旦與高考相關(guān)，“孩子”就變成了要“考試的孩子”，如果非要讓家長在孩子的心理健康跟考試成績之間做權(quán)衡，后者才最重要！孩子也只好在這樣殘酷的現(xiàn)實里越陷越深。

　　1.家長和學(xué)校的雙面夾擊

　　家長無不希望孩子考上名牌大學(xué),教導(dǎo)孩子考上大學(xué)才是唯一出路。

　　學(xué)校方面也是對高三學(xué)生加班加點進行復(fù)習(xí)指導(dǎo),各種模擬考試不斷，對尖子生更是重點培養(yǎng)。甚至把排名立榜全校公開。

　　此外,親朋好友也是經(jīng)常詢問,倍加關(guān)注。無形中使高三學(xué)生產(chǎn)生了“考不上大學(xué)既無前途又丟人”的想法。在這種夾擊下,孩子們極易產(chǎn)生抑郁情緒,影響心身健康。

　　2.十年寒窗，可知孩子心理有多苦

　　十年，只是個虛數(shù)。一個高考生，至少經(jīng)過十二年的苦讀，人生能有幾個十二載，縱使知道成功之路不止這一條，可又有哪一個甘心“十年寒窗苦”，最終名落孫山呢？然而，就是這份內(nèi)心的不甘將自己框住，如無法釋懷，也會讓自己陷入抑郁情緒。

　　容易陷入抑郁心境的學(xué)生，心理發(fā)育大都不成熟。有的學(xué)生只是埋頭讀書,不會勞逸結(jié)合，造成精神極度疲憊緊張，容易引發(fā)抑郁;有的是追求完美無缺,達不到預(yù)期目標(biāo)時,就怨天尤人;有的是性格內(nèi)向,不善于交際;有的嫉妒心過重,容不得他人超過自己；有的是焦慮性格，一到考試就緊張，頭腦一片空白......

　　我們在一家學(xué)校針對高三生的抑郁情緒做過一次不完全的研究統(tǒng)計，結(jié)果發(fā)現(xiàn)以下幾類考生更容易出現(xiàn)抑郁情緒進而發(fā)展為抑郁癥。

　　1.成績在本科分數(shù)線上下飄忽不定的考生，因為考上和考不上對于一個學(xué)生來說是一個本質(zhì)的區(qū)別。

　　2.“尖子生”。尖子生本身付出就很大，如果得不到相應(yīng)回報，更容易產(chǎn)生抑郁情緒，走極端路線。

　　3.成績一般而父母期望值過大的考生。當(dāng)考生有負眾望的時候，會產(chǎn)生壓力。

　　4.平時極為用功的考生。

　　5.家庭條件差的考生。父母含辛茹苦，省吃儉用供自己上學(xué)，這樣的考生壓力會很大。

　　身為家長和老師，應(yīng)該調(diào)整心態(tài)和教育方式，在成績之外更多的關(guān)照這些孩子的心理健康。

　　因材施教，別給孩子制定過高的目標(biāo)。就好比一頓只有一碗飯的食量，你硬讓他去消化五碗飯，會消化不良的。

　　給孩子自主選擇的權(quán)利，高考只是經(jīng)歷，大學(xué)只是通往羅馬的其中一條路。重要的是讓孩子找到自己的興趣所在，培養(yǎng)孩子靈活應(yīng)變的能力，能夠在一條路行不通時有回旋和選擇的余地。

　　然而很多孩子不堪重負已經(jīng)從最開始的抑郁情緒轉(zhuǎn)化為抑郁癥，面對這樣的情況，作為家長和老師，又該如何盡早覺察孩子的抑郁情緒并給予適時的幫助呢？

　　當(dāng)看到孩子郁郁寡歡,情緒低落,言語變少，頭暈失眠,軀體不適,成績下降，甚或有輕生念頭時,應(yīng)及時帶孩子就診，盡早明確診斷，通過心理及藥物治療，盡早改善。

　　對于準(zhǔn)備考試的學(xué)生來說，一句話，早發(fā)現(xiàn)早治療。而不是抱著“試試看，高考后再說”的態(tài)度。因為這樣會耽誤治療，那損失的也就不止一年高考了。對于家長和老師來說，請不要再給孩子增加壓力。孩子的未來是屬于他們自己的，拋開家長的希冀，拋開學(xué)校之間的競爭，減輕他們的心理包袱，還他們一個輕松清凈的高考。

　　有人說“高考是世界上壓力最大的考試”，但我們明明可以選擇不讓他們成長在這種恐懼、絕望和殘酷的氣氛中。大家都走得太累了，可否減緩一下腳步？不只是教育體制，還有在其中的每個家長。