睡前飽餐
睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn),人便不能安然入睡,正如中醫(yī)所說“胃不和,則臥不安”。
帶胸罩入睡
胸罩對(duì)保護(hù)乳房的重要保障??珊芏嗳硕疾恢?,戴胸罩入睡會(huì)招來疾病,尤其是乳腺腫瘤。每天戴胸罩超過17小時(shí)的女性,患乳腺腫瘤的幾率比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上,這是因?yàn)殚L(zhǎng)期帶胸罩會(huì)使乳房長(zhǎng)時(shí)間受壓,淋巴回流受阻,有害物質(zhì)滯留乳房,最終引發(fā)乳腺腫瘤。
枕著手睡
有些人習(xí)慣于睡覺的時(shí)候把兩手枕在頭下面,殊不知,這樣做除了會(huì)影響血液循環(huán),導(dǎo)致上肢麻木及酸痛外,還會(huì)使腹部?jī)?nèi)壓力升高,長(zhǎng)久這樣還會(huì)引發(fā)反流性食道炎,影響營(yíng)養(yǎng)的攝入,導(dǎo)致氣色枯槁。
蒙頭睡覺
天氣漸涼,尤其到了冬天,很多人都會(huì)得為了保暖,蒙著頭睡覺。其實(shí),這樣對(duì)身體非常不好。因?yàn)檫@樣做會(huì)使棉被中的二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長(zhǎng)時(shí)間吸入潮濕空氣,會(huì)危害大腦,導(dǎo)致缺氧。睡醒后,可能會(huì)感到頭暈、乏力、精神萎靡等。
枕頭過高
枕頭過高,會(huì)影響呼吸道,易打呼嚕,長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致頸部不適或駝背,影響體態(tài);而枕頭過低,容易造成“落枕”,或因流入大腦的血液過多,造成次日頭腦發(fā)昏、眼皮浮腫等。因此,枕頭的高度在8-12厘米為宜。
張口呼吸
睡覺時(shí),張口呼吸不但會(huì)吸進(jìn)灰塵,使氣管、肺部以及肋部受到冷空氣的刺激,影響身體機(jī)能。
睡前劇烈運(yùn)動(dòng)
睡覺前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),會(huì)讓大腦神經(jīng)細(xì)胞處于興奮的狀態(tài),使得人不能在短時(shí)間內(nèi)平靜下來,不能盡快入睡,影響睡眠質(zhì)量。所以,人在睡覺前盡量保持身體平靜。
相對(duì)而睡
像夫妻、母子等,常常會(huì)相對(duì)而睡??墒?,這樣容易導(dǎo)致一方吸入對(duì)方呼吸出來的廢氣,致使大腦缺少新鮮的氧氣或氧氣供應(yīng)不足,造成失眠、多夢(mèng),精神萎靡。
而且由于每個(gè)人的睡覺習(xí)慣都不一樣,相互拉被子、蹬腿、打呼嚕等,易造成被子滑落,感冒著涼,影響睡眠。
露肩睡
習(xí)慣性把肩膀漏在被子外面,容易導(dǎo)致風(fēng)寒入侵,導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)骨節(jié)氣血瘀滯,不易流通,形成風(fēng)濕,關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)酸脹疼痛等。
看著電視入睡
現(xiàn)在大部分人的臥室都有電視,因此,很多人都習(xí)慣看著電視自然入睡。但是要是這么做了,也會(huì)讓人不久后就會(huì)醒來,導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足。這將建立一個(gè)惡性循環(huán),使得劣質(zhì)睡眠被加深,影響身體健康。
阿維A膠囊: 1、嚴(yán)重的銀屑病,其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。 消銀顆粒:清熱涼血,養(yǎng)血潤(rùn)燥,祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見皮疹為點(diǎn)滴狀,基底鮮紅色,表面覆有銀白色鱗屑,或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑,較干燥,基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià): ¥742清熱解毒,退黃化濕,利水消腫。用于黃疸,水腫,肝損傷,脂肪肝。
健客價(jià): ¥158潔靈 植物甙功效牙膏(改善多種口腔問題)具有改善多種口腔問題、抑制口腔病菌、降低牙齦直屬菌群的功效。
健客價(jià): ¥35.8刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥799潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。
健客價(jià): ¥28.8祛痰止咳。用于感冒咳嗽。
健客價(jià): ¥5.9適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。
健客價(jià): ¥162健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià): ¥3.5健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適。
健客價(jià): ¥2.2健胃,祛暑。用于因中暑而引起的頭暈、惡心、腹痛,胃腸不適。
健客價(jià): ¥2.5膳食補(bǔ)充品。
健客價(jià): ¥72疏肝理氣、清熱解毒、利膽溶石。用于肝膽濕熱所致脅痛,癥見右上腹鈍痛或絞痛,口苦、惡心、噯氣、泛酸、腹脹;慢性膽囊炎或膽石癥見上述證候者;熱源性赤巴(即藏醫(yī)稱謂熱癥性肝膽疾?。?。
健客價(jià): ¥38改善睡眠。
健客價(jià): ¥29.8祛風(fēng)散寒,舒筋活血,止痛。用于急性扭挫傷,風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)和肌肉酸痛。
健客價(jià): ¥39解表清熱,疏風(fēng)止痛。用于表邪未解、郁里化熱引起的重癥感冒,癥見惡寒、高熱、頭痛、四肢酸痛、咽痛、鼻塞、咳嗽等。
健客價(jià): ¥4疔瘡癰腫,咽喉腫痛,蛇蟲咬傷,跌撲傷痛,驚風(fēng)抽搐。
健客價(jià): ¥853沙美特羅替卡松粉吸入劑:舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:接受有效維持劑量的長(zhǎng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。接受支氣管擴(kuò)張劑規(guī)則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。注:本品對(duì)50μg/100μg規(guī)格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。 復(fù)方膽氨片:用于支氣管炎,支氣管哮喘急性發(fā)作以及肺
健客價(jià): ¥696本品可用于成人短期內(nèi)因膳食中鈣攝入不足時(shí)的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥69活血調(diào)經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期腹痛,月經(jīng)過多,久不受孕。
健客價(jià): ¥98清熱化痰,潤(rùn)肺止咳。適用于咳嗽痰黃,咯痰不暢,咽干舌燥等證屬痰熱咳嗽者。
健客價(jià): ¥22解表清熱,疏風(fēng)止痛。用于表邪未解、郁里化熱引起的重癥感冒,癥見惡寒、高熱、頭痛、四肢酸痛、咽痛、鼻塞、咳嗽等。
健客價(jià): ¥42祛風(fēng)散寒,舒筋活血,止痛。用于急性扭挫傷,風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)和肌肉酸痛。
健客價(jià): ¥31