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胃最怕這8件事啦,護(hù)胃行動(dòng)從此開始

摘要:胃是一個(gè)對外界氣候和溫度很敏感的器官,人體受到冷空氣刺激后,胃部容易發(fā)生痙攣性收縮,從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。
  夏季,有些人的胃又開始作怪啦~而胃好的也不能掉以輕心~

  其實(shí)原因還在于自己的一些生活習(xí)慣哦~你的胃最怕下面這8件事

  怕不守時(shí)

  胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。

  怕晚餐過飽

  晚飯過飽或臨睡前吃夜宵,不僅會影響睡眠、導(dǎo)致肥胖,還會迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中,胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜,長期如此,就會導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。

  怕飲食不潔

  盛夏時(shí)節(jié),各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快,食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,就很容易引起急性胃炎,出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

  家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí),分餐制就顯得更為重要。

  怕狼吞虎咽

  食物進(jìn)入胃后,需要經(jīng)過貯納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀后,才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。

  如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜,并增加胃的負(fù)擔(dān),使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長,從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。

  怕受寒

  胃是一個(gè)對外界氣候和溫度很敏感的器官,人體受到冷空氣刺激后,胃部容易發(fā)生痙攣性收縮,從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

  在夏天,貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中,也會使胃部受寒,從而影響胃腸道功能。

  怕過度疲勞

  無論是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),長期超負(fù)荷的工作都會導(dǎo)致疲勞過度。這不但會使機(jī)體的抵抗力下降,而且會使胃黏膜的防御作用削弱,容易引起胃部供血不足,使分泌功能失調(diào),而胃酸過多、黏液減少就會使胃黏膜受到損害。

  精神緊張

  不少胃病的發(fā)生與發(fā)展,都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人處在緊張、煩惱或憤怒時(shí),這些不良情緒就會影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。因此,長期抑郁焦慮或遭到精神創(chuàng)傷的病人,容易患胃潰瘍。

  怕酗酒無度

  每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度,酒精不但會損傷肝臟,導(dǎo)致皮膚脫水,殺死腦細(xì)胞,還會直接損害胃黏膜,使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。

  此外,飲酒還會延緩胃潰瘍的愈合過程。因此,胃病患者尤其不可酗酒。

 

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