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青少年心理健康問題-網(wǎng)癮

2017-09-30 來源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:網(wǎng)癮為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的簡稱,是指上網(wǎng)者由于長時間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時空當(dāng)中,對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴,以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

   暑假到了,學(xué)生自然非常開心!但是,家長們的苦惱隨之而來。這幾天很多家長咨詢的大都是同一個問題“這放假以后,孩子天天在家上網(wǎng)打游戲,也不出門,也不按時吃飯,更不用說按時睡覺了,怎么說都沒用,這該怎么辦?。?rdquo; 

  其實這種情況并不罕見,每年暑假,都會有很多家長來咨詢這個問題,我們把它命名為“暑假綜合癥”。為什么會有所謂的“暑假綜合癥”呢?簡單來說有兩大原因:
 
  一是孩子性格內(nèi)向不合群。沒有經(jīng)常聯(lián)系的同學(xué)朋友一起玩耍,人際交往有問題,或者說,身邊即使有朋友也是一起上網(wǎng)打游戲的“戰(zhàn)友”。
 
  二是家長和孩子交流有問題。家長和孩子聊天不是學(xué)習(xí)就是成績,或者講一些枯燥的大道理,甚至指責(zé)孩子。這樣一來給孩子造成很大的心理壓力,無處釋放,孩子也自然不想和家長有進一步的溝通交流。
 
  在網(wǎng)絡(luò)快速發(fā)展的今天,玩游戲不僅是一種時尚潮流,孩子又能在游戲中找到快感和刺激,過關(guān)了又很有成就感和滿足感,自然而然就會被游戲所吸引。與其說是孩子玩游戲,不如說是孩子被游戲所控制、所吸引。
 
  網(wǎng)癮為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的簡稱,是指上網(wǎng)者由于長時間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時空當(dāng)中,對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴,以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。
 
  社會對于網(wǎng)癮的概念和認識以及對網(wǎng)癮的干預(yù)和處理方面存在很多的誤區(qū),且概念并不統(tǒng)一。"網(wǎng)癮"的醫(yī)學(xué)定義一直未有公認,大部分學(xué)者認為應(yīng)該把網(wǎng)癮稱之為網(wǎng)絡(luò)的過度使用,或者網(wǎng)絡(luò)的濫用,也有人把它稱為網(wǎng)絡(luò)的病理性使用或過度的使用。

  造成網(wǎng)絡(luò)成癮的原因,一般分為外因和內(nèi)因。
 
  外因即社會環(huán)境和家庭教育,社會環(huán)境包括網(wǎng)吧的出現(xiàn),網(wǎng)絡(luò)游戲的流行等等;家庭教育包括家庭環(huán)境和教育方式,家長忙于工作沒時間管理孩子導(dǎo)致他們對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴等。但是,這些外因只是被動因素,是形成網(wǎng)癮的誘因。
 
  真正的原因是內(nèi)因,包括網(wǎng)癮患者的滿足感缺失、獨特的生理人格。舉個例子說明,大部分網(wǎng)癮患者的會出現(xiàn)學(xué)業(yè)失敗,從而導(dǎo)致心理空虛,缺乏自信,為滿足自己的內(nèi)心,通常會選擇逃避,最容易在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感,這就是典型的滿足感缺失。
 
  對于網(wǎng)絡(luò)成癮的判斷要謹慎,很多青少年青春期的時候,有一種很強的逆反心理,有回避大人監(jiān)視的意識,對新鮮事物又充滿了好奇,網(wǎng)絡(luò)是最好的躲避環(huán)境,所以容易沉浸在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中,在虛擬的情況下跟人交往、游戲來躲避父母的監(jiān)視。所以,父母要重視到網(wǎng)絡(luò)對孩子的影響,包括好處和問題,采取積極的主動的防御措施,給他們提供很好的機會,給他們建立更強的一個生活信念和目標(biāo),這樣才能夠很好地控制欲望,從而合理地使用網(wǎng)絡(luò),真正地克服解決掉網(wǎng)絡(luò)成癮的
 
  下面的幾種具體辦法都屬于認知行為療法,也是控制網(wǎng)絡(luò)過度使用的優(yōu)選方法。
 
  認知療法。家長和網(wǎng)癮的孩子要像朋友一樣協(xié)商,不要說教,雙方互相尊重,首先明確網(wǎng)癮的不良影響,比如荒廢學(xué)業(yè),損傷身心健康等,使網(wǎng)癮患者內(nèi)心對于成癮行為有較為本質(zhì)的認識,慢慢戒除。
 
  系統(tǒng)脫敏療法。家庭成員與網(wǎng)癮患者協(xié)商制定計劃,在一定時期內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時間,最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。
 
  代替療法。網(wǎng)癮患者在現(xiàn)實生活中需要充實的精神生活和娛樂,可以一起尋找其他的愛好替代網(wǎng)絡(luò),比如游泳、打球、登山、旅游等戶外運動。
 
  有一部分人行為難以控制,帶有沖動控制或者強迫色彩,需要考慮要配合藥物,在專業(yè)醫(yī)師的系統(tǒng)的指導(dǎo)下來控制他的那種強迫和沖突,就像治療強迫癥一樣,情況比較復(fù)雜,需要藥物加上心理治療、認知行為治療。
 
  醫(yī)學(xué)界用于治療網(wǎng)癮的藥物主要為抗抑郁藥和情緒穩(wěn)定藥這兩大類。藥物療法之所以能在一定程度上起到戒除網(wǎng)癮的目的,是因為藥物可以抑制多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生,減少人的興奮度,從而起到戒除網(wǎng)癮的目的。對與已出現(xiàn)心理障礙、精神癥狀及人格改變等嚴重的網(wǎng)癮患者必要時需要住院治療。
 
  最后提醒大家,與物質(zhì)依賴的成癮行為相比,網(wǎng)癮患者沒有受到任何攝入物質(zhì)的影響,是一種最為單純的行為成癮。所以針對網(wǎng)絡(luò)成癮的問題要未雨綢繆,以預(yù)防為主,社會、學(xué)校、家長等多方面配合營造好的環(huán)境。
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