1.觀息法:實踐客體的存在性
從練習本身來講,觀息法的實踐客體——呼吸。只是感覺鼻孔處呼吸的進出,除此之外,對于任何頭腦產(chǎn)生的想法、內(nèi)心產(chǎn)生的感受、身體產(chǎn)生的感覺都保持平等心,也就是不批評、不判斷、不聯(lián)想、不糾纏的心;只是將重心放在呼吸上,覺知鼻孔處的一呼一吸。呼吸,它不是過往更不是未來、而是每一個真實存在的“當下”。
感覺呼吸也就是覺知當下,每一個當下在思維的長河中被定“點”,只要在覺知呼吸的進出、至少就在當下這個“點”,心就沒有跑偏,安在當下的種子被撒下。千里之行始于足下。
2.觀息法:行為主體的有效性
觀息法作用于人。我們的煩惱或者說是情緒困擾從大范圍來講是以往生活中的情節(jié)和負面情緒的積累,過去積壓的負面能量隨著觀息法不斷持續(xù)專注呼吸的練習(即感知順其自然的過程),隱藏在心底的情結(jié)會自動浮現(xiàn)、逐漸被剝離出來,浮現(xiàn)就是釋放的過程,污垢被祛除、積極正面的本心自然顯露出來。突破舊有“打壓”的模式,以平等心的姿態(tài),持續(xù)的關(guān)注呼吸時,心會自動打開。呈現(xiàn)即療愈,內(nèi)心被清理。
3.觀息法:普遍聯(lián)系生活的可行性
在觀息法練習過程中,越是能對身體上的感覺、頭腦中的想法、內(nèi)心的感受保持不糾纏的心,也就意味著在日常生活越能對事件保持平等心,越能安詳、平和的生活。這就是一個自內(nèi)而外思維重構(gòu)的過程。
解表,祛濕,和中。用于暑濕感冒,癥見發(fā)熱頭痛、腹痛腹瀉、惡心嘔吐、腸胃不適;亦可用于暈車暈船。
健客價: ¥9.5溫腎健脾,補益氣血。用于脾腎不足所致的腰膝酸軟,倦怠乏力,氣短懶言,夜尿頻多等癥。
健客價: ¥268阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 中智草晶華當歸破壁草本 :請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導下購買和使用。 枸杞子:枸杞子具有養(yǎng)肝明目、補血安神的作用。 中智草晶華丹參破壁草本:請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導下購買和使用。
健客價: ¥1146彝醫(yī):差嫫且凱斯多,斯開色土,卑開塞嘟。中醫(yī):收斂止血。用于功能性子宮出血,人工流產(chǎn)術(shù)后出血、放取環(huán) 術(shù)后出血、鼻衄、胃出血及內(nèi)痔出血等。
健客價: ¥17.251.原發(fā)性帕金森氏病; 2.腦炎后帕金森氏綜合征; 3.癥狀性帕金森氏綜合征(一氧化碳或錳中毒); 4.服用含吡多辛(維生素B6)的維生素制劑的帕金森氏病或帕金森綜合征的病人 。(其它詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥70平喘,祛痰,鎮(zhèn)靜,止咳。用于支氣管哮喘,慢性氣管炎。
健客價: ¥16補肺納氣,止咳平喘,理肺化痰。用于肺脾兩虛,腎不納氣所致氣久咳痰白氣喘陣作,動則益甚,疲乏無力,畏寒背冷,苔白,脈沉等,或用于慢性氣管炎遷延、緩解期,輕度慢性陰塞性肺氣腫見上述癥候者。
健客價: ¥47.5清肝明目,疏風散熱,除濕痹,解瘡毒。用于風熱感冒,目赤頭痛,頭暈耳鳴,咽喉腫痛,疔瘡腫毒等癥,并可作清涼飲料。
健客價: ¥12舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥10舒筋活絡(luò),袪瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥25舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥13舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風。用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥7改善睡眠。
健客價: ¥29.8祛風散寒,舒筋活血,止痛。用于急性扭挫傷,風濕痛,關(guān)節(jié)和肌肉酸痛。
健客價: ¥39滋陰養(yǎng)心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢,怔忡驚悸,健忘。
健客價: ¥12.3本品可用于成人短期內(nèi)因膳食中鈣攝入不足時的補充。
健客價: ¥69本品采用天然乳膠制成,電子檢測,正確使用可降低感染艾滋病及其他性傳播疾病的機率。
健客價: ¥9.9本品采用天然乳膠制成,電子檢測,正確使用可降低感染艾滋病及其他性傳播疾病的機率。
健客價: ¥9.9用于風濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價: ¥10干眼癥、淚液分泌減少的替代治療。
健客價: ¥34補肺納氣,止咳平喘,理肺化痰。適用于肺脾兩虛,腎不納氣所致久咳痰白,氣喘陣作,動則益甚,疲乏無力,畏寒背冷,苔白,脈沉等,或用于慢性氣管炎遷延.緩解期,輕度慢性阻塞性肺氣腫見有上述癥候者。
健客價: ¥17