別讓心情進(jìn)入"梅雨季"

2017-09-25 來(lái)源：怡神睡眠標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：其實(shí)氣候?qū)ξ覀內(nèi)说男睦硎谴嬖诿黠@影響的。悶熱高濕容易對(duì)大腦的情緒調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生較明顯的影響，常導(dǎo)致情緒和認(rèn)知行為的紊亂。

　　近段時(shí)間不知為何，情緒總是無(wú)理由地?zé)┰辏傆X(jué)得這里不舒服那里不舒服，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，也不愿做事……身邊的同事、朋友也一樣，都是情緒低落、諸事不順。這個(gè)感冒發(fā)燒了，那個(gè)挨批受訓(xùn)了……問(wèn)：這是什么原因？眾人皆答曰：天氣的原因吧。

　　梅雨季節(jié)，連續(xù)的陰雨天氣，高濕度的沉悶空氣都讓人心里很不舒服。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，一進(jìn)入這樣的天氣，心情也像曬不干的衣服一樣跟著發(fā)霉。

　　其實(shí)氣候?qū)ξ覀內(nèi)说男睦硎谴嬖诿黠@影響的。悶熱高濕容易對(duì)大腦的情緒調(diào)節(jié)中樞產(chǎn)生較明顯的影響，常導(dǎo)致情緒和認(rèn)知行為的紊亂。不少人會(huì)感到心煩氣躁、思維紊亂，往往為一點(diǎn)兒小事便大動(dòng)肝火，這就是所謂的“心理中暑”。研究發(fā)現(xiàn)每年夏季家庭矛盾和犯罪率都會(huì)增加，主要就是因氣候?qū)θ诵睦懋a(chǎn)生影響造成的。另外，連續(xù)的陰雨造成光線照射不足，人體分泌的松果激素較多，這樣，甲狀腺素、腎上腺素的分泌濃度就相對(duì)降低，容易造成人的精神懶散，心情也不暢。

　　專家支招

　　1、重視不良情緒。這種不良的情緒通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌的相關(guān)機(jī)制會(huì)對(duì)人的心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及內(nèi)分泌等系統(tǒng)造成損害，而且長(zhǎng)期的焦慮抑郁情緒也會(huì)影響人的注意力及記憶力。同時(shí)這些不良的情緒也會(huì)“傳染”給身邊的人。

　　2、增加體育鍛煉。研究表明體育鍛煉尤其是有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)人的心理調(diào)試會(huì)起到很好的作用，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使得我們體內(nèi)因?yàn)椴涣继鞖庠斐傻膬?nèi)分泌失衡得到矯正。

　　3、選擇合理的宣泄方式。可以根據(jù)自己的性格特點(diǎn)興趣愛(ài)好等，選擇適合自己的宣泄情緒的方式，以排解不良情緒。

　　4、尋求專業(yè)支持。針對(duì)這樣的不良情緒可以找心理醫(yī)生，尋求專業(yè)的咨詢服務(wù)，可以利用一些專業(yè)的草藥調(diào)整方法進(jìn)行心理減壓、放松情緒。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

美國(guó)進(jìn)口兒童DHA藻油特別添加ALA，不含魚油嬰幼兒孕婦均可食

健客價(jià)：￥238

驢膠補(bǔ)血顆粒：補(bǔ)血，益氣，調(diào)經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)過(guò)少。中智草晶華黨參破壁草本：請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。碳酸鈣D3片：鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。

健客價(jià)：￥247

1.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥。 2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者。 3.痛風(fēng)石。 4.尿酸性腎結(jié)石和（或）尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。

健客價(jià)：￥42

用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎?。虎萦心I功能不全的高尿酸血癥。

健客價(jià)：￥46

用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者；③痛風(fēng)石；④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎??；⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。

健客價(jià)：￥39

日本原裝進(jìn)口2H2D男性丸榮倍力挺金尊版加時(shí)噴劑（買一送一）

健客價(jià)：￥198

澳洲原裝進(jìn)口澳琳達(dá)蜂膠膠囊 60粒/美容養(yǎng)顏調(diào)節(jié)免疫力

免疫調(diào)節(jié)、美容（祛黃褐斑）。

健客價(jià)：￥238

澳洲進(jìn)口澳琳達(dá)月見(jiàn)草油軟膠囊60粒/調(diào)節(jié)女性身體

女性滋補(bǔ)佳品

健客價(jià)：￥68

1. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥，尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥；2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者；3.痛風(fēng)石；4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎??；5.有腎功能不全的高尿酸血癥。

健客價(jià)：￥30

用于預(yù)防和治療支氣管哮喘或喘息型支氣管炎等伴有支氣管痙攣(喘鳴)的呼吸道疾病。

健客價(jià)：￥25

適用于慢性阻塞性肺?。–OPD）的維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫，伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。

健客價(jià)：￥66

適用于慢性阻塞性肺?。–OPD）的維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫，伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。

健客價(jià)：￥198

適用于慢性阻塞性肺?。–OPD）的維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫，伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。

健客價(jià)：￥39

澳洲原裝進(jìn)口澳琳達(dá)蜂膠膠囊120粒/美容養(yǎng)顏免疫調(diào)節(jié)買一送二

免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。

健客價(jià)：￥418

澳洲原裝進(jìn)口澳琳達(dá)蜂膠膠囊365粒/瓶免疫調(diào)節(jié)美容養(yǎng)顏買一送4

免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。

健客價(jià)：￥1138

舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴(kuò)張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴(kuò)張劑常規(guī)治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。

健客價(jià)：￥144

舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注：本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。

健客價(jià)：￥202