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重建心靈——災難后要怎樣走出心理創(chuàng)傷

2017-10-01 來源:康德精神心理健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:協(xié)助心理受創(chuàng)者康復治療,有時我們會不自覺地期望他們可以立即康復,一心急便把面談的節(jié)奏變得很快。另一方面,不少人都會鼓勵患者積極生活,或以似是而非的方法去解釋生命,又或者對受害者作出過度的保護,這都是有礙患者正常心理的發(fā)展!
  那么目擊災難后要怎樣走出心理創(chuàng)傷?

  首先要了解受害者的心理轉(zhuǎn)變

  1、事情剛剛發(fā)生后,受害者會經(jīng)歷精神上的麻木,其中包括震驚和困惑,受害者在一段時間到幾天里都完全無法理解發(fā)生了什么。突如其來的災難打破了我們對世界應該怎樣的基本預期。對有些人來說,不可想象的事情變成了嚴酷的事實。

  2、在自動反應階段,受害者對自己的經(jīng)歷沒什么意識,日后也無法回憶起發(fā)生的事情的細節(jié)。

  3、在共同努力階段,人們匯聚資源并進行合作,對自己的成就感到驕傲,但同樣也感到疲倦,意識到他們正在耗盡寶貴的精力。

  4、接下來,幸存者會感受到失望,筋疲力盡。他們領會并感受到了悲劇的影響。公眾的興趣和媒體的關注開始減少,幸存者感到被遺棄了,盡管緊急狀態(tài)還在持續(xù)。

  5、最后是恢復階段,受害者適應了災難造成的改變。當自然環(huán)境和商業(yè)環(huán)境發(fā)生改變時,社群的結構也會發(fā)生改變。

  當我們面對創(chuàng)傷或威脅生命的事故,早期的心理反應可能是難以置信、呆若木雞、害怕、沮喪、內(nèi)疚;而且時刻想著那事故,身體各器官也像一下子出現(xiàn)問題:惡心、胃口消退、頭暈、焦慮、失眠、思想紊亂、渴望有人樂意跟他聊聊、突然出現(xiàn)的無私獻身行為等。出現(xiàn)這些征狀是正常的,患者的情緒若及早得到紓解。

  協(xié)助心理受創(chuàng)者康復治療,有時我們會不自覺地期望他們可以立即康復,一心急便把面談的節(jié)奏變得很快。另一方面,不少人都會鼓勵患者積極生活,或以似是而非的方法去解釋生命,又或者對受害者作出過度的保護,這都是有礙患者正常心理的發(fā)展!

 

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