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抑郁癥有三低,五類人群易患

摘要:隨著抑郁癥發(fā)病率的逐年遞增,如何來提高自身的耐受力是關(guān)鍵問題。確診的抑郁癥患者除了接受藥物治療外,還要改變?cè)猩瞽h(huán)境和習(xí)慣。
  有心理專家介紹:“抑郁癥并非不治之癥,而是一種常見的、可以治愈的疾病。”研究表明,在人生的旅途中,人們至少會(huì)出現(xiàn)一次抑郁情緒。

  “按世界衛(wèi)生組織國際疾病相關(guān)分類,抑郁癥屬于心境障礙。”專家說,心境障礙是指特定負(fù)性事件引發(fā)的顯著而持久的、反復(fù)發(fā)作的一種情感或心境改變的一種疾病。

  抑郁癥典型癥狀主要表現(xiàn)為“三低”,即情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退,甚至?xí)a(chǎn)生自殺的念頭。

  五類人群易患抑郁癥

  患上抑郁癥的人一般多為文化水平相對(duì)較高、在別人眼里工作較好的人。根據(jù)一些調(diào)查結(jié)果分析,抑郁癥有可能侵襲五類人群。

  一是事業(yè)有成的中年人。他們已經(jīng)取得了一定的社會(huì)地位,責(zé)任比較大,因此患抑郁癥的比例最高,主要集中在35歲至50歲之間。

  二是癌癥患者,也是發(fā)病率最高的人群。他們長(zhǎng)時(shí)間患病,病痛的折磨容易讓他們變得性格孤僻,進(jìn)而患上抑郁癥,而抑郁癥會(huì)降低免疫力,從而使病情更加惡化。

  三是教師。從事這類職業(yè)的人大多比較認(rèn)真負(fù)責(zé),而教師的工作又非?,嵥?,如果心理調(diào)節(jié)不當(dāng),很容易被抑郁侵襲。

  四是孕婦或初為人母的女性。專家說,這是因?yàn)楹芏嗯赃€沒有做好當(dāng)媽媽的心理準(zhǔn)備。不過,通常這類人群的抑郁癥狀不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間,只要在治療中讓她們體會(huì)到做媽媽的喜悅,就很容易治愈。

  五是發(fā)生婚外戀的人。這部分人通常瞞著配偶和家人,心理上很容易進(jìn)入疲憊期,而一旦婚外戀被發(fā)現(xiàn),家庭出現(xiàn)矛盾,卻又不能處理,這時(shí)就很難支撐起自己。

  要鼓勵(lì)患者表達(dá)痛苦

  隨著抑郁癥發(fā)病率的逐年遞增,如何來提高自身的耐受力是關(guān)鍵問題。確診的抑郁癥患者除了接受藥物治療外,還要改變?cè)猩瞽h(huán)境和習(xí)慣。

  一方面要構(gòu)建溫馨和睦的家庭關(guān)系,要給予患者關(guān)懷和鼓勵(lì),不要盲目地指責(zé)和批評(píng)。

  第二,鼓勵(lì)患者表達(dá)痛苦,多陪伴,多傾聽。

  第三,鼓勵(lì)患者尋求醫(yī)生的幫助,督促患者按醫(yī)囑服藥。

  第四,和患者一起制定切實(shí)可行的日?;顒?dòng)計(jì)劃,并鼓勵(lì)患者從疾病的陰影中走出來。最后,可以通過積極參與旅游、游泳、跑步、瑜伽等多種運(yùn)動(dòng)舒緩壓力。

  此外,不少患者都存在早醒、睡不著的狀況,且抑郁情緒呈現(xiàn)“早重夜輕”的情形,這與白天曬了太陽的作用也密不可分。所以心理專家建議,有了抑郁情緒,不妨出門多曬曬太陽。

 

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