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失眠是個死循環(huán)嗎?

2017-09-16 來源:重塑心靈心理康復(fù)中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:狀態(tài)上演的愈加“激烈”的同時,不排除“踢貓效應(yīng)”(不良情緒的傳遞)可能引發(fā)的朋友、家人、戀人等人際關(guān)系的緊張。

   有可能是,也有可能不是。

  競爭激烈的現(xiàn)代社會,“晚睡任性起”更是真是寫照,每個本該安眠的夜,都閃爍著要成為“霸主”的光:利用別人睡覺時間多做道題的高三黨、為客戶滿意左修右改的加班族...

  研究表明,連續(xù)24小時不睡覺,可以使腦力工作績效整體下降30%,42小時后降幅可達60%。

  那,這意味著什么呢?

  意味著:可能明天錯過課堂重點;

  意味著:困頓被上司認為在偷懶;

  意味著:還要花更多精力解惑;

  意味著:升職加薪越來越遠;

  狀態(tài)上演的愈加“激烈”的同時,不排除“踢貓效應(yīng)”(不良情緒的傳遞)可能引發(fā)的朋友、家人、戀人等人際關(guān)系的緊張。

  著名的泰坦尼克號沉船事件其實也與發(fā)報員杰克?菲利普斯當(dāng)天睡眠不足有關(guān)。已經(jīng)連續(xù)工作了15個小時的菲利普斯在收到附近的加州號發(fā)來的冰山警報時,直接回復(fù)了兩個“閉嘴”。這兩個“閉嘴”不僅導(dǎo)致了重要的安全信息沒能及時反饋給船長,還讓加州號關(guān)閉了無線電,以致于當(dāng)泰坦尼克號發(fā)出求救信號時遲遲沒有收到回應(yīng)和救援。

  當(dāng)然了,如果你已經(jīng)在與失眠君垂死掙扎,我勸你:放棄吧~~~

  放棄了很大程度上意味著你離放松越來越近了,離死循環(huán)越來越遠。

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