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失眠了,該吃安眠藥嗎?

摘要:對于慢性失眠的人而言,服用各類化學安眠藥,均超過1個月,長期服用時,并沒有相應的安全性及療效,并且產(chǎn)生了一定的副作用,對身體造成了極大危害,嚴重者甚至威脅生命。
  睡眠障礙專家表示:失眠常與心理、精神疾病、工作壓力、意外發(fā)生率、一般身體疾病有關(guān)。安眠藥雖說可以幫助你很快入睡,但不建議每個失眠的人都必須服用安眠藥,因為畢竟安眠藥的副作用太多。

  什么是安眠藥?

  安眠藥在藥品分類里屬于一個獨特的類別——“鎮(zhèn)靜催眠藥”,它使人強制性入眠。這一類藥包括苯二氮卓類、巴比妥類和其他催眠藥。苯二氮卓類如阿普唑侖、安定等,是抗焦慮藥,療效短,可以增加睡意,但是它們都有著潛在的成癮性,并且副作用大。

  安眠藥有副作用嗎?

  安眠藥的副作用眾所周知。安眠藥會使呼吸變得淺而慢,這對有基礎肺部疾病如哮喘和COPD的病人是非常危險的。

  常見的處方安眠藥副反應如下:手足的燒灼或麻木刺痛感;身體不能控制地顫抖;食欲變化;便秘/腹瀉;腹脹氣;腹痛;頭暈、頭痛;難以保持平衡;嗜睡;注意力、記憶力下降;多夢;虛弱等。

  所有鎮(zhèn)靜催眠的安眠藥的標簽上都會標有其副作用,復雜的睡眠行為往往發(fā)生在加大藥量的時候,所以,千萬不可隨意服用!

  安眠藥持續(xù)服用超過1個月不安全

  由于失眠人群越來越“壯大”,很多人貪戀安眠藥的快速睡法而長期服用,服用安眠藥的時間都超過6周,甚至有些人服藥超過半年,尤其是合并其他精神疾病的患者,長期服用安眠藥更是比比皆是。

  對于慢性失眠的人而言,服用各類化學安眠藥,均超過1個月,長期服用時,并沒有相應的安全性及療效,并且產(chǎn)生了一定的副作用,對身體造成了極大危害,嚴重者甚至威脅生命。

  專家提醒:不鼓勵服用安眠藥,而避免藥物依賴的最好辦法就是遵醫(yī)囑停藥,睡前應避免服用興奮飲料,如咖啡、濃茶等,不吸煙,也可以合理借助草藥方法調(diào)整睡眠與情緒,還可以適當?shù)暮赛c牛奶,吃些甜食等,或者聽聽輕柔的音樂,維持良好的睡眠習慣。

 

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