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中醫(yī)解讀失眠,看看你屬于哪一種?

2017-09-15 來源:太原安定醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從中醫(yī)角度來說,失眠辯證先要區(qū)分是實證還是虛證。虛證:多屬陰血不足,臨床表現(xiàn):體質(zhì)瘦弱,面色無華,神疲懶言,心悸健忘。實證:主為邪熱擾心,臨床表現(xiàn):心煩易怒,口苦咽干,便秘等等。

  失眠即睡眠失常,表現(xiàn)為入睡困難,斷斷續(xù)續(xù)不連貫,而過早地醒來,醒后不能再繼續(xù)睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛.感覺不適,生理節(jié)奏被打亂,睡眠環(huán)境影響等,也有怕睡眠而失眠的。很多人失眠的時候選擇服用安眠藥,而大多數(shù)鎮(zhèn)靜催眠藥屬于第二類精神藥品,容易成癮。到底中醫(yī)是怎么診斷失眠的?選擇什么樣的方法才能有效治療失眠?一起來聽聽王玉珍專家的解讀吧。

  專家表示:從中醫(yī)角度來說,失眠辯證先要區(qū)分是實證還是虛證。虛證:多屬陰血不足,臨床表現(xiàn):體質(zhì)瘦弱,面色無華,神疲懶言,心悸健忘。實證:主為邪熱擾心,臨床表現(xiàn):心煩易怒,口苦咽干,便秘等等。

  中醫(yī)失眠癥狀分類

  一、肝火擾心導(dǎo)致失眠:多夢,徹夜不眠,急躁易怒,頭暈頭脹,目赤耳鳴,口干苦,不思飲食,便秘,舌紅苔黃,脈弦而數(shù);

  二、痰熱擾心導(dǎo)致失眠:心煩不能入睡,胸悶伴隨噯氣,頭重口苦,目眩,舌偏紅,苔黃膩,脈滑數(shù);

  三、心脾兩虛導(dǎo)致失眠:多夢易醒,心悸健忘,神疲食少,頭暈?zāi)垦#闹氲。姑洷沅?,面色少華,舌淡苔薄,脈細(xì)無力;

  四、心腎不交導(dǎo)致失眠:心悸多夢,伴頭暈耳鳴,腰膝酸軟,潮熱盜汗,男子遺精,女子月經(jīng)不調(diào),舌紅少苔。脈細(xì)數(shù);

  五、心膽氣虛導(dǎo)致失眠:遇事易驚,終日膽怯心悸,伴氣短自汗,倦怠乏力,舌淡,脈弦細(xì)。

  一般來說,短期失眠不會對人體造成影響,如果短期內(nèi)自行有效治療則不必太擔(dān)心,如果持續(xù)時間超過一周以上,就要注意了,短期失眠一旦發(fā)展成長期失眠,可能會誘發(fā)冠心病、心腦血管病、高血壓病,糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病,而長期失眠精神恍惚則有可能引發(fā)自殺事故。

  【世界衛(wèi)生組織(WHO)失眠癥判定標(biāo)準(zhǔn)】

  1、連續(xù)一個月每周至少有3天出現(xiàn)上床30分鐘無法入睡;

  2、每天睡眠時間不足6.5小時;

  3、在睡眠過程中夜間醒來次數(shù)超過3次,醒后難于入睡;

  4、多夢,噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣;

  5、次日起床后伴有嗜睡、疲勞、精神狀態(tài)不佳、認(rèn)知功能下降等。

  出現(xiàn)上述其中一項或幾項同時存在時,即可判定為失眠。

  失眠病因三大誤區(qū)

  誤區(qū)致使患者反復(fù)不愈

  一、對失眠缺乏正確認(rèn)識

  上床就擔(dān)心睡不著,強制地數(shù)數(shù)字、聽鐘表聲,結(jié)果反而造成大腦過度緊張,造成緊張性失眠。

  二、濫用安定類藥物不到正規(guī)途徑求治

  長期服用安定類藥物易成癮,若停藥,即會出現(xiàn)戒斷癥狀,如情緒激動、心跳加快等,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺及被害念頭等。

  三、失眠病因復(fù)雜檢測困難,容易誤診、漏診

  WHO研究表明,失眠者中,患焦慮和抑郁的比例分別為54%和31%;這說明很多人失眠只是某種精神障礙(如焦慮、抑郁)的一個癥狀,而不應(yīng)該簡單診斷為失眠癥,致使大部分失眠者得不到根本性治療。

  溫馨提示

  想要睡好覺,除了吃好喝好穿暖多鍛煉之外,睡前的種種小細(xì)節(jié)也是不可避免的,都則就印證那句“因小失大”了,總而言之,照顧好自己沒有太多的理由和借口,切記勿要把“從明天開始吧”作為自己的口頭禪。

  目前,不少患者對于失眠的治療認(rèn)識不夠全面,許多長期失眠患者采用安眠藥、褪黑素等作為治療手段,濫用濫服,甚至連說明書都沒有仔細(xì)看過。長此以往服用,副作用加大甚至導(dǎo)致了藥物依賴,很難徹底根治。其實不論何種類型的失眠,找到失眠的原因,針對“根源性”病因解決失眠問題,才會達(dá)到事半功倍的效果。

 

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