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對精神心理疾病的五大誤解

摘要:精神心理疾病對你的發(fā)展很可能是件好事!它讓你去經(jīng)歷精神心理的各種煩惱,它讓你陷入反思和內(nèi)省,它讓你學(xué)會(huì)抗?fàn)幒蛫^斗,治愈后你可能會(huì)達(dá)到比以前更高的層次。
  1.精神心理疾病只是一般的情緒和心理問題,自我調(diào)節(jié)一下就好。

  專家解釋:精神心理疾病是一組有著腦神經(jīng)和生理生化指標(biāo)改變的疾??!它和高血壓、腎炎等一樣,是一種常見的疾病。全球超過10%的人在他生命的某個(gè)階段會(huì)罹患精神心理疾病。一旦確診為精神心理疾病,就應(yīng)該及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行藥物治療和心理治療,自我調(diào)節(jié)有可能一時(shí)緩解其癥狀,但不能解決根本問題!?

  2.患了精神心理疾病一生都得受此疾病的折磨。

  專家解釋:精神心理疾病可以癥狀完全消失并恢復(fù)社會(huì)功能!在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下,以藥物治療為主,心理治療為輔,精神心理疾病可在半年到數(shù)年不等的時(shí)間內(nèi)康復(fù)。關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn),及時(shí)就醫(yī),選好正規(guī)醫(yī)院和醫(yī)生,并堅(jiān)持治療。

  3.得了精神心理疾病的人都是“瘋子”、“傻子”。

  專家解釋:精神心理疾病是每個(gè)人都可能罹患的疾病,它就像感冒,只是一種普通的疾病。村上春樹、丘吉爾、瑪麗蓮夢露、張國榮都曾是精神心理患者。我們沒理由歧視精神心理患者,也不必為有心理疾病而自感羞愧。精神心理疾病并不是心胸狹窄、意志薄弱者的專利,只是幾率不同。?

  4.患了精神心理疾病真是一件倒霉透頂?shù)氖隆?/strong>

  專家解釋:精神心理疾病對你的發(fā)展很可能是件好事!它讓你去經(jīng)歷精神心理的各種煩惱,它讓你陷入反思和內(nèi)省,它讓你學(xué)會(huì)抗?fàn)幒蛫^斗,治愈后你可能會(huì)達(dá)到比以前更高的層次。就像焦慮過后你會(huì)有泰山崩于前而不驚的鎮(zhèn)定從容,抑郁過后你會(huì)有笑看人生云起云落的閑適灑脫。塞翁失馬,焉知禍福。?

  5.治療精神心理疾病的藥物副作用很多,吃藥是自找罪受。

  專家解釋:很多患者害怕服藥,怕藥物的副作用給自己帶來痛苦,怕藥物依賴,從不肯吃藥或一好轉(zhuǎn)就停藥,造成治療不規(guī)范,病程遷延不愈。其實(shí)現(xiàn)在很多新型的藥物副作用很少很輕微,成癮性低,只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下正規(guī)服用,不但不會(huì)影響患者的日常工作生活,還能顯著提高患者的生活質(zhì)量。另外,一旦確診,就應(yīng)該以藥物治療為主,心理治療為輔,堅(jiān)持正規(guī)治療直到痊愈!

  如何預(yù)防精神心理疾病的發(fā)生

  1、要樹立正確的人生觀和世界觀。如果有利正確的人生觀和世界觀,就能對社會(huì)、對人生、對世界上的事物持有正確的認(rèn)識(shí)和客觀的分析,做到冷靜而穩(wěn)妥的處理事情。同時(shí)也能有心胸開闊、保持樂觀主義精神,提高對心理沖突和挫折的耐受能力。

  2、不對自己過分苛求,把奮斗目標(biāo)確定在自己能力所及的范圍以內(nèi)。假如一個(gè)人不能客觀制定目標(biāo),結(jié)果往往是目標(biāo)落空,在個(gè)人心理上蒙受打擊,產(chǎn)生挫敗體驗(yàn),給自信和心境造成不良的影響。

  3、學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己,正確認(rèn)識(shí)他人。過高地估計(jì)自己,過低地估計(jì)別人,就會(huì)事事處處感到不順心、不如意,常常為嫉妒而煩惱。只有擺正自己在集體中的位置,才會(huì)心理平衡。

  4、學(xué)會(huì)做情緒的主人。應(yīng)學(xué)會(huì)對不愉快的事冷靜分析,學(xué)會(huì)理智抑制不必要的沖動(dòng),不感情用事,做到情感適度。

  5、學(xué)會(huì)交往,樂于交往人際交往是需要掌握方法與經(jīng)驗(yàn)的,再差的人際關(guān)系也是可以調(diào)整的,首先邁出交往第一步,逐步學(xué)會(huì)樂于并善于交往。人際支持系統(tǒng)可以讓煩惱變得無意義。

 

 

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