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睡眠可謂是大補(bǔ)之物,可在這些人這卻成了“心頭刺”!這是咋回事呢?

2017-10-17 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:各種精神疾病患者都可能伴隨失眠的癥狀,失眠可能是精神疾病本身的癥狀之一,也可能是精神疾病的并發(fā)癥狀,失眠常常是精神疾病發(fā)生前的危險(xiǎn)因子。

   俗話說,“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如睡補(bǔ),一覺熟睡百病消”。

 
  可見,睡眠為第一大補(bǔ)!
 
  可如今,對(duì)于很多人來說,
 
  睡眠這件事變成了心中的一根“心頭刺”。
 
  現(xiàn)代生活中,我們面臨最多的問題
 
  不外乎二個(gè)
 
  ▼
 
  睡不著
 
  睡不好
 
  怎么辦?
 
  往往這個(gè)時(shí)候
 
  很多人就按照所謂的“經(jīng)驗(yàn)”來解決問題。
 
  比如各種食療、藥補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)健身....
 
  甚至是吃安眠藥
 
  可到頭來
 
  卻發(fā)現(xiàn)這些并沒有什么用!
 
  “出來混,遲早是要還的”!熬的夜,缺的覺,最后只能是身體來“買單”......
 
  失眠、睡不好引起的危害不可小看,比如臉色不好、胃口不佳、精神萎靡、煩躁不安、記憶力減退等會(huì)伴隨失眠的加深而變得越來越嚴(yán)重。各種精神疾病患者都可能伴隨失眠的癥狀,失眠可能是精神疾病本身的癥狀之一,也可能是精神疾病的并發(fā)癥狀,失眠常常是精神疾病發(fā)生前的危險(xiǎn)因子。
 
  不同的精神疾病,導(dǎo)致失眠的原因和失眠的特點(diǎn)也各不相同,治療失眠時(shí)應(yīng)結(jié)合精神疾病的特點(diǎn)及不同階段采取不同措施。
 
  精神病是一種功能性疾病,是大腦邊緣系統(tǒng)上神經(jīng)核團(tuán)(主要有:杏仁核、扣帶回、內(nèi)囊前肢、中央隔區(qū)、伏隔核、尾核下束、眶束、額束等)的分泌、調(diào)節(jié)、傳導(dǎo)異常所引發(fā)的精神異常、情感異常及行為異常。
 
  總的來說精神病的具體病因目前尚不明確,其致病相關(guān)因素有出生缺陷、先天遺傳、個(gè)性特征、體質(zhì)因素及社會(huì)環(huán)境因素刺激。
 
  精神病患者睡眠障礙的表現(xiàn)
 
  1.精神分裂癥患者在發(fā)作期和緩解期都可以出現(xiàn)睡眠障礙,通常表現(xiàn)為入睡困難、淺睡多夢(mèng)或間斷性睡眠,一般是以入睡困難為顯著特征。精神分裂癥后期患者睡眠增加、睡眠效率也增加。精神分裂癥經(jīng)治療后,可延長(zhǎng)睡眠潛伏期。長(zhǎng)期用藥的患者,體重增加,易出現(xiàn)呼吸睡眠暫停綜合癥。
 
  2.重性抑郁障礙患者常伴有睡眠紊亂,最常見的是失眠,少數(shù)患者睡眠過度或睡眠總時(shí)間延長(zhǎng);年輕抑郁癥患者睡眠潛伏期大多延長(zhǎng),老年患者入睡多正常,但與夢(mèng)有關(guān)的覺醒次數(shù)增加,擾亂了睡眠的持續(xù)性,降低睡眠效率。
 
  3.躁狂癥的患者由于長(zhǎng)期處于情感高漲和易激惹狀態(tài)也可引發(fā)睡眠紊亂,致使實(shí)際睡眠時(shí)間和睡眠需要減少。
 
  4.對(duì)于焦慮合并抑郁的患者,常常表現(xiàn)為睡眠效率下降、睡眠潛伏期增加、睡眠總時(shí)間減少、夜間覺醒次數(shù)增加,重復(fù)性焦慮性夢(mèng)境。
 
  精神疾病與睡眠障礙間的關(guān)系
 
  精神疾病常被稱為精神病,是一組由不同原因所致的大腦功能紊亂,臨床上突出表現(xiàn)為精神活動(dòng)的異常,即出現(xiàn)各種精神癥狀,包括感知、思維、情感、注意、記憶、行為、意識(shí)和智能方面的異常。精神病有兩種不同含義,廣義是泛指各類精神障礙,狹義則僅指精神障礙較為嚴(yán)重的一組疾病。
 
  睡眠障礙可能是精神病本身的癥狀之一,可能是精神病的并發(fā)癥狀。需要注意的是許多治療精神病的藥物也可能引起睡眠障礙。
 
  睡眠障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,有入睡困難、睡眠減少、睡眠過度和睡眠模式的改變,其中以入睡困難與睡眠減少最為常見。與精神病有關(guān)的睡眠障礙的發(fā)生機(jī)制目前不太明確,同樣也存在許多推測(cè),但可以肯定的就是它們與精神病本身是密切相關(guān)的。
 
  有數(shù)據(jù)顯示,絕大部分基因在睡眠和精神障礙中扮演了重要的角色。如果精神障礙不是造成睡眠中斷和晝夜節(jié)律紊亂的原因,那么睡眠障礙一般會(huì)發(fā)生在精神疾病發(fā)作之前。
 
  睡眠異常確實(shí)是精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一。例如,我們知道睡眠紊亂通常發(fā)生在抑郁發(fā)作之前。此外,雙相障礙和兒童期發(fā)病的精神分裂癥在發(fā)病前,都以睡眠障礙為表現(xiàn)。
 
  有多達(dá)80%的精神分裂癥患者被報(bào)道有這種睡眠和晝夜節(jié)律紊亂的癥狀,并被公認(rèn)為是精神分裂癥最常見的特征之一。
 
  抑郁癥患者常見睡眠障礙,尤其以早醒為特點(diǎn),有時(shí)抑郁癥狀可能不明顯,而失眠是唯一的臨床癥狀,睡眠障礙可主要表現(xiàn)為夜間頻繁的早醒和醒轉(zhuǎn)。
 
  對(duì)于焦慮合并抑郁的患者,間斷性睡眠和早醒均會(huì)發(fā)生。
 
  還有部分精神病患者會(huì)出現(xiàn)白天和黑夜的周期顛倒或睡眠模式的變化。
 
  睡眠和晝夜節(jié)律混亂可能是精神障礙患者早期診斷的一個(gè)重要參考因素,這是非常重要的。因?yàn)樵缙谠\斷提供了早期干預(yù)的可能性。治療睡眠問題會(huì)對(duì)精神疾病的干預(yù)產(chǎn)生積極影響。在最近的一項(xiàng)研究中,研究者使用認(rèn)知行為治療的方法,來降低患有被害妄想的精神分裂癥患者的睡眠中斷問題。研究發(fā)現(xiàn):睡眠的改善能夠使患者偏執(zhí)性想法減少,同時(shí)也能降低患者的焦慮和抑郁情緒。所以最新的數(shù)據(jù)表明:減輕精神癥狀的有效手段之一,就是治療睡眠問題。
 
  那么,現(xiàn)在非常清楚的是,在精神障礙中,睡眠問題不單單是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候無法入眠,而且是加劇或?qū)е聡?yán)重健康問題的誘因。
 
  總之,睡眠障礙的病程與精神障礙的病程密切相關(guān),常常是精神癥狀緩解時(shí),睡眠障礙也相應(yīng)得到改善。
 
  無論是哪種疾病困擾,如果發(fā)現(xiàn)疾病已經(jīng)影響到生活及健康,一定要及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生改善治療,避免延誤病情。
 
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